Strategien, um in Verbindung zu bleiben - und vernünftig -, wenn Sie einen abwesenden Ehepartner haben.

Von Suzanne Wright

Gibt es irgendeine Wahrheit zu dem Sprichwort "Abwesenheit lässt das Herz wachsen?"

Ein getrenntes Leben zu leben, ist nicht das, was die meisten Paare vorhaben, wenn sie heiraten. Aber Schichtarbeit, Arbeitsplatzverlagerungen oder anspruchsvolle Reisepläne können die häuslichen Routinen beeinträchtigen. Wenn ein Partner oft abwesend ist, wie halten Sie die romantische Verbindung stark? Was können Paare tun, um eine Pendlerhochzeit zu schaffen? sprach mit Therapeuten und Paaren, die Fernbeziehungen pflegen, über die Herausforderungen eines Haushalts in Abwesenheit eines Partners.

Militärische Ehepartner sind dafür bekannt, erstklassige Bewältigungsfähigkeiten für den Umgang mit einem abwesenden Ehepartner zu entwickeln. Die Schriftstellerin Alison Buckholtz und ihr Mann des Militärpiloten Scott leben in Anacortes, Washington, zusammen, wenn er nicht im Einsatz ist. Er war seit 15 Jahren in der Marine, als sie vor sechs Jahren heirateten, und engagiert sich für eine Karriere, die ihn auf absehbare Zeit von zu Hause wegbringen wird. Sie sind Eltern von zwei Kindern im Alter von 2 und 4 Jahren.

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"Die Leute sagen zu mir:" Mein Mann war für zwei Wochen weg. Wie schaffen Sie es für sieben Monate? ", Sagt Buckholtz, der ein Buch darüber schreibt, wie sie mit einem Ehemann zurechtkommt, der lange Zeit weg ist.

"Alles von Fahrgemeinschaften und Krankheiten über Sportspiele, Albträume und den Umgang mit Haushaltsproblemen, wie z. B. eine kaputte Waschmaschine und Rechnungen, fällt Ihnen auf die Schultern", erzählt Buckholtz. "Das ist nicht unbedeutend, aber der schwierigste Teil ist zu wissen, dass ich allein für das psychische, körperliche und emotionale Wohlbefinden dieser beiden kleinen Leute verantwortlich bin."

Kinder mit eingeschränkter Unterstützung zu erziehen, ist ein allgemeines Anliegen von Menschen, die einen abwesenden Ehepartner haben. "Es ist ein heikles Gleichgewicht für mich, ihren Vater am Leben und anwesend zu halten, ohne ihn ängstlich oder besorgt zu machen oder ständig zu trauern."

Egal wie oft oder vorhersehbar die Trennungen sind, sagt Buckholtz: "Wir vermissen ihn nicht weniger. Es ist nicht einfach und macht keinen Spaß. Aber wir tun, was wir tun müssen, um durchzukommen."

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Wie viele Ehepartner, die die Festung während der Reise eines Partners niederhalten, hat Buckholtz mit verschiedenen Ansätzen zur Bewältigung der Abwesenheit ihres Mannes experimentiert.

"Ich wusste nicht, was funktionieren würde und was nicht. Wir haben nicht viel von seinem Image", sagt sie über Bilder. "Wir hatten ein riesiges Poster von Scott, aber es schien die Kruste zu öffnen, um die Wunde von ihm nicht in der Nähe viel rauer zu machen. Dann hatten wir einen sprechenden Bilderrahmen, der bewegungsempfindlich war. Ich liebe den Klang von Die Stimme meines Mannes, aber es war wie ein Nagel auf einer Tafel, es war so schmerzhaft. Wir können nicht versuchen, so zu tun, als sei er zu Hause. Wir waren auf einer Reise, um seinen Einsatz für uns alle gesund zu machen. "

Buckholtz sagt, dass sie und ihre Kinder oft über ihren Vater sprechen, aber die natürliche Zeit, über ihn zu reden, ist vor dem Schlafengehen. "Das scheint für uns alle zu funktionieren."

(Sind Sie in einer Pendler-Ehe? Erzählen Sie uns, wie Sie auf dem Couples Coping: Support Group-Forum in Verbindung bleiben.)

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Der Aufstieg der "Pendler-Ehen"

Nach Angaben des Zentrums für Fernstudien lebten 2005 mehr als 3,5 Millionen verheiratete Amerikaner unfreiwillig getrennt.

