Von Robert Preidt

HealthDay Reporter

MITTWOCH, 7. Nov. 2018 (HealthDay News) - Fahren unter dem Einfluss und abgelenktes Fahren sind bekannte Gefahren, aber nur wenige Leute überlegen, ob sie hinter dem Steuer sitzen, wenn sie sich schläfrig fühlen, warnt ein Schlafexperte.

"Fahrer können die Gefahr reduzieren, indem sie sich auf Risikofaktoren verlassen und Vorkehrungen treffen", sagte Dr. Praveen Rudraraju, der das Zentrum für Schlafmedizin des Northern Westchester Hospital in Mount Kisco, New York, leitet.

Laut der US-amerikanischen National Highway Traffic Safety Administration (US-Bundesautobahn für die Straßenverkehrssicherheit) können jedes Jahr fast 100.000 Verkehrsunfälle auf schläfriges Fahren zurückgeführt werden, darunter mehr als 1.500 Todesfälle und über 70.000 Verletzungen.

Die meisten schläfrigen Fahrunfälle treten zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens unter Fahrern auf, die allein in ihrem Fahrzeug sind.

Risikofaktoren für schläfriges Fahren umfassen: Schlafstörungen - sogar nur eine Stunde weniger als Sie benötigen; Verwendung von Schlafmitteln, Medikamenten gegen Angstzustände oder Alkohol; lange Stunden mit wenigen oder keinen Pausen fahren, alleine oder mit schlafenden Passagieren fahren; und nicht diagnostizierte oder unbehandelte Schlafstörungen.

Rudaraju sagte: "Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um das Risiko von schläfrigem Fahren zu reduzieren."

Trinken Sie keinen Alkohol und nehmen Sie keine Beruhigungsmittel. Wenn Sie sich beim Fahren schläfrig fühlen, finden Sie einen sicheren Platz zum Überziehen und ein Nickerchen. Auch wenn ein kurzes Nickerchen helfen kann, ist es am besten, richtig zu schlafen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Probleme beim Einschlafen oder Schlafen, insbesondere wenn Sie nach der Nachtmüdigkeit müde sind oder wenn Sie nach Luft schnarchen. Ihr Arzt wird möglicherweise eine Schlafstudie über Nacht vorschlagen, um festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe oder einer anderen Schlafstörung leiden.