In der Therapie habe ich erfahren, dass ich für einen Großteil meines Lebens andere innerlich gefürchtet und misstraute. Und ich habe meine Angst und mein Misstrauen gegenüber anderen auf zwei Arten erträglich gemacht:

• Ich umgab mich mit einer schützenden "Wand" aus Fett, die mich körperlich von den Menschen fern hielt.
• Und manchmal hielt ich einfach Abstand zu anderen, weil ich das Gefühl hatte, sie würden nicht in meiner Nähe sein wollen - ein dicker Mensch und daher unattraktiv, dachte ich.

Ich weiß jetzt, dass ich mich geirrt hatte, wie andere mich empfanden. Oder zumindest darüber, wie einige von ihnen könnte habe über mich gefühlt, wenn sie nah genug gekommen wären. Einige von ihnen hätten mich vielleicht sogar geliebt, wenn sie die Gelegenheit dazu hatten.

Aber ich habe es ihnen nicht gegeben. Heute ist mir klar, dass ich Angst hatte, wenn sie mich wirklich kennen würden, würden sie mich verletzen. Alle von ihnen! Ich sehe jetzt, wie extrem das war, aber so fühlte ich mich. So habe ich auch meine Familie empfunden. (Wir werden darüber in einer späteren Folge dieser Serie sprechen.) Um meine Angst und mein Misstrauen unter Kontrolle zu halten und mich in der Welt zurechtzufinden, entschied ich mich für ein anderes "Extrem": Ich lernte die zeitweilige Fülle der Geläste und das Wraparound zu lieben Umarmung von Fett.

Lassen Sie mich hier aufhören, um zu sagen, dass ich in all den langen Jahren, in denen ich mit meinem emotionalen Essen zu kämpfen hatte, nicht alleine in einem dunklen Raum saß und niemand um mich herum war. ich hätten ein Leben. (Erinnern Sie sich, obwohl ich innerlich misstrauisch und ängstlich war, hatte ich den Mut, rauszugehen und zu tun, was ich tun musste, mit der "Hilfe" von Essen und Fett. Es ist der innere Teil, über den wir hier sprechen.) Ich hatte eine Arbeit, die ich gut konnte und die ich genossen habe, zwei Töchter, die ich alleine großgezogen habe, schließlich drei Enkelkinder - und, ja, Freunde, obwohl nur wenige enge Freunde waren. Und selbst diese wenigen wurden fast immer ohne Kontakt zurückgelassen, als wir umzogen, was oft der Fall war.

Ich bereue das heute wirklich, aber so war es. Wie es sein musste Ich glaube, ich habe mich zumindest teilweise so bewegt, weil es eine Erleichterung war, von vorne zu beginnen, an einem Ort, an dem mich niemand kannte.

Fortsetzung

Dann sammelte ich endlich meinen Mut und suchte nach Hilfe, um meine einsame Kindheit und ihren Griff auf mich als überfressenen, fetten Erwachsenen zu verstehen und freizulassen. Zuerst war das, was ich in der Therapie gefühlt und gelernt hatte, so anders als ich habe gedacht Mein Leben war ungefähr, ich war nicht überrascht, dass ich mein emotionales Essen vorher nicht erforschen konnte. Und es dauerte einige Zeit, bis die Therapie einen Unterschied machte.

Aber im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass ich nicht so viel Misstrauen gegenüber anderen empfand, die sich mir so lange "natürlich" angefühlt hatten, und dass ich mich nicht so sehr von anderen isolierte. Nun, hier ist der wirklich aufregende Teil: Ich bin auch nicht so begeistert. Tatsächlich begann ich abzunehmen. Und, Wunder, Wunder, ich habe Freunde gefunden und ihnen tatsächlich erzählt, wie sehr ich sie mochte!

Natürlich half mir die Therapie, die meiste Arbeit zu erledigen. Aber wie gesagt, ich bin mir ziemlich sicher gestartet mit - einem Bären.

Ich sagte auch, ich würde es erklären! Also hier gehts.

Vor einigen Jahren, bevor ich mit meiner Therapie begann, machte ich eine wunderbare Entdeckung: das, wenn Sie einmal geliebt haben etwas, irgendetwasAlles, was nichts zurückhält, kann ein Start auf dem Weg sein, andere Dinge zu lieben, einschließlich der Menschen.

Und dann kannst du dich auch selbst lieben.

