Wie sich herausstellt, kann das Wissen einer Frau über Essen und Übergewicht einen großen Einfluss auf ihre Angehörigen haben.

Von Pamela Peeke, MD, FACP, MPH

Letztes Jahr hat sich das Forschungsunternehmen Harris Interactive mit der gemeinnützigen Gesundheitsinformationsquelle HealthyWomen zusammengetan, um die Überzeugungen von Frauen über das, was ich als "O" nenne, zu untersuchen - Fettleibigkeit. Die meisten der 1.037 befragten Frauen wussten, dass Fettleibigkeit in Amerika ein großes Problem darstellt. Aber viele haben nicht verstanden, wie sehr sich ihr Gewicht und ihre Ernährungsgewohnheiten auf andere auswirken. Einige konkrete Erkenntnisse:

Mütter als Modelle. 87% glaubten zwar, dass es im Kreislauf der Adipositas eine elterliche Rolle gibt, aber nur 28% gaben sich als Mütter Verantwortung, wenn es um das Gewicht ihrer Kinder geht, und 57% glaubten, dass Mutter und Vater gleichermaßen Einfluss auf das Fettleibigkeitspotenzial ihres Kindes haben .

Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Fettleibigkeit einer Mutter eine viel größere Wirkung hat als die eines Vaters. Mütter sind immer noch hauptsächlich für das Einkaufen und die Zubereitung von Mahlzeiten zuständig. Und Kinder neigen dazu, die Essgewohnheiten ihrer Mütter nachzuahmen.

Die Schwangerschaftsverbindung. Nur 10% der von Harris Interactive befragten Frauen erkannten, dass, wenn eine schwangere Frau im ersten Trimester fettleibig ist, sich das Risiko ihres Kindes, fettleibig zu werden, mehr als verdoppelt. Sechsundvierzig Prozent der Frauen waren sich nicht sicher, und 11 Prozent glaubten, dass es keinen Zusammenhang gibt. Derzeit ist jede fünfte Frau zum Zeitpunkt der Empfängnis ihres Babys fettleibig.

Freunde und Familie. Weniger als ein Drittel der befragten Frauen verstand es zu 57% häufiger fettleibig zu werden, wenn ihr Freund fettleibig war, zu 40%, wenn es sich um Geschwister handelte, und 37%, wenn es sich bei ihrem Ehepartner befand.

Übergewicht und Gesundheit. 97% der befragten Frauen wussten, dass Fettleibigkeit mit Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung steht. Aber nur 30% der Befragten haben erkannt, dass Fettleibigkeit mit Gallensteinen und Unfruchtbarkeit zusammenhängt, nur 25% wussten, dass sie das Risiko für Darm- und Brustkrebs erhöhen könnten, und nur 13% wussten von ihrem Zusammenhang mit Gebärmutterkrebs.

Viele Frauen glauben, dass Fettleibigkeit genetisch bedingt ist, und sie glauben, dass sie nichts dagegen tun können. Das stimmt aber nicht. Die Genetik kann die Waffe laden, aber die Umgebung drückt den Abzug. Es wird immer deutlicher, dass die Lebensgewohnheiten von Müttern nicht nur das eigene Leben retten können, sondern auch das Leben ihrer Familie und Freunde.

Fortsetzung

Wie Mütter ihren Kindern helfen können, Fettleibigkeit zu vermeiden

Über 30% der amerikanischen Kinder zwischen 2 und 19 Jahren sind übergewichtig oder fettleibig. Aber Mütter können eine entscheidende Rolle dabei spielen, ihren Kindern zu helfen, Fettleibigkeit zu vermeiden, indem sie meinen drei M's eines gesunden Lebens folgen:

Verstand Setzen Sie sich und Ihren Kindern realistische Ziele. Zu diesen Zielen kann es gehören, ein gesundes Gewicht zu haben, Zeit zum Entspannen und Spielen zu haben (Stress kann Kinder sowie Erwachsene zu viel essen lassen) und genügend Augenlücken (Schlafverlust ist mit Fettleibigkeit bei Kindern verbunden).

Mund Achten Sie auf die Qualität und Quantität dessen, was Sie und Ihre Kinder essen, sowie auf die Häufigkeit von Mahlzeiten und Snacks. Schauen Sie sich die Rezepte und Rezepte für Rezepte für gesunde Mahlzeiten an, um Mahlzeiten zu planen und Portionsgrößen auf .com zu berechnen.

Muskel Ermutigen Sie Ihre Familie, sich mehr zu bewegen, indem Sie sicherstellen, dass sie dabei Spaß haben (denken Sie im Wald biken, spielen Sie Frisbee oder bauen Sie einen Hindernisparcours in Ihrem Garten). Pflichtübung macht Kinder aus. Angenehme Bewegung inspiriert sie.