Während der Schwangerschaft haben viele Frauen zumindest einen gewissen Grad an Harninkontinenz, dh den unwillkürlichen Harnverlust. Die Inkontinenz kann für einige schwangere Frauen mild und selten sein. Für andere kann es jedoch schwerwiegender sein. Alter und Body-Mass-Index sind laut einer Studie Risikofaktoren für Schwangerschaftsinkontinenz.

Die Inkontinenz kann nach der Schwangerschaft andauern und ist möglicherweise nach der Geburt nicht vorhanden. Manche Frauen haben keine Blasenprobleme, bis sie 40 Jahre alt sind.

Welche Arten von Inkontinenz werden während und nach der Schwangerschaft erlebt?

Die Art der Inkontinenz, die während der Schwangerschaft auftritt, ist normalerweise Stressinkontinenz (SI). Stressinkontinenz ist der Verlust von Harn, der durch erhöhten Druck auf die Blase verursacht wird. Bei Stressinkontinenz funktioniert der Blasenschließmuskel nicht gut genug, um ihn im Urin zu halten.

Harninkontinenz während der Schwangerschaft kann auch das Ergebnis einer überaktiven Blase sein. Frauen, die eine überaktive Blase (OAB) haben, müssen mehr als üblich urinieren, da ihre Blasen unkontrollierbare Krämpfe haben. Darüber hinaus können die Muskeln um die Harnröhre - der Schlauch, durch den der Urin aus der Blase strömt - betroffen sein. Diese Muskeln sollen verhindern, dass der Urin den Körper verlässt, sie können jedoch "übersteuert" werden, wenn die Blase eine starke Kontraktion aufweist.

Der Blasenschließmuskel ist eine Muskelklappe, die sich unten an der Blase befindet. Es funktioniert, um den Fluss des Urins zu kontrollieren. In der Schwangerschaft übt der expandierende Uterus Druck auf die Blase aus. Die Muskeln im Blasenschließmuskel und im Beckenboden können durch die zusätzliche Belastung oder den Druck auf die Blase überwältigt werden. Wenn zusätzlicher Druck ausgeübt wird, kann Urin aus der Blase austreten - zum Beispiel, wenn eine schwangere Frau hustet oder niest.

Nach der Schwangerschaft können Inkontinenzprobleme fortbestehen, da die Beckenbodenmuskulatur durch die Geburt geschwächt wird, was zu einer überaktiven Blase führen kann. Schwangerschaft und Geburt können aufgrund der folgenden Bedingungen auch zu Blasenkontrollproblemen beitragen:

• Schäden an den Nerven, die die Blase kontrollieren
• Die Tatsache, dass sich die Harnröhre und die Blase während der Schwangerschaft bewegt haben
• Eine Episiotomie, ein Schnitt im Beckenbodenmuskel während der Geburt eines Babys, damit der Fötus leichter herauskommt

Fortsetzung

Wie wird Harninkontinenz während der Schwangerschaft behandelt?

Verhaltensmethoden wie zeitgesteuertes Entleeren und Blasentraining können bei der Behandlung von Harninkontinenz während und nach der Schwangerschaft hilfreich sein. Diese Techniken werden oft zuerst eingesetzt und können zu Hause durchgeführt werden. Die Verhaltensänderungen, die Verhaltensmethoden beinhalten, haben keine schwerwiegenden Nebenwirkungen.

Um das zeitgesteuerte Entleeren zu üben, verwenden Sie ein Diagramm oder ein Tagebuch, um die Zeiten zu dokumentieren, zu denen Sie urinieren und wann Sie Urin lecken. Auf diese Weise erhalten Sie eine Vorstellung von Ihren "Leckagemustern", so dass Sie in der Zukunft ein Auslaufen vermeiden können, indem Sie zu diesen Zeiten auf die Toilette gehen.

Beim Blasentraining "strecken" Sie die Intervalle, in denen Sie auf die Toilette gehen, indem Sie etwas länger warten, bevor Sie gehen. Zum Beispiel können Sie planen, einmal pro Stunde auf die Toilette zu gehen. Sie folgen diesem Muster für eine gewisse Zeit. Dann ändern Sie den Zeitplan, um alle 90 Minuten auf die Toilette zu gehen. Schließlich ändern Sie alle zwei Stunden und verlängern die Zeit bis zu drei bis vier Stunden zwischen den Badbesuchen.

Eine andere Methode besteht darin, zu versuchen, den Besuch des Badezimmers mit dem ersten Drang um 15 Minuten zu verschieben. Tun Sie dies zwei Wochen lang und erhöhen Sie dann die Zeit auf 30 Minuten und so weiter.

In bestimmten Fällen kann eine Frau ein Pessar verwenden, eine Vorrichtung zum Blockieren der Harnröhre oder zur Stärkung der Beckenmuskulatur. Darüber hinaus können Medikamente auch dazu beitragen, Muskelkrämpfe in der Blase zu bekämpfen oder die Muskeln in der Harnröhre zu stärken. Einige Medikamente können helfen, eine überaktive Blase zu entspannen.

Fortsetzung

Was sind Kegel-Übungen?

Kegel-Übungen sind eine andere Methode, die zur Kontrolle der Harninkontinenz eingesetzt werden kann. Diese Übungen helfen, die Muskeln im Beckenboden zu straffen und zu stärken. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur kann die Funktion der Harnröhre und des Sphinkters rektal verbessert werden.

Eine Möglichkeit, die Kegel-Muskeln zu finden, besteht darin, auf der Toilette zu sitzen und mit dem Wasserlassen zu beginnen. Dann aufhören, mitten im Strom zu urinieren. Die Muskeln, die Sie verwenden, um den Urinfluss zu stoppen, sind die Kegel-Muskeln. Eine andere Möglichkeit, die Kegel-Muskeln zu lokalisieren, besteht darin, einen Finger in die Vagina einzuführen und zu versuchen, die Muskeln um den Finger fester zu machen.

Um Kegel-Übungen durchzuführen, sollten Sie:

• Halten Sie die Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur entspannt.
• Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur an.
• Halten Sie die Muskeln, bis Sie 10 zählen.
• Entspannen Sie die Beckenbodenmuskulatur, bis Sie 10 zählen.

Machen Sie morgens, nachmittags und nachts 10 Kegel-Übungen. Sie können jederzeit ausgeführt werden - während Sie fahren oder am Schreibtisch sitzen. Frauen, die Kegel-Übungen machen, neigen dazu, in vier bis sechs Wochen Ergebnisse zu sehen.

Wann sollten Sie einen Arzt über Inkontinenz informieren?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie noch sechs Wochen nach der Geburt Blasenprobleme haben. Ein versehentliches Auslaufen von Urin kann bedeuten, dass Sie eine andere Erkrankung haben. Der Verlust der Blasenkontrolle sollte behandelt werden oder kann zu einem langfristigen Problem werden.