Sie müssen keine spezielle Diät einhalten, wenn Sie an der Parkinson-Krankheit leiden. Aber die Bedingung, die Ihre Körperbewegungen steif oder schwer zu kontrollieren macht, kann es für Sie schwieriger machen, gut zu essen. Aber Sie brauchen nahrhafte Lebensmittel, um Ihre Kraft zu erhalten und sicherzustellen, dass Ihre Parkinson-Medikamente wie vorgesehen funktionieren.

Es ist üblich, dass Menschen mit Parkinson abnehmen, Probleme beim Schlucken und Kacken haben und sich durch Medikamente übel fühlen. Ihr Arzt oder ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen Tipps geben, wie Sie diese Probleme am besten lösen können.

Wie man gut isst

Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln aus jeder Lebensmittelkategorie, wie Obst, Gemüse und mageres Fleisch. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Vitaminpräparate benötigen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.

Halten Sie Ihr Gewicht für Bewegung und gesunde Ernährung für Ihr Alter und Ihre Größe in einem gesunden Bereich.

Mit Brokkoli, Erbsen, Äpfeln, gekochten Erbsen und Bohnen, Vollkornbrot, Müsli und Nudeln können Sie sich mit Ballaststoffen auffüllen.

Reduzieren Sie Zucker, Salz und gesättigte Fette aus Fleisch und Milchprodukten sowie Cholesterin.

Trinken Sie täglich 8 Tassen Wasser.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Alkohol trinken können. Dies kann dazu führen, dass Ihre Medikamente nicht richtig wirken.

Nehmen Sie Ihre Medikamente und Lebensmittel zusammen

Levodopa ist das beste Medikament für Parkinson. Idealerweise sollten Sie es etwa 30 Minuten vor dem Essen oder mindestens eine Stunde nach dem Essen auf leeren Magen einnehmen. Aber das kann bei manchen Menschen Übelkeit verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen etwas anderes oder eine andere Medikamentenmischung verschreiben, wodurch die Übelkeit nicht immer verschwinden kann. In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Medikamente gegen Nebenwirkungen einzunehmen.

Fragen Sie auch Ihren Arzt, ob Sie weniger Protein benötigen. In seltenen Fällen kann eine proteinreiche Diät dazu führen, dass Levodopa weniger gut wirkt.

Übelkeit kontrollieren

Versuchen Sie diese Tipps, um Übelkeit zu verhindern oder zu lindern:

Halten Sie sich an klare oder eiskalte Getränke. Zuckerhaltige Getränke können den Magen besser beruhigen als andere Flüssigkeiten.

Vermeiden Sie Orangen- und Grapefruitsäfte und andere saure Getränke.

Fortsetzung

Schluck langsam

Trinken Sie Flüssigkeiten zwischen den Mahlzeiten anstatt während der Mahlzeiten.

Essen Sie milde Speisen wie Salzstrecker oder einfaches Brot.

Vermeiden Sie gebratene, fettige oder süße Speisen.

Essen Sie langsam und essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.

Mischen Sie keine heißen und kalten Speisen.

Essen Sie kalte Speisen oder Speisen bei Raumtemperatur, um zu vermeiden, dass der Geruch heißer oder warmer Speisen übel wird.

Ruhen Sie sich nach dem Essen aus, aber halten Sie Ihren Kopf aufrecht. Die Aktivität kann die Übelkeit verschlimmern und Sie zum Erbrechen bringen.

Putzen Sie Ihre Zähne nicht nach dem Essen.

Wenn Sie sich müde fühlen, essen Sie ein paar Cracker, bevor Sie aus dem Bett hüpfen. Probieren Sie vor dem Zubettgehen einen proteinreichen Snack wie mageres Fleisch oder Käse.

Versuchen Sie zu essen, wenn Ihnen weniger übel ist.

Durst oder trockener Mund

Bei einigen Parkinson-Medikamenten fühlen Sie sich möglicherweise trocken. Sie können diese Tipps zur Erleichterung ausprobieren:

Trinken Sie jeden Tag mindestens 8 Tassen Flüssigkeit. Einige Menschen mit Parkinson haben Herzprobleme und müssen möglicherweise ihren Flüssigkeitsstand überwachen. Fragen Sie bei Ihrem Arzt nach, wie viel Sie trinken müssen.

Beschränken Sie sich auf Koffein aus Kaffee, Tee, Cola und Schokolade, da es einige Ihrer Medikamente stören und Sie durstiger machen kann.

