Das Nachtessensyndrom (NES) ist eine Erkrankung, die Überessen in der Nacht mit Schlafstörungen verbindet. Mit NES essen Sie viel nach dem Abendessen, haben Probleme mit dem Schlafen und essen, wenn Sie nachts aufwachen.

Symptome

Wenn Sie NES haben, essen Sie nach dem Abendessen mindestens ein Viertel Ihrer täglichen Kalorien. Diese Tatsache stört Sie auch.

Wenn Sie das sind und Sie mindestens zweimal in der Woche aufstehen, um zu essen, haben Sie möglicherweise NES, wenn Sie auch mindestens drei davon haben:

• Appetitlosigkeit am Morgen
• Ein starker Drang, zwischen Abendessen und Schlaf zu essen
• Schlaflosigkeit vier oder fünf Nächte pro Woche
• Ein Glaube, dass Essen notwendig ist, um einzuschlafen oder wieder einzuschlafen
• Eine depressive Stimmung, die sich in den Abendstunden verschlechtert

Das Nachtessensyndrom unterscheidet sich von der Binge-Eating-Störung. Mit BED essen Sie wahrscheinlich häufiger in einer einzigen Sitzung. Wenn Sie NES haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie während der Nacht kleinere Mengen zu sich nehmen.

NES unterscheidet sich auch von schlafbezogenen Essstörungen. Mit NES werden Sie sich daran erinnern, dass Sie die Nacht zuvor gegessen haben.

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Was verursacht es?

Es ist nicht klar. Ärzte meinen, es könnte sich um Probleme mit dem Schlaf-Wach-Zyklus und einigen Hormonen handeln. Änderungen in Ihrem Schlafplan und Ihren Routinen sind nicht verantwortlich.

Wenn Sie übergewichtig sind oder eine andere Essstörung haben, neigen Sie eher zum Nachtessyndrom. Eine Vorgeschichte von Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch tritt bei Menschen mit NES häufiger auf.

NES betrifft etwas mehr als 1 von 100 Menschen. Wenn Sie fettleibig sind, haben Sie ungefähr eine Chance von 1 zu 10.

Genetische Gründe?

Forscher haben einen möglichen Zusammenhang zwischen NES und Genetik gefunden. Es gibt ein Gen namens PER1, von dem angenommen wird, dass es eine Hand bei der Kontrolle Ihrer Körperuhr hat. Wissenschaftler glauben, dass ein Defekt des Gens NES verursachen könnte. Weitere Forschung ist erforderlich.

Wie wird es diagnostiziert?

Ihr Arzt diagnostiziert das Nachtessyndrom, nachdem Sie Fragen zu Ihrem Schlaf und Ihren Essgewohnheiten gestellt haben. Dies könnte einen detaillierten Fragebogen beinhalten. Möglicherweise haben Sie auch einen Schlaftest namens Polysomnographie. Es misst Ihre:

• Gehirnwellen
• Sauerstoffgehalt im Blut
• Herz und Atemfrequenz

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Normalerweise haben Sie eine Polysomnographie in einem Krankenhaus oder in einem Schlafzentrum.

Um mit NES diagnostiziert zu werden, müssen Sie nachts mindestens 3 Monate zu viel essen. Das Ess- und Schlafverhalten kann auch nicht auf Drogenmissbrauch, eine medizinische Störung, Medikamente oder ein anderes psychiatrisches Problem zurückzuführen sein.

Auswirkungen auf die Gesundheit

NES ist an Fettleibigkeit gebunden, aber es ist nicht klar, ob Fettleibigkeit die Ursache oder die Wirkung von NES ist. Eines ist bekannt: Die Störung macht es schwer, Gewicht zu verlieren. Nicht alle Studien haben gezeigt, dass Sie mehr essen, wenn Sie NES haben, und nicht jeder mit Nachtessyndrom ist fettleibig.

Schlafstörungen, die mit NES einhergehen, können ebenfalls zur Gewichtszunahme beitragen. Wenn Sie schlecht schlafen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie übergewichtig sind.

Behandlungen

Antidepressiva und kognitive Verhaltenstherapie scheinen zu helfen, obwohl nur wenige Studien zu NES durchgeführt wurden. Eine kleine Studie fand heraus, dass Entspannungstraining dazu beitrug, den Appetit von Nacht auf Morgen zu verlagern.

Mehrere Studien mit Antidepressiva zeigten eine Verbesserung bei Nachtessen, Stimmung und Lebensqualität.

Sie können auch Melatonin oder Substanzen einnehmen, die Melatonin für NES verstärken.

Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas nehmen.