Bevor Sie lernen, Osteoporose zu verhindern, sollten Sie zuerst Ihre Risiken kennen: Über 50, weiblich, weiß oder asiatisch, klein, anfällig für Frakturen und Familienanamnese. Um Osteoporose vorzubeugen, können Sie am besten trainieren, viel Kalzium und Vitamin D erhalten und ein gesundes Gewicht halten. Wenn Sie rauchen, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören - dies verdoppelt die Wahrscheinlichkeit von Frakturen. Folgen Sie den nachstehenden Links, um ausführliche Informationen zu erhalten, wie Sie Osteoporose verhindern, welche Maßnahmen zu ergreifen und welche aufzuheben sind, wie Sie Ihre persönlichen Risikofaktoren kennen lernen und vieles mehr.

Medizinische Referenz

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Eigenschaften

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  Es sind nicht mehr nur Hormone. Heutzutage gibt es mehrere Möglichkeiten, die brüchigen Knochen und möglicherweise tödlichen Frakturen aufgrund von Osteoporose zu bekämpfen.

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Video

• Osteoporose in der Bucht halten

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Diashows und Bilder

• Diashow: Übungen zur Stärkung der Knochengesundheit

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Quiz

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