Erweichen Sie Brot, Toast, Kekse oder Cracker. Sie können sie in Milch oder entkoffeinierten Tee oder Kaffee eintauchen.

Trinken Sie nach jedem Bissen etwas zu trinken, um den Mund zu befeuchten und das Schlucken zu erleichtern.

Fügen Sie Saucen zu Lebensmitteln hinzu, um sie weich und feucht zu machen. Versuchen Sie Bratensoße, Brühe, Sauce oder geschmolzene Butter.

Essen Sie saure Bonbons oder Fruchteis, um mehr Speichel zu erzeugen und den Mund zu befeuchten.

Halten Sie sich von den meisten Mundspülungen fern, die oft Alkohol enthalten, der Ihren Mund trocknen kann. Fragen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt, ob Sie noch etwas tun sollten.

Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigem künstlichem Speichel.

Fortsetzung

Essen, wenn Sie müde sind

Wenn Sie später am Tag keine Energie für Mahlzeiten haben, können Sie:

Wählen Sie Lebensmittel aus, die leicht zu reparieren sind, und sparen Sie Ihre Energie für das Essen. Wenn Sie mit Ihrer Familie zusammenleben, lassen Sie sie Ihnen beim Zubereiten Ihrer Mahlzeit helfen.

Schauen Sie in einen Lieferservice. Einige Lebensmittelgeschäfte haben sie. Sie können auch überprüfen, ob Sie Lebensmittel von Ihrem lokalen Meals on Wheels-Programm kostenlos oder gegen eine geringe Gebühr erhalten können.

Halten Sie gesunde Snacks bereit, wie frisches Obst und Gemüse oder ballaststoffreiche Müsli.

Frieren Sie zusätzliche Portionen von dem, was Sie kochen, so dass Sie eine schnelle Mahlzeit haben, wenn Sie sich ausgelaugt fühlen.

Ruhen Sie sich aus, bevor Sie essen, damit Sie Ihre Mahlzeit genießen können. Und essen Sie Ihre größte Mahlzeit früh am Tag, um sich für später zu tanken.

Wenn Sie keinen Appetit haben

An manchen Tagen haben Sie vielleicht überhaupt keine Lust zu essen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Manchmal können Depressionen Appetitlosigkeit verursachen. Ihr Hunger wird wahrscheinlich wiederkommen, wenn Sie sich behandeln lassen.

Gehen Sie oder machen Sie eine andere leichte Aktivität, um Ihren Appetit zu steigern.

Trinken Sie Getränke, nachdem Sie mit dem Essen fertig sind, damit Sie sich vor der Mahlzeit nicht satt fühlen.

Fügen Sie Ihre Lieblingsspeisen in Ihr Menü ein. Essen Sie zuerst die kalorienreichen Lebensmittel auf Ihrem Teller. Vermeiden Sie jedoch leere Kalorien aus zuckerhaltigen Limonaden, Bonbons und Chips.

Genießen Sie Ihre Mahlzeiten mit verschiedenen Gerichten und Zutaten.

Wählen Sie eiweißreiche und kalorienreiche Snacks, darunter:

• Eis
• Käse
• Müsliriegel
• Vanillepudding
• Sandwiches
• Nachos mit Käse
• Eier
• Cracker mit Erdnussbutter
• Getreide zur Hälfte und zur Hälfte
• griechischer Joghurt

Bleib bei einem gesunden Gewicht

Unterernährung und Gewichtsabnahme sind für Parkinson-Patienten häufig Probleme. Daher ist es gut, Ihr Gewicht im Auge zu behalten.

Wiegen Sie sich ein oder zweimal pro Woche, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass Sie dies öfter tun sollen. Wenn Sie Diuretika oder Steroide wie Prednison einnehmen, sollten Sie täglich auf die Waage steigen.

Wenn Sie merklich an Gewicht zunehmen oder abnehmen (2 Pfund pro Tag oder 5 Pfund pro Woche), sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie möchten möglicherweise Ihre Speisen und Getränke ändern, um Ihren Zustand zu bewältigen.

Wenn Sie an Gewicht zunehmen müssen:

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind. Einige können schädlich sein oder Ihre Medikamente stören.

Vermeiden Sie fettarme oder kalorienarme Lebensmittel, es sei denn, Ihnen wurde etwas anderes gesagt. Verwenden Sie stattdessen Vollmilch, Vollmilchkäse und Joghurt.

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