Tina B. Tessina, PhD, eine in Kalifornien lebende Psychotherapeutin und Autorin des bevorstehenden Buches Die Pendler-Ehe: Halten Sie Ihre Beziehung eng, während Sie weit voneinander entfernt sind , sagt, dass Pendler-Ehen - ob gewählt oder durch Umstände - eine von vielen Formen annehmen können:

• Du lebst getrennt, vorübergehend oder für lange Zeit
• Sie verbringen Tage oder Wochen sporadisch oder regelmäßig
• Sie leben beide Vollzeit im selben Haus, sehen sich aber aufgrund von Arbeitsplänen selten
• Einer oder beide reisen häufig oder gelegentlich, aber nicht zusammen
• Einer von Ihnen ist wegen Militärdienst oder anderer Beschäftigung gezwungen, längere Zeit zu reisen

"Zeit zu verbringen ist ein Segen und ein Problem", erzählt Tessina per E-Mail. "Wenn Sie Zeit haben, kann dies Ihre Beziehung auffrischen und Sie daran erinnern, was Sie an Ihrem Partner am meisten lieben. Wenn Sie dagegen anfangen, die Trennung zu ärgern und nicht gut miteinander kommunizieren, während Sie getrennt sind, ist Ihre Ehe der Fall das Potenzial, schnell aufzuklären. "

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Empathie für den abwesenden Ehepartner

Viele Paare planten keine längeren Abwesenheiten oder Fernbeziehungen. Andere wussten von Anfang an, worauf sie sich einließen. Unabhängig davon spielen in allen Pendler-Ehen die gleichen Belastungen eine Rolle: Wut, Unsicherheit, Angst, Einsamkeit, Erschöpfung, mangelnde Unterstützung.

"Zu Hause gebliebene Ehepartner müssen sich mit allen Haushaltsproblemen befassen: Sanitärinstallationen, die nicht funktionieren, finanzielle Entscheidungen, Kindererziehung und Aufgaben, die normalerweise von zwei geteilt werden", sagt Tessina. "Ehepartner, die nicht zu Hause sind, sind einsam, isoliert und haben keinen Kontakt zur Familie."

Liz Kuzma, eine Spezialistin für Öffentlichkeitsarbeit in Houston, ist mit David, einem kommerziellen Fluglinienpilot, verheiratet, der jede Woche vier Tage unterwegs ist. "Das sind ungefähr 16 Tage und Nächte im Monat, ohne sich überhaupt zu sehen", sagt sie in einer E-Mail.

Obwohl es schwer gewesen ist, "zurückgelassen zu werden", erkennt Kuzma, dass sie ein Gefühl von Stabilität und Geborgenheit hat, wenn sie in ihrem gemeinsamen Zuhause ist. Trotzdem erlebt sie Frustration.

"Ich muss zugeben, dass es mir schwer fällt, den Ehemann anderer Menschen nachts nach Hause kommen zu sehen - selbst wenn sie spät arbeiten, schlafen sie immer noch zu Hause, was ich sehr lieben würde. Es ist schwer, wenn Freunde oder Arbeit nachgeben Es fällt mir schwer, in den Nächten, in denen er nach Hause kommt, nichts zu tun, aber das ist für uns ein wichtiger Tag der Woche, und ich wünschte, sie würden mehr Verständnis haben. "

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David, ihr Ehemann, teilt die Kehrseite der Trennung.

"Es ist schwierig, weil ich keinen normalen Tagesablauf habe. Ich bin jeden Abend in verschiedenen Städten und schlafe nicht in meinem eigenen Bett oder esse die halbe Zeit mit meiner Frau zu Abend, was hart ist."

Tessina sagt, dass Empathie entscheidend ist, um in Verbindung zu bleiben. "Partner für zu Hause müssen verstehen, dass es für den Reisenden nicht nur glamourös ist, dass Flüge und Hotels einsam sind, wenn sie routinemäßig durchgeführt werden."

Vorteile eines abwesenden Ehepartners

"Ein Freund hat mich dazu gebracht, darüber nachzudenken, als sie sagte, dass ich die romantischste Ehe habe", sagt Buckholtz. "Ich denke es liegt daran, dass wir uns nicht für selbstverständlich halten. Wir kämpfen wirklich nicht, weil wir beide das größere Bild sehen. Es ist ein Klischee, aber wir schätzen jeden Moment zusammen. Dieser Satz lautet:" Schwitzen Sie nicht Kleinigkeiten, gilt. "

Tessina wiederholt die Vorzüge der Pendler-Ehe.

"Es ist überraschend gut für Paare, um eine Pause voneinander zu bekommen. Wenn man es richtig macht, steigert jedes Zusammenkommen die Wertschätzung des anderen - es ist wie eine kleine Hochzeitsreise. Allein zu sein, erhöht die Autonomie jedes Partners und verhindert, dass man sich gegenseitig annimmt Überraschenderweise verbessert es oft die Kommunikation, weil man aus Distanz Abstand haben muss. "

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Tessina sagt auch, es gibt viele Wachstumschancen für Paare in Pendler-Ehen. Individuell können Ehegatten mehr Selbstvertrauen, Selbstbestimmung, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Selbstmotivation und Selbstbewusstsein entwickeln.

"Wenn sich die Partner in eine Routine einfinden und mehr Vertrauen und Kompetenz gewinnen", sagt sie, "können sie feststellen, dass jeder von dieser Erfahrung profitiert."

