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Es ist Übung

Es ist nicht unbedingt ein komplettes Training, aber es kann für Sie genauso gut sein wie moderate Bewegung. Es erhöht Ihre Herzfrequenz etwa genauso wie ein flotter Spaziergang oder eine langsame Radtour.

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Gut für ein Frauenherz

Frauen, die ein paar Mal in der Woche Sex haben, erkranken seltener an Herzkrankheiten als Frauen, die einmal im Monat daran leiden. Ob dies daran liegt, dass gesündere Frauen häufiger Spaß daran haben oder weil sie das Herz einer Frau schützen, ist unklar.

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Kann Ihren Kopfschmerz heilen

Verabschieden Sie sich vom alten Standby „Nicht heute Nacht, Liebes. Ich habe Kopfschmerzen. “Es stellt sich heraus, dass Sex bei Schmerzen helfen kann, und dazu gehören auch einige Arten von Kopfschmerzen, beispielsweise Migräne. Sie fühlen sich nicht verspielt? Versuchen Sie: „Nicht heute Nacht, Schatz. Ich habe einen sehr ansteckenden Magenwanzen. ”Funktioniert jedes Mal.

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Senkt Stress

Menschen, die mehr Sex haben, sind weniger ängstlich, wenn sie mit stressigen Aufgaben wie öffentlichem Reden oder Rechnen konfrontiert sind. Aber laut Studie funktioniert es nur, wenn Sie einen Partner haben - Masturbation zählt nicht.

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Sie können länger leben

Eine Studie deutete an, dass verheiratete Frauen, die häufiger einen Höhepunkt erreichten, eine leichte Tendenz hatten, länger zu leben. Die Forscher sind sich nicht sicher, ob der Sex tatsächlich Ihr Leben verlängert oder ob Sex ein Zeichen einer gesünderen Person ist. Warum aber ein Risiko eingehen?

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Schärft deinen Geist

Sex wurde mit der Herstellung neuer Gehirnzellen in Verbindung gebracht, und das ist gut so. Menschen über 50, die mehr Sex hatten, konnten sich besser an Zahlen erinnern und grundlegende Berechnungen durchführen, und der Unterschied war ziemlich groß. Es schien Männern mehr als Frauen zu helfen, aber beide waren besser als diejenigen, die weniger Sex hatten.

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Macht dich glücklich

Sie müssen es nicht übertreiben - einmal pro Woche ist es reichlich. Mehr als das, und der Effekt lässt nach. Wissenschaftler untersuchten jedoch nur Paare in festen Beziehungen. Wenn Sie also versuchen, Ihre Quote zu erreichen, indem Sie in Ihrer örtlichen Bar Fremde abholen, sind alle Wetten aus.

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Verbindet Sie mit Ihrem Partner

Das Hormon Oxytocin wird während des Geschlechts freigesetzt, und es weckt Gefühle von Intimität, Zuneigung und Nähe zu Ihrem Partner. Das hilft, eine starke, stabile Beziehung aufzubauen, die für alle gut ist.

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Hält dich schlank

Je mehr Sex du hast, desto schlanker wirst du wahrscheinlich sein. Ist das so, weil mehr Sex Sie trimmt? Oder weil schlanke Leute mehr Sex haben? Wissenschaftler wissen es nicht wirklich, aber alles, was Sie brauchen, ist ein Partner und eine Personenwaage, um das herauszufinden.

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Gut für die psychische Gesundheit

Erwachsene in engagierten Beziehungen, die mehr Sex haben, neigen weniger dazu, depressiv zu sein oder Medikamente zu nehmen, die psychische Probleme haben.

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Hilft gegen die Erkältung

Vitamin C. College-Studenten, die zweimal in der Woche Sex hatten, hatten mehr kalt bekämpfende Antikörper in ihrem Speichel als diejenigen, die seltener Sex hatten.

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Hilft dir zu schlafen

Der Orgasmus löst bei Männern und Frauen einen Anstieg von Endorphinen und Oxytocin aus, der die Schmerzen lindert und Sie entspannt. Beide können Ihnen dabei helfen, leichter zu schlafen, obwohl laut Wissenschaftlern - und vielen Frauen - der Effekt bei Männern ausgeprägter ist.

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Du könntest ein Baby machen

Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, gilt: Je mehr Sex Sie haben, desto eher treffen Sie die richtige Zeit im Monat. Aber mehr Sex kann Frauen auch für die Schwangerschaft vorbereiten und die Spermienqualität bei Männern verbessern, was die Dinge beschleunigen kann.

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Hilft Ihrem zukünftigen Selbst

Menschen, die mehr Sex haben, haben möglicherweise eine bessere Lebensqualität - nicht nur jetzt, sondern auch in der Zukunft. Wenn Sie im mittleren Alter ein aktives Sexualleben haben, halten Sie es mit zunehmendem Alter wahrscheinlicher aufrecht, was mit Gesundheit und Glück verbunden ist.

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Quellen | Medizinisch Bewertet am 09/05/2018 Bewertet von Sabrina Felson, MD am 05 September 2018

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QUELLEN:

Zeitschrift für sexuelle Medizin : „Die relativen gesundheitlichen Vorteile verschiedener sexueller Aktivitäten.“

Geplante Elternschaft: "Die gesundheitlichen Vorteile des sexuellen Ausdrucks".

Gesellschaft für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie: "Paare, die wöchentlich Sex haben, sind am glücklichsten."

Oxford Age and Aging: „Sex im Gehirn! Zusammenhänge zwischen sexueller Aktivität und kognitiver Funktion im Alter. “

Persönlichkeit und individuelle Unterschiede : “Sexuelle Aktivität als Prädiktor für das Sterblichkeitsrisiko in der Lebensspanne.”

LiveScience: „6 (andere) großartige Dinge, die Sex für Sie tun kann“, „Sex kann Migräne lindern.“

Cephalalgie : "Die Auswirkungen sexueller Aktivität auf idiopathische Kopfschmerzen: Eine Beobachtungsstudie."

Cleveland Clinic: "Warum Sex für Ihre Gesundheit gut ist, besonders für Ihr Herz."

Harvard Health Publications: „Ist Sex Übung? Und ist es hart für das Herz? "„ Messung der körperlichen Aktivität. "

Journal für Gesundheit und soziales Verhalten : “Ist Sex gut für Ihre Gesundheit? Eine nationale Studie über partnerschaftliche Sexualität und Herz-Kreislauf-Risiken bei älteren Männern und Frauen. "

Bewertet von Sabrina Felson, MD am 05 September 2018

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