Die meisten Leute knirschen und pressen wahrscheinlich ab und zu die Zähne. Gelegentliches Zähneknirschen, medizinisch Bruxismus genannt, verursacht normalerweise keinen Schaden. Wenn jedoch regelmäßig Zähneknirschen auftritt, können die Zähne beschädigt werden und es können andere Mundgesundheitskomplikationen auftreten.

Warum schleifen die Leute ihre Zähne?

Obwohl Zähneknirschen durch Stress und Angstzustände hervorgerufen werden kann, tritt dies häufig während des Schlafes auf und wird wahrscheinlicher durch einen abnormen Biss oder fehlende oder krumme Zähne verursacht. Es kann auch durch eine Schlafstörung wie Schlafapnoe verursacht werden.

Wie erfahre ich, ob ich meine Zähne abschleife?

Da das Schleifen häufig im Schlaf auftritt, ist den meisten Menschen nicht bewusst, dass sie mit den Zähnen schleifen. Allerdings ist ein dumpfer, ständiger Kopfschmerz oder schmerzender Kiefer beim Aufwachen ein verräterisches Symptom des Bruxismus. Oft erfahren Menschen, dass sie ihre Zähne von ihrem Angehörigen mahlen, der nachts das Schleifen hört.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Ihre Zähne knirschen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Er oder sie kann Ihren Mund und Ihren Kiefer auf Anzeichen von Bruxismus untersuchen, wie z. B. Kieferempfindlichkeit und übermäßige Abnutzung der Zähne.

Warum schleifen Zähne?

In einigen Fällen kann chronisches Zähneschleifen zu Frakturen, Lockern oder Zahnverlust führen. Das chronische Schleifen kann Zähne bis hin zu Stümpfen tragen. Bei diesen Ereignissen können Brücken, Kronen, Wurzelkanäle, Implantate, Teilprothesen und sogar komplette Prothesen erforderlich sein.

Starkes Schleifen kann nicht nur die Zähne beschädigen und zu Zahnverlust führen, es kann sich auch auf Ihren Kiefer auswirken, TMD / TMJ verursachen oder verschlimmern und sogar das Aussehen Ihres Gesichts verändern.

Was kann ich tun, um meine Zähne nicht zu schleifen?

Ihr Zahnarzt kann Sie mit einem Mundschutz versehen, um Ihre Zähne vor dem Schleifen während des Schlafes zu schützen.

Wenn Sie unter Stress leiden, fragen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt nach Möglichkeiten, Ihren Stress abzubauen. Zu den möglichen Optionen zählen die Teilnahme an einer Stressberatung, das Starten eines Übungsprogramms, der Besuch eines Physiotherapeuten oder ein Rezept für Muskelrelaxantien.

Wenn eine Schlafstörung das Schleifen verursacht, kann deren Behandlung die Mahlgewohnheit verringern oder beseitigen.

Weitere Tipps, die Ihnen helfen, das Schleifen der Zähne zu stoppen, sind:

• Vermeiden oder reduzieren Sie koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Cola, Schokolade und Kaffee.

• Vermeiden Sie Alkohol. Das Mahlen neigt dazu, nach dem Alkoholkonsum zu intensivieren.
• Kauen Sie nicht auf Bleistiften oder Stiften oder anderen Gegenständen, die keine Nahrung sind. Vermeiden Sie das Kauen von Kaugummi, da sich Ihre Kiefermuskeln daran gewöhnen, sich zusammenzupressen, und Sie Ihre Zähne leichter abschleifen.
• Trainieren Sie sich, um Ihre Zähne nicht zu pressen oder zu knirschen. Wenn Sie bemerken, dass Sie tagsüber ballen oder knirschen, positionieren Sie die Zungenspitze zwischen den Zähnen. Diese Übung trainiert Ihre Kiefermuskeln, um sich zu entspannen.
• Entspannen Sie Ihre Kiefermuskeln nachts, indem Sie einen warmen Waschlappen vor dem Ohrläppchen an die Wange halten.

Fortsetzung

Mahlen Kinder ihre Zähne?

Das Problem des Zähneknirschens ist nicht auf Erwachsene beschränkt. Etwa 15% bis 33% der Kinder knirschen mit den Zähnen. Kinder, die mit den Zähnen schleifen, neigen dazu, dies zu zwei Spitzenzeiten zu tun - wenn ihre Babyzähne auftauchen und wenn ihre bleibenden Zähne eintreten. Die meisten Kinder verlieren die Gewöhnung der Zähne, nachdem diese beiden Zahnreihen vollständiger geworden sind.

Am häufigsten schleifen Kinder ihre Zähne im Schlaf und nicht während der Wachzeit. Niemand weiß genau, warum Kinder die Zähne reiben. Zu den Überlegungen zählen nicht korrekt ausgerichtete Zähne oder unregelmäßiger Kontakt zwischen Ober- und Unterkiefer, Krankheiten und andere Erkrankungen (wie Mangelernährung, Madenwurm, Allergien, endokrine Störungen) und psychologische Faktoren wie Angst und Stress .

Das Schleifen der Milchzähne führt selten zu Problemen. Zähneknirschen kann jedoch Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Abnutzung der Zähne und TMD verursachen. Wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, wenn die Zähne Ihres Kindes abgenutzt aussehen oder wenn Ihr Kind über Zahnempfindlichkeit oder Schmerzen klagt.

Spezielle Tipps, die einem Kind dabei helfen, seine Zähne nicht zu reiben, sind:

• Reduzieren Sie den Stress Ihres Kindes, insbesondere kurz vor dem Schlafengehen.

• Versuchen Sie sich mit Massage- und Dehnübungen, um die Muskeln zu entspannen.
• Stellen Sie sicher, dass die Ernährung Ihres Kindes ausreichend Wasser enthält. Dehydratation kann mit dem Schleifen der Zähne zusammenhängen.
• Bitten Sie Ihren Zahnarzt, die Zähne Ihres Kindes zu überwachen, wenn er oder sie eine Schleifmaschine ist.

Bei Kindern im Vorschulalter ist normalerweise kein Eingriff erforderlich. Ältere Kinder benötigen jedoch möglicherweise temporäre Kronen oder andere Methoden, z. B. Nachtwächter, um das Schleifen zu verhindern.

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