Was ist mit Kindern? Gibt es Vorteile für Kinder mit abwesenden Eltern? Obwohl es schwierig für sie ist, die Zeit außerhalb ihres Vaters positiv zu gestalten, meint Buckholtz, dass sie glaubt, sie entwickeln ein "Geduldgefühl".

Trennung erfolgreich machen

"Ich mag es nicht, ihn rund um die Uhr hier zu haben, und er ist nicht gern rund um die Uhr in meiner Nähe - das ist die richtige Schaufel", sagt Katharine Parks aus Chillicothe, Ohio, sachlich. Sie ist seit 32 Jahren mit John, einem IT-Unternehmer, verheiratet. Leere Nester, er ist ungefähr 70% der Zeit gegangen.

"Abwesenheit bringt Sie zur Selbstversorgung", sagt sie. "Und Wiedervereinigungen können ziemlich speziell sein. Jemand, der mich dazu bringt, mich als Zentrum ihres Universums zu fühlen - das macht vieles wett."

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Buckholtz sagt, Wiedervereinigungen können eine Beziehung "aufladen". Selbst nach sechs Jahren meiner Ehe schlägt mein Herz immer schneller, wenn ich an eine Wiedervereinigung denke.

Zeit für sich selbst ist auch wertvoll.

"Jeder von uns braucht unsere eigene Zeit und wir haben das, während er arbeitet", sagt Kuzma. "Das ist etwas, was wir sowieso nie in einer Beziehung verlieren wollen. Es ist nicht gesund, von jemand anderem völlig abhängig zu sein."

"In Ihrer Pendler-Ehe lernen Sie viele Themen", sagt Tessina. "Wenn Sie bedenken, dass Sie ein Student sind und die Probleme bestehen, etwas zu lehren, wird es einfacher und effizienter, durch die harten Teile zu kommen.

Buckholtz fasst den Schlüssel zu ihrem Trennungserfolg zusammen. "Dieser Lebensstil passt nicht unbedingt zu unserer Beziehung. Aber es gibt uns eine Perspektive, die Menschen, die sich Tag für Tag sehen, vielleicht nicht haben. Ich glaube, wir sind besser dafür."

Fügt Kuzmas Ehemann David hinzu: "Wir verlassen uns wirklich auf das Sprichwort:" Abwesenheit lässt das Herz wachsen ", und ich bin überzeugt, dass es wahr ist."

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Tipps, um in einer Pendler-Ehe in Verbindung zu bleiben

Ob freiwillig oder unfreiwillig, es gibt unzählige Möglichkeiten, die Herausforderungen der Trennung von Ehepartnern zu meistern, die Intimität am Leben zu erhalten, die Schuld zu lindern, die Unterstützung zu fördern und die Ressentiments zu minimieren.

• Sei positiv. Buckholtz sagt, eine positive Einstellung - keine Schuldzuweisungen - sei der Schlüssel. "Mein Mann will nicht weg sein. Er wählt nicht die Arbeit seiner Familie."
• Nutzen Sie die Technologie. Vor einer Generation war es für Paare viel schwieriger, in Kontakt zu bleiben. Mit E-Mails, Mobiltelefonen, digitalen Bildern und Webcams ist es für Ehepartner viel einfacher, in Kontakt zu bleiben. Kuzma sagt, sie freut sich auf iCards und IMs von ihrem Ehemann.
• Werden Sie zum Problemlöser. Wenn Sie der Ehepartner zu Hause sind, ist es hilfreich, wenn Sie dem abwesenden Partner ein Update über die Möglichkeiten geben, mit denen Sie Probleme zu Hause lösen. "Ich möchte nicht, dass sich mein Mann tausende von Kilometern entfernt um uns sorgt, frustriert", sagt Buckholtz.
• Nach Bedarf auslagern. Buckholtz stellt eine wöchentliche Haushälterin und einen Handwerker ein, so dass sie mehr Zeit für ihre Kinder hat. "Ich habe einen Rolodex von Leuten, einschließlich vieler Babysitter, wenn ich Freizeit brauche oder ausgebrannt bin."
• Kultivieren Sie Ihre eigenen Hobbys. Interessen außerhalb Ihrer Ehe zu haben, ist der Schlüssel zur Abwehr der Isolation. Parks betreibt Marathons und dient auf karitativen Gremien. "Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Ihre Interessen möglicherweise nicht die gleichen sind, wenn er nach Hause kommt."
• Etwas Unerwartetes tun Mehrere Paare erwähnten, dass sie Notizen, Fotos oder kleine Wertmarken in den Koffer des reisenden Partners steckten, um als Erinnerung an die Familie zu dienen, die zu Hause gelassen wurde.
• Lassen Sie die Zeit, die Sie zusammen haben, zählen. Ob es sich um eine Verabredung ohne Kinder oder um ein ruhiges Abendessen zu Hause handelt, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass er oder sie geschätzt wird.