Der Übergang zum College mit Colitis ulcerosa kann sich manchmal überwältigend anfühlen. Sie beschäftigen sich mit neuen Anforderungen an Schularbeit und soziales Leben. Darüber hinaus passen Sie sich an eine neue Lebensumgebung an, während Sie eine chronische Krankheit behandeln.

Wenn Sie auf dem Campus wohnen, teilen Sie sich möglicherweise ein Schlafsaal und ein Bad. Und Sie sollten vorsichtig mit dem Essen von Cafeteria-Essen sein, das Symptome einer Colitis ulcerosa auslöst.

Nur weil Sie UC haben, heißt das nicht, dass Sie nicht in jeder Facette des College-Lebens gedeihen können. Hier sind sechs praktische Strategien, die Ihnen beim Arbeiten mit dem System helfen.

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Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen

• Isoliere dich nicht. Schaffen Sie ein Betreuungsnetzwerk mit pflegenden Freunden, die wissen, dass Sie Colitis ulcerosa haben. Sie können Ihnen mit Notizen aus einer verpassten Klasse helfen oder Ihnen nur eine Schulter geben, auf die Sie sich stützen können.
• Sprechen Sie zu Beginn des Semesters mit Ihren Professoren und erklären Sie, dass Sie UC haben. Seien Sie proaktiv, um sie auf dem Laufenden zu halten.
• Richten Sie im Büro Ihrer Hochschule ein Meeting mit Studenten mit Behinderungen ein. Möglicherweise können Sie Ressourcen oder Dienste erhalten, die sich an Ihre Bedürfnisse anpassen, wie z. B. spezielle Wohneinheiten oder zusätzliche Nachhilfe.
• Sehen Sie nach, ob es an Ihrem College Ulcerative Colitis oder IBD-Unterstützungsgruppen gibt. Wenn nicht, kann die Crohn & Colitis Foundation of America (CCFA), die in jedem Bundesstaat ein Kapitel hat, Ressourcen in der Nähe Ihres Campus bereitstellen.
• Weitere praktische Tipps und Ratschläge für einen reibungslosen Übergang finden Sie auf der Website des IBD U (IBD University). Es soll Studenten mit UC beim Navigieren in Klassen und im Campusleben helfen, indem sie mit Universitätspersonal zusammenarbeiten.

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Sei vorbereitet

• Wenn Sie auf dem Campus wohnen, sprechen Sie im Wohnbüro mit den Leuten darüber, ob es einen Schlafsaal mit eigenem Bad gibt.
• Tragen Sie zusätzliche Unterwäsche und Kleidung in Ihrem Rucksack, nur für den Fall. Packen Sie Toilettenpapier, tragbare Sitzbezüge oder ein kleines Desinfektionsspray ein, damit Sie die Toilette so bequem wie möglich gestalten können.
• Wählen Sie im Unterricht einen Platz in der Nähe der Tür, damit Sie bei Bedarf schnell gehen können.
• Bringen Sie einen Tonbandgerät mit. Dann werden Sie nichts vermissen, wenn Sie die Toilette benutzen müssen.

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Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheitspflege

Vor dem College hat Ihnen wahrscheinlich Ihr Kinderarzt oder ein Elternteil geholfen, die medizinischen Bedürfnisse zu bewältigen. Nun ist es an der Zeit, sich um Ihre Gesundheitsfürsorge zu kümmern:

• Wenn Sie ein College in einem neuen Bereich besuchen, richten Sie Empfehlungen für einen lokalen Gastroenterologen aus und senden Sie Ihre Krankenakten an den von Ihnen ausgewählten Spezialisten.
• Kennen Sie Ihre Anamnese, Symptome und Medikamente, damit Sie sie Ihrem neuen Arzt beschreiben können.
• Planen Sie bei Bedarf regelmäßige Kontrolluntersuchungen oder Darmspiegelungen ein, wenn es nicht zu knifflig ist.
• Informieren Sie sich darüber, wie Sie ein Rezept von Ihrem Arzt erhalten und wann Ihre Rezepte ablaufen. Informieren Sie sich, wo Sie eine Nachfüllung erhalten, und warten Sie nicht bis zur letzten Minute, um ein Medikament zu erhalten, das Sie benötigen.
• Lernen Sie Ihr Studentenheim kennen und erfahren Sie, welche Formulare Sie ausfüllen müssen. In Anamneseformularen sind beispielsweise die Informationen zu Ihren Medikamenten und die Angaben zum Magen-Darm-Arzt aufgeführt. Wenn Sie dann einen Aufflackern haben, steht Ihnen Ihr medizinischer Hintergrund zur Verfügung.
• Kennen Sie Ihre Krankenversicherungsmöglichkeiten.