Ein Teddybär tat das für mich, ein Teddybär, der eine Zeitlang zu einer Wohnung voller Teddybären wurde.

Wussten Sie, dass Sie einen Teddybären lieben können, ohne zu halten etwas zurück? Es lacht oder wendet sich nie in Verlegenheit oder läuft aus Angst vor emotionaler Drosselung. Muffin Bär, mein erster Teddy, kam eines Weihnachten zu mir. Er war ein vanillefarbener, unbeholfener Arm, aber ich liebte ihn sofort - überraschte mich selbst mit der Kraft meiner Gefühle. Ich weiß jetzt, dass ich mich noch nie so gefühlt habe frei, Liebe auszudrücken in meinem ganzen Leben.

Zuerst waren wir alleine, Muffy und ich. (Vertraut klingen? Mein erstes Gefühl war immer noch, allein zu sein. Aber Muffy zu lieben war ein erster Schritt.) Dann bekam ich einen weiteren Bären, Tiny Bear, und ich liebte sie auch. Und dann fing ich an, Bären aus Sparsamkeitsläden und Hofverkäufen zu retten und zu reparieren. Es war so befriedigend zu sehen, wie ein verlassener, verblichener, klumpiger Bär ohne Augen und Fell, das von Umarmungen dünn getragen wurde, sich aufrichten konnte.

Fortsetzung

Ich sehe jetzt, dass ich mit der Rettung dieser traurigen Bären einen weiteren Schritt unternommen habe, um mich selbst zu "retten".

Eine Zeitlang wurden meine Bären zu einer engen Familie, nach der ich mich immer gesehnt hatte, die mich auf jeden Fall liebte, mich jeden Morgen zu einem neuen Tag lächelte und mich nachts mit ebenso viel Freude nach Hause begrüßte. Egal wie die Ereignisse des Tages mich erschöpft haben - oder mich erschreckt haben, bis ich mich vollgestopft habe - meine Bären füllten mich mit einem solchen Gefühl, geliebt und gepflegt zu werden, und brauchten es, dass ich am nächsten Tag wieder mit Begeisterung losging werdendes Herz

Für Sie könnte es die Liebe eines Haustieres oder einer Puppe sein oder ein schönes Gemälde oder eine schöne Pflanze - was auch immer. Ich glaube, das Wichtigste ist, zu lieben etwas so viel, du hältst nichts zurück.

Wir hören ständig die Notwendigkeit, dies zu tun SEIN geliebt Aber meine Erfahrung war das Bedürfnis ZU Liebe, sicher und vollständig, ohne Angst vor Spott, Bestrafung oder Verlassenheit, steht an erster Stelle. Man könnte sagen, dass die Liebe die Liebe anzieht und nicht umgekehrt.

Ich habe alle meine Bären geliebt. Und - ich weiß, wie seltsam das klingt, aber ich schwöre, es ist wahr - sie haben mich geliebt.

Die Dinge gingen eine Weile so weiter. Dann wurde mir langsam klar, dass dieses "liebevolle" Geschäft mit echten Menschen von mir ausgeht. Ich fühlte mich anderen gegenüber wärmer, großzügiger - sicherer und vertrauensvoller. Ich fühlte gut über meine Gefühle für sie. ich sagte die guten Dinge, die ich fühlte. Und ich konnte nicht umhin zu bemerken, dass einige von ihnen auch lächelten und mir gute Dinge sagten! Ich engagierte mich sogar mit einer Gruppe von Teddybärensammlern, die so großartig wurden: enge Freunde.

Ich war bereit für den Tag, an dem mir die Therapie endlich helfen konnte.

Ich habe keine Wohnung mehr mit Teddybären. Ich habe jedoch mehrere davon behalten, darunter auch meinen lieben Muffy, der in dieser Zeit in meinem Leben besonders wichtig war, bevor ich zur Therapie bereit war, als ich meine liebenden Gefühle erleben und ausdrücken wollte.

Fortsetzung

Heute bin ich mir sicher, dass ich, nachdem ich Teddybären geliebt hatte und mein Herz den Menschen, denen ich mich nahe fühlen konnte, das Herz geöffnet hatte, ich nicht mehr auf dieselbe Weise Nahrung und Fett brauchte. Endlich konnte ich mich von diesen lebenslangen "engen Freunden" verabschieden - mit Liebe.

Diana