Wie können Sie Ihren Kindern helfen, Junk- und Fast-Food-Werbung zu erkennen und ihnen zu widerstehen?

Von Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Es ist Samstagmorgen. Wissen Sie, wer Ihrem Kind sagt, was Sie essen sollen? Wenn Ihre Kinder am Samstagmorgen fernsehen, können Sie darauf wetten, dass sie mit Werbespots bombardiert werden, die Lebensmittel mit geringem Nährwert anbieten.

Laut einem kürzlich veröffentlichten Bericht zielt die Fast-Food-Branche zunehmend darauf ab, Kinder zu vermarkten - mit Kindern, die bereits im Alter von zwei Jahren Werbung sehen. Kinder sehen jetzt etwa 1/3 mehr Fast Food-TV-Anzeigen als noch vor sechs bis sieben Jahren, während Vorschulkinder 21% mehr sehen.

Dazu gehört nicht die Werbung für die abgepackten Lebensmittel, die Ihre Kinder im Supermarkt kaufen möchten. Und wenn Ihre Kinder Filme schauen oder viel Zeit online verbringen, sagen Experten, dass sie dank Anzeigen und Produktplatzierungen noch mehr Lebensmittelmarketing sehen werden.

Aber wie viel Einfluss hat das Lebensmittelmarketing auf Ihren Vorschulkind, Grundschulkind, Teenager oder auch Sie? Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Kinder nach Anzeige von Imbissanzeigen Werbung sehen und Erwachsene nahmen häufiger mehr zu sich, ungeachtet des gemeldeten Hungers. Die Werbesendungen sahen sie in gewisser Weise dazu an, das Essen zu wollen.

Trotz dieses Drucks von außen können Sie als Elternteil jetzt die Kontrolle übernehmen und Ihren Kindern beibringen, Junk- und Fast-Food-Marketing zu erkennen und ihnen zu widerstehen. Hier ist wie.

Grenzen Sie das Lebensmittelmarketing für Kinder ein, indem Sie die Bildschirmzeit verkürzen

Legen Sie ein Limit für die tägliche Gesamtzeit (einschließlich Fernsehen und Internet) fest. Dies reduziert automatisch die Anzahl der Werbungen, die Ihre Kinder sehen, sagt Mindy Greenfield, eine zertifizierte Erzieherin für Familienleben bei Sanford Health in Sioux Falls, S.D.

Sie stimmt der Empfehlung der American Academy of Pediatrics zu: Kinder unter 2 Jahren sollten weniger Zeit für das Screening einplanen und für ältere Kinder höchstens zwei Stunden pro Tag. Eine andere Möglichkeit, das Engagement von Kindern im Lebensmittelmarketing zu begrenzen, ist die Verwendung eines DVR zum Aufzeichnen von Programmen, sagt Greenfield. Dann zeigen Sie ihnen einfach, wie sie durch die Werbespots vorspulen können.

Beteiligen Sie sich, legen Sie das Gesetz rund um das Lebensmittelmarketing fest

Marion Nestle, PhD, MPH, schlägt vor, mit Ihren Kindern Werbespots anzusehen. Nestle ist der Autor von Was zu essen und Lebensmittelpolitik und ist die Paulette Goddard-Professorin für Ernährung, Lebensmittelkunde und öffentliche Gesundheit an der New York University.

Fortsetzung

Laut Nestle können Sie, egal wie lecker das Junk Food aussieht, sagen: "Wir servieren nur gesunde Lebensmittel zu Hause." Lassen Sie die Kinder wissen, dass sie als Erwachsene entscheiden können, was sie essen möchten, sagt sie. Aber gerade jetzt, du sagst die Schüsse.

Manchmal überrascht es Eltern, zu realisieren, dass sie die Kontrolle haben. Und, sagt Nestlé, müssen sie es ausüben, wenn sie hoffen, dass ihre Kinder gesunde Lebensmittel essen. Das bedeutet nicht, dass Sie zu streng sein müssen. Zum Beispiel sagt sie, es sei in Ordnung, eine Geburtstagsfeier in einer Fast-Food-Filiale zu veranstalten oder Sonntag den Tag für eine Sodadose zu erklären.

Analysieren Sie es: Wie beurteilen Sie Lebensmittelanzeigen?

Während Sie sich Werbespots mit Ihren Kindern ansehen, sagen Experten, dass Sie die Informationen aufschlüsseln sollten, um sie als lernfähigen Moment zu verwenden. Ermutigen Sie Kinder jeden Alters, die Nahrungsmittelkombinationen zu überdenken, die sie in Werbespots sehen, sagt Linda Bartholomay, Leiterin des ambulanten Patienten Ernährungstherapie bei Sanford Health in Fargo, ND Ein Beispiel sind Burger, Pommes Frites und Soda. Sie können gesunde Ersatzstoffe wie Milch, Obst oder gebackene Kartoffeln vorschlagen.

So analysieren Sie Werbespots je nach Alter Ihres Kindes weiter:

Vorschüler: Spielen Sie ein Spiel, das auf dem Stoplight-Konzept basiert, sagt Greenfield. Fragen Sie Ihren Vorschüler: "Ist dies ein" grünes "Essen, von dem wir viel essen können, weil es gesund ist? Oder ist es" gelb ", das manchmal gegessen werden kann, aber nicht jeden Tag? Oder ist es ein" Rot "? Essen, das nur zu besonderen Zeiten gegessen werden sollte? " Greenfield schlägt vor, Snacks als grün, gelb oder rot zu kennzeichnen, um die Lektionen aus dem Spiel zu verstärken.

Grundschulkinder: Ermutigen Sie sie, darüber nachzudenken, wie Lebensmittelvermarkter uns dazu bringen, ihre Produkte zu kaufen, wie zum Beispiel mit bekannten Comic-Figuren oder lustigen Formen.

Tweens: Fordern Sie die Tweens auf, darüber nachzudenken, was in der Werbung fehlt. Fragen Sie sie: "Was erzählen sie uns nicht über dieses Essen?"

Teenager: Sprechen Sie mit Teenagern über den Nährwert der Lebensmittel und zeigen Sie ihnen, wie sie das Lebensmitteletikett betrachten. Wenn Prominente für das Produkt werben, weisen sie darauf hin, dass sie es für Geld tun. Erinnern Sie sie daran, dass, nur weil eine berühmte Person ihre Unterstützung befürwortet, dies nicht bedeutet, dass das Produkt gut für Sie ist.

Sie können Ihren Teenager auch fragen, ob er den Eindruck hat, dass der Werbespot seinem Wunsch nach Beliebtheit nachkommt, sagt Bartholomay. Sie zitiert Werbespots mit gezuckertem Getränk, die den Eindruck erwecken, dass Sportler diese Getränke verwenden. Zeigen Sie Kindern die Nährwertinformationen und weisen Sie auf den hohen Zuckergehalt hin.