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Schlüssel zum Essen gut

Wenn Sie mit Colitis ulcerosa leben, müssen Sie darauf achten, was Sie essen. Hier einige Strategien, mit denen Sie sich darauf konzentrieren können, während des gesamten Semesters gesund zu bleiben, auch in Krisenzeiten wie Prüfungen:

• Wenn Sie in einem Wohnheim leben, wählen Sie einen flexiblen Essensplan, damit Sie keine problematischen Lebensmittel bekommen. Der Speisesaalmanager kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, Ersatzprodukte oder gesunde Alternativen zu finden.
• Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater, um eine Diät zu entwickeln, die gesund und bequem ist.
• Achten Sie auf Lebensmittel, von denen Sie wissen, dass sie mit Ihrem Verdauungstrakt nicht einverstanden sind. Fragen Sie das Etikett nach, oder überprüfen Sie es, wenn Sie sich bezüglich der Zutaten nicht sicher sind.
• Planen Sie im Voraus, so dass Sie keine Mahlzeiten auslassen und auf der Strecke bleiben. Packen Sie Ihre eigenen Snacks in Ihre Tasche.
• Denken Sie daran, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, damit Sie nicht dehydriert werden.

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Hören Sie sich die Hinweise Ihres Körpers an

Wenn Sie sich in einer neuen Umgebung befinden, vor allem, wenn Sie sich gesund und gut fühlen, denken Sie möglicherweise, dass Sie unbesiegbar sind und keine Medikamente einnehmen müssen. Aber du liegst falsch.

• Bleiben Sie auf der Behandlung. Verwenden Sie eine tägliche Pillenbox, um Ihre Medikamente zu verfolgen. Das Auslassen von Dosen von Medikamenten kann zu einem Aufflackern führen. Wenn Sie Medikamente wie angewiesen einnehmen und proaktiv sind, haben Sie die Kontrolle über Ihre Krankheit und nicht umgekehrt.
• Rufen Sie bei den ersten Anzeichen von Symptomen Ihren Arzt an. Sie wissen es besser als alle anderen, wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt. Eine sofortige Behandlung für einen Aufflackern kann verhindern, dass sich die Krankheit verschlimmert, und Sie müssen nicht viel Schule verpassen.
• Warten Sie nicht, bis Sie sich schlecht fühlen, um Hilfe zu suchen. Wenn Sie sich gestresst fühlen, suchen Sie den Rat eines Beraters oder Therapeuten.

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Behalten Sie einen gesunden Lebensstil bei

Der typische "Crash and Burn" -Lebensstil kann dazu führen, dass Sie sich ausgelöscht fühlen, ganz zu schweigen von der Gefahr von Flares. Behalten Sie den Überblick und entwickeln Sie einen gesunden Alltag.

• Verstehen Sie, was das Auslassen von Schlaf und Alkoholkonsum für Ihre Gesundheit bedeuten kann. Schlafstörungen können UC-bedingte Müdigkeit verstärken, und Alkohol kann Symptome auslösen. Denken Sie daran, dass der Schlüssel darin besteht, alles in Maßen zu tun und kluge Entscheidungen zu treffen. Sie müssen entscheiden, was für Ihre Gesundheit am besten ist.
• Bleiben Sie auf dem Laufenden, wenn Sie einen Kurs verpassen müssen, fallen Sie nicht weit zurück.
• Erfahren Sie, wie Sie mit Stress umgehen können. Versuchen Sie Meditation, Yoga, tiefes Atmen oder andere Methoden. Auf diese Weise können Sie das Risiko verringern, dass Stress die Symptome verschlimmert.
• Übung. Workouts können nicht nur die allgemeine Gesundheit verbessern, sondern sie können auch eine großartige Möglichkeit sein, um Stress abzubauen.