Für die meisten Menschen ist das Gehen so leicht, dass sie es ohne nachzudenken tun. Mit jedem Schritt lösen Gehirn und Körper eine Reihe komplexer Bewegungen aus. Die Beine bewegen sich und beugen sich, die Arme schwingen, der Körper balanciert, während ein Fuß herunterkommt und der andere nach oben geht.

Nachdem Sie einen Schlaganfall haben, können Sie feststellen genau wie komplex ist so etwas wie das Gehen. Den Körper zu bewegen kann schwieriger sein als er war.

Aber während Sie sich erholen, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie sich verbessern können. Lernen Sie, wie Sie Kraft und Ausgeglichenheit wiederfinden und Ihrem Geist und Körper helfen, sich wieder in Einklang zu bringen.

Wie kann ein Schlaganfall die Bewegung beeinflussen?

Die meisten Menschen, die einen Schlaganfall hatten, werden Schwierigkeiten beim Gehen und Umgehen haben. Schlaganfälle können Teile Ihres Gehirns beschädigen, die Ihre Bewegungen koordinieren. Gehirnsignale werden durcheinander gebracht, und Ihr Verstand und Ihre Muskeln funktionieren möglicherweise nicht gut miteinander. Spezielle Probleme sind:

• Die Schwäche. Viele Menschen haben nach einem Schlaganfall schwache Muskeln. Es kann sich in einem kleinen Bereich oder auf einer Seite Ihres Körpers befinden. Möglicherweise können Sie einige Muskeln überhaupt nicht bewegen.
• Spastik . Dann bleiben die Muskeln angespannt und lassen sich nur schwer dehnen. Ihre Faust könnte immer geballt sein oder ein Arm immer gegen Ihre Brust gedrückt werden.
• Fuß fallen Dies kann vorkommen, wenn die Muskeln in Ihren Füßen schwach sind oder Sie sie nicht bewegen können. Wenn Sie gehen, können Sie Ihren Fuß beim Gehen nicht normal heben. Stattdessen hängt es nach unten und die Zehen ziehen sich auf dem Boden, wodurch Sie stolpern können.

Ein Schlaganfall kann beeinflussen, wie gut Sie sich auf andere Weise bewegen:

• Veränderungen im Gefühl. Sie könnten das Gefühl verlieren oder Nadeln in Ihren Beinen oder Füßen bekommen. Teile Ihres Körpers können auch sehr empfindlich und schmerzhaft werden.
• Müdigkeit. Sie können leicht abgenutzt werden. Grundaktivitäten können jetzt viel Energie und Konzentration erfordern.
• Koordinierungsprobleme. Schäden an Ihrem Gehirn durch einen Schlaganfall können die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper die Bewegung steuert, ein Problem, das Ataxie genannt wird. Sie können sich unbeholfen oder unbeholfen fühlen.
• Gleichgewichtsprobleme Sie könnten sich schwindlig oder unsicher auf den Füßen fühlen.

Nach einem Schlaganfall hilft Ihr Gesundheitsteam dabei, die verloren gegangenen Fähigkeiten sofort wiederzugewinnen. Sie haben viele Tools, mit denen Sie Bewegungsprobleme umgehen können.

Fortsetzung

Arbeiten Sie mit den Experten

Rehabilitationskrankenschwestern, Physiotherapeuten und Ergotherapeuten sind der Schlüssel für Ihre Genesung. Sie werden einen speziellen Plan ausarbeiten, um Ihnen zu helfen. Möglicherweise müssen Sie grundlegende Aufgaben neu erlernen, beispielsweise sicher aus einem Stuhl oder ins Bett steigen.

Ein Physiotherapeut zeigt Ihnen auch Übungen, mit denen Sie Kraft und Gleichgewicht wieder herstellen und Schmerzen lindern können. Sie müssen sie viel üben.

Verwenden Sie die richtigen Werkzeuge

Natürlich können Stöcke, Spaziergänger und Rollstühle abhängig von Ihrer Situation wichtig sein. Andere Geräte können auch helfen. Zum Beispiel können spezielle Zahnspangen - wie etwa eine Knöchel-Fuß-Orthese (AFO) - Ihre Füße und Knöchel stützen und ein Fallen des Fußes verhindern. Fragen Sie Ihr Gesundheitsteam nach Werkzeugen, mit denen Sie sich fortbewegen können.

Stellen Sie sicher, dass Sie sicher fahren können

Es gibt keine festen Regeln, ob Sie nach einem Schlaganfall fahren können - es hängt von Ihrem Fall ab. Ein Problem ist, dass Sie im Moment möglicherweise nicht der beste Richter sind, ob Sie auf der Straße sicher sind. Folgendes können Sie tun:

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Holen Sie sich ihre Meinung darüber, ob es für Sie sicher ist, am Steuer zu sitzen.
• Holen Sie sich eine Fahrprüfung. Machen Sie einen Test mit einem Fachmann, der Ihre Vision, Reaktionszeit und mehr überprüft. Sprechen Sie mit einem örtlichen Rehazentrum oder der Kfz-Abteilung in Ihrem Bundesland, um zu erfahren, wo Sie eine Bewertung erhalten können.
• Melden Sie sich für ein Schulungsprogramm an. Der Ausbilder kann Ihre Fähigkeiten überprüfen und Ihnen Tipps geben, wie Sie Änderungen an Ihrem Fahrzeug vornehmen können, um das Fahren zu erleichtern. Fragen Sie Ihr Reha-Team nach den in Ihrer Region verfügbaren Programmen.

Was zu erwarten ist

Nach einem Schlaganfall werden Sie wahrscheinlich die größten Verbesserungen Ihrer Bewegungen und Ihres Gleichgewichts in den ersten 6 Monaten feststellen. Danach werden sie vielleicht immer besser, aber langsamer.

Erholung kann frustrierend sein. Schließlich ist es für Ihr Gefühl der Unabhängigkeit wahrscheinlich wichtig, alleine unterwegs zu sein.

Versuchen Sie, nicht hart zu sein. Sie können möglicherweise nicht alles tun, was Sie zuvor getan haben, oder zumindest nicht auf dieselbe Weise. Am besten nehmen Sie sich Zeit, arbeiten eng mit Ihrem Reha-Team zusammen und arbeiten hart an der Genesung. Je mehr Sie sich bewegen, desto stärker werden Sie. Es kann sogar Ihre Chancen für einen weiteren Schlaganfall verringern.