Haben Sie schon einmal ein schweißtreibendes Training beendet und in wenigen Minuten einen eigenartigen Geruch bemerkt? Als "Jack" (nicht sein richtiger Name) nach dem Basketballtraining die Turnhalle verließ, ging er zu einer Gruppe von Freunden.Sie kommentierten sofort den Körpergeruch von jemandem und fragten sich, wer der Täter war.

"Als ich merkte, dass ich es war, wurde ich gedemütigt", sagte Jack. "Ich ging schnell zu meinem Schließfach und stellte fest, dass ich in der Schule kein Deodorant hatte.

"Ich habe alle meine Freunde an diesem Tag gemieden. Als ich nach Hause kam, steckte ich mein neues Deo in meinen Rucksack, um sicherzustellen, dass dies nie wieder vorkommt."

Ist der Körpergeruch normal?

Jack ist nicht der erste (oder letzte) Teenager, der Körpergeruch wahrnimmt. Bromhidrose (ein anderes Wort für Körpergeruch) tritt in der Pubertät auf, weil die Hormone Androgene genannt werden. Diese Hormone sind bis zur Pubertät nicht aktiv, weshalb Körpergeruch als Kind kein Problem war.

Während Schweiß an sich praktisch geruchlos ist, nutzen Bakterien ihn als Nährboden und vermehren sich rasch. Was Sie riechen, sind die Produkte, die mit dem Abbau von Keratinprotein auf der Hautoberfläche zusammenhängen. Klingt widerlich, oder? Kreieren Sie es zu einer unangenehmen Tatsache des Lebens!

Wenn Sie trainieren oder sich in der Hitze oder in der Sonne bewegen, produziert Ihr Körper Schweiß. Schwitzen ist die Art, wie der Körper die Temperatur reguliert. Wenn Schweiß auf die Bakterien auf Ihrer Haut trifft, riecht es. Diesen Geruch nennen wir Körpergeruch (kurz: B.O.).

Fortsetzung

Warum riechen meine Füße?

Während Körpergeruch normalerweise mit den Achselhöhlen in Verbindung gebracht wird, können Bakterien unter anderem auch in der Leistengegend, im Anusbereich, an den Oberschenkeln und Füßen Geruch erzeugen. Durch gründliches Waschen der Haut mit einem feuchten Waschlappen und Seife - insbesondere an Stellen, die zum Schwitzen neigen - kann Körpergeruch vermieden werden.

Denken Sie daran, dass stinkende Füße auch stinkende Schuhe verursachen können. Die Behandlung Ihrer Schuhe mit einem rezeptfreien Desodorierer kann helfen. Tragen Sie außerdem dicke, saugfähige Socken, wenn Sie können.

Wie bekämpfe ich Körpergeruch?

Wenn Sie "geruchsfrei" sein möchten, beachten Sie die folgenden Tipps:

1. Tragen Sie ein Antitranspirant vor dem Zubettgehen auf. Dadurch kann das Produkt arbeiten, während Sie schlafen und nicht schwitzen. Wenn Sie nach dem Duschen Antitranspirantien auftragen, wäscht der angesammelte Schweiß das Produkt weg und macht Sie gegen das tägliche Schwitzen wehrlos. Denken Sie daran, dass Deodorants das Schwitzen nicht verhindern. Sie verdecken hauptsächlich den Schweißgeruch auf Ihrer Haut. Antitranspirantien sind chemische Mittel, die das Schwitzen reduzieren. Viele Antitranspirant-Präparate enthalten auch ein Deodorant, das den Geruch maskiert. Überprüfen Sie das von Ihnen verwendete Produkt, um sicherzustellen, dass es ein Antitranspirationsmittel enthält.
2. Halten Sie Ihre Achseln trocken. Bakterien haben es schwer, in trockenen Körperregionen zu züchten.
3. Versuchen Sie eine Lösung aus Wasserstoffperoxid und Wasser, um Körpergeruch zu bekämpfen. Verwenden Sie 1 Teelöffel Peroxid (3%) bis 1 Tasse (8 Unzen) Wasser. Wischen Sie diese mit einem Waschlappen auf die betroffenen Stellen (Unterarm, Füße, Leistengegend). Dies kann helfen, einige der Bakterien zu zerstören, die Geruch erzeugen.
4. Wenn Trainingsschweiß die Hauptursache für Körpergeruch ist, waschen Sie Ihre Trainingskleidung häufig. Verschwitzte Sportkleidung ist ein Nährboden für Bakterien.
5. Ändern Sie Ihre Ernährung. Manchmal können fetthaltige Nahrungsmittel, Öle oder stark riechende Nahrungsmittel wie Knoblauch, Curry und Zwiebeln durch Ihre Poren sickern und Körpergeruch verursachen (wenden Sie sich immer an einen Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie drastische Änderungen in der Ernährung vornehmen).
6. Wenn Sie übermäßiges Schwitzen haben (Hyperhidrose genannt), sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt ein paar Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die stärker schwitzen und sich aggressivere Behandlungen wünschen. Bestimmte medizinische Probleme können auch zu übermäßigem Schwitzen führen. Ihr Arzt kann eine Diagnose stellen und eine Behandlung verschreiben.
7. Das regelmäßige Rasieren der Achselhöhle trägt dazu bei, die Ansammlung von Bakterien zu verhindern und Schweiß und Geruch zu reduzieren.

Fortsetzung

In einigen Gesellschaften wird Körpergeruch akzeptiert. Aber in den meisten Ländern ist der Körpergeruch heute ein Stirnrunzeln. Tatsächlich haben einige Religionen strenge Richtlinien bezüglich der Badepraktiken und der persönlichen Hygiene.

Der beste Weg, um Körpergeruch zu bekämpfen, ist die Prävention. Für die meisten Jugendlichen sollte eine angemessene Hygiene - wie gutes Waschen und Auftragen eines Antitranspirants oder Deodorants unter den Armen - ausreichen.