Wenn Sie Colitis ulcerosa haben, werden Sie durch eine kleine Vorausplanung und eine rechtzeitige Hilfe Ihrer Familie den nötigen Schub erhalten, um Ihre Hausarbeiten zu erledigen. Ob beim Wäsche waschen, Lebensmittel einkaufen oder die Kinder zum Fußballtraining bringen, folgen Sie einfachen Schritten, um Ihre täglichen Aufgaben auf Kurs zu halten.

Überdenken Sie Ihren Ansatz für die Reinigung

Setzen Sie sich auf einen Zeitplan. Planen Sie bestimmte Tage ein, um bestimmte Aufgaben zu erledigen, einschließlich Gartenarbeit, damit Sie es nicht übertreiben.

Teilen Sie die Aufgaben unter den Mitgliedern Ihrer Familie auf. Weisen Sie jeder Person eine oder mehrere Jobs zu, die Sie jede Woche erledigen müssen, beispielsweise den Müll herausnehmen und die Teppiche absaugen. Oder verwenden Sie ein "Jobglas", um es zu vermischen, sodass verschiedene Personen verschiedene Dinge angehen.

Entscheiden Sie, was kann und kann nicht warten. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit immer wichtiger ist als schmutziges Geschirr in der Spüle.

Möglicherweise möchten Sie regelmäßig einen Reinigungsservice in Anspruch nehmen. Oder Sie könnten eines mieten, um ein paar Mal im Jahr eine gründliche Suche durchzuführen.

Kochen Sie im Voraus

Seien Sie auch nicht schüchtern, wenn Sie um Hilfe bitten. Sagen Sie Ihrem Partner, dass er an der Reihe ist, Abendessen zuzubereiten. Bitten Sie Ihre Freunde, die Mahlzeiten abzusetzen, wenn Sie eine Fackel haben. Sehen Sie sich auch die vorbereiteten Essenspläne an.

Seien Sie ein versierter Käufer

Halten Sie sich an Läden, in denen Sie die Anordnung der Gänge und der Toilettenpositionen kennen.

Bitten Sie die Familie, Ihre Einkaufszeit zu verkürzen. Brechen Sie Ihre Liste auf und geben Sie Ihrem Partner oder älteren Kindern einige Gegenstände, die Sie finden können. Lassen Sie sich alle an der Kasse wieder treffen.

Ihr lokaler Supermarkt kann liefern. Es gibt auch Online-Lebensmitteleinkäufe. In einigen Geschäften in Ihrer Nähe können Milchprodukte, Backwaren und vieles mehr zu Hause geliefert werden.

Prüfen Sie, ob es eine von der Gemeinde unterstützte Landwirtschaftsgruppe (CSA) gibt, die in Ihrer Region liefert. Wenn Sie einem beitreten, zahlen Sie eine Gebühr für eine Vegetationsperiode und erhalten dann jede Woche einen Anteil an der Ernte. Es kann Gemüse, Obst, Kräuter, Eier, Milchprodukte, Fleisch, Honig oder Schnittblumen umfassen, je nach den beteiligten Farmen.

Fortsetzung

Werden Sie kreativ mit Kinderbetreuung

Führen Sie eine Liste mit Freunden, Großfamilien und Nachbarn, die Sie anrufen können, wenn Sie Hilfe benötigen, um die Kinder zu einer Aktivität zu bringen. Dieselben Personen könnten auch Ihre Kinder zu Spielterminen mitnehmen, um Ausfallzeiten zu haben, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.

Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Ihre Krankheit. Sie müssen nicht viel ins Detail gehen, aber selbst kleine Kinder können verstehen, dass es Tage geben wird, an denen sich Mama oder Papa nicht wohl fühlen und nicht mit ihnen spielen können.

Wenn Sie Tage mit wenig Energie haben, machen Sie ruhige Aktivitäten mit Ihren Kindern. Lesen Sie Bücher, machen Sie Rätsel oder spielen Sie ein Brettspiel.

Machen Sie Pläne für Ihre Haustiere

Ein anderes Haushaltsmitglied sollte für die Haustierpflichten verantwortlich sein. Ihr Partner kann morgens mit Ihrem Hund spazieren gehen, und Ihre Kinder können das, wenn sie von der Schule nach Hause kommen. Fügen Sie der wöchentlichen Aufgabenliste weitere Jobs hinzu. Dazu gehören das Abholen von Kacken vom Hof, das Wechseln der Katzentoilette oder das Reinigen von Käfigen oder Tanks.

Einer Ihrer Nachbarn kann vielleicht Hand anlegen. Ein professioneller Tiersitter kann sich auch um die Bedürfnisse Ihres Haustieres kümmern und ihm Liebe und Aufmerksamkeit schenken, wenn Sie nicht können.

Öffne dich für deine Liebsten

Ihre Familie wird nicht wissen, was Sie brauchen, wenn Sie es ihnen nicht sagen. Sie könnten sich als eine Last fühlen, wenn Sie um Hilfe bitten, aber es ist wahrscheinlich, dass Sie jemandem die Chance geben, sich gut zu fühlen, indem Sie sich einschalten.

Wenn Sie Ihr Wohlbefinden kurzfristig zu einer Priorität machen, haben Sie langfristig mehr Zeit und Energie für Ihre Familie.