Von Sharon Liao

Ihre Zähne bestehen aus hartem Zeug. Ihre äußere Schicht, das Email, ist die stärkste Substanz in Ihrem Körper.

Gewohnheiten, Gesundheitszustand und Verletzungen können jedoch zu Verschleiß führen.

Erfahren Sie, was Ihrem Lächeln schaden kann und was Sie tun können, um es zu schützen.

Schleifen und Zusammenfalten

Ihre Zähne sollen beißen und kauen. Dennoch kann zu viel davon zu Schäden führen.

"Langfristig kann sich die Reibung an Schmelz- und Bruchfüllungen abnutzen", sagt DDS, eine Sprecherin der American Dental Association, Kimberly Harms.

Ihr Zahnarzt könnte diesen Bruxismus nennen und Millionen von Erwachsenen leiden. Dies kann während des Tages oder während des Schlafens passieren.

Einige Dinge können dazu führen:

Stress und Angstzustände Sie können es auslösen oder verschlimmern.

Zahnausrichtung: Ihre Ausrichtung kann Schleifen verursachen.

Arzneimittel: Einige Antidepressiva können dazu führen.

Schlafapnoe: Behandeln Sie die Apnoe, und das Schleifen kann enden.

Bewusstsein ist Ihre erste Verteidigungslinie gegen Schleifen und Zusammenpressen.

"Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Sie Ihre Zähne knirschen können, ohne es zu merken", sagt Harms.

Wenn Sie sich dabei merken, reiben Sie Ihre Zunge hinter den Vorderzähnen oder platzieren Sie die Spitze zwischen den Zähnen.

Informieren Sie Ihren Arzt und Zahnarzt, wenn Sie

• Kopfschmerzen
• Gesichts- oder Kieferschmerzen
• Dichtheit
• Schmerzen

Wenn Stress die Ursache ist, machen Sie einige entspannende Aktivitäten wie:

• Übung.
• Zeit mit Freunden verbringen.
• Nimm ein paar langsame, tiefe Atemzüge.

Wenn Sie nachts die Zähne abschleifen, empfiehlt Ihr Zahnarzt möglicherweise einen Mundschutz. Ihr Arzt kann auch einen Muskelrelaxator verschreiben. Möglicherweise möchte er Ihren Schlaf nachverfolgen, um sicherzustellen, dass Sie keine Schlafstörung haben.

Abgebrochene oder gebrochene Zähne

Diese Probleme können von starker Gewalt oder Druck herrühren, sagt Eugene Antenucci, DDS, Professor für klinische Assistenz am New York University College of Dentistry.

Dies kann passieren, wenn Sie auf ein hartes Essen oder einen Gegenstand, wie ein Stück knuspriges Brot, Eis oder Stifte, beißen.

Auswirkungen von Sport oder Unfällen können auch Ihre Zähne beschädigen. Sportverletzungen machen bei Kindern bis zu 39% der Zahnverletzungen aus.

Fortsetzung

So schützen Sie Ihr Lächeln

Biss nicht auf harte Speisen wie Eis und Bonbons. Anstatt zu versuchen, die Packung oder Flasche mit dem Mund zu öffnen, schnappen Sie sich einen Öffner oder eine Schere.

Eine Kavität oder Füllung kann Ihren Zahn schwächen und dazu führen, dass er leichter abplatzt oder bricht. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt zweimal pro Jahr zur Kontrolle aufsuchen.

Wenn Sie einen Kontaktsport betreiben, bitten Sie Ihren Zahnarzt, Sie für einen Mundschutz vorzubereiten. Athleten, die sie nicht tragen, haben fast doppelt so häufig eine Mund- oder Zahnverletzung.

Säure- und Zahnschmelzerosion

Sie erinnern sich vielleicht aus dem Chemieunterricht an der High School, dass Säuren an Oberflächen fressen können. Dies gilt für Zahnschmelz. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Mund Säure aussetzen:

Saure Nahrungsmittel und Getränke: Zitrusfrüchte können Emaille abtragen. Soda, Limonade und Sport- und Energiegetränke sind die schädlichsten Getränke.

Zucker: Bakterien an den Zähnen ernähren sich von Zucker. Sie bilden schädliche Säuren und verursachen Hohlräume.

Saurer Rückfluß: Es bringt Magensäure in die Speiseröhre und in den Mund.

Häufiges Erbrechen: Bedingungen, die dies verursachen, wie Alkoholismus und Bulimie, setzen Ihre Zähne zu oft Magensäure aus.

Was du tun kannst

Reduzieren Sie tagsüber zucker- und säurehaltige Getränke und Snacks.Wenn Sie sie regelmäßig haben, „setzen Sie Ihre Zähne längere Zeit mit Säure aus, was den Schmelz beeinträchtigt“, sagt Sara Hahn, DMD, Assistenzprofessorin an der School of Dentistry der University of California in San Francisco.

Und „jedes Mal, wenn Sie etwas saures oder zuckerhaltiges Essen haben, spülen Sie Ihren Mund mit etwas Wasser aus“, sagt Hahn. Sie können auch ein Stück zuckerfreier Kaugummi kauen, wodurch Ihr Speichelfluss gesteigert wird.

Ihr Speichel enthält Mineralien wie Kalzium und Phosphat, die den Zahnschmelz stärken.

Wenn Sie an saurem Reflux oder GERD, Alkoholismus oder Bulimie leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Behandlung oder ein Medikament zu erhalten.

Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta zu putzen. Eine Mundspülung mit Fluorid hilft auch.