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Trockene Haut weicht

Fühlt sich Ihre Haut trocken und straff an - auch juckend oder schuppig? Eine beliebige Anzahl von Dingen kann Ihre Haut von ihren Schutzölen streifen. Das Ergebnis: Alles von rissigen Lippen und juckender Haut bis zu rissigen Fersen. Erleichterung liegt in Ihrem Griff. In dieser Anleitung erfahren Sie, welche Bedrohungen Ihre Haut bei kaltem Wetter zeigt und was Sie dagegen tun können.

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SOS für rissige Lippen

Im Winter ist niemand vor trockenen Lippen immun! Wie Sie damit umgehen können: Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter. Tragen Sie Bienenwachs oder Vaseline großzügig auf Ihre Lippen auf. Tragen Sie Lippenbalsam oder Lippenstift mit Sonnencreme auf, wenn Sie ins Freie gehen. Vermeiden Sie es, zu viel in der Sonne und Wind zu sein. Lecke nicht deine Lippen - es fühlt sich vielleicht besser an, aber es macht nur rissige Lippen.

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Heile gebrochene Fersen

Schmerzhafte, rissige Fersen sind eine häufige Hauterkrankung, besonders im Winter. Sie werden oft durch trockene Haut verursacht. Schwielen um den Fersenrand können das Problem erschweren. In einigen Fällen können trockene rissige Füße zu Infektionen führen oder das Gehen schmerzhaft machen. Halten Sie Ihre Füße gesund, indem Sie rissige Fersen in Vaseline marinieren, mit Plastikfolie überziehen und über Nacht ein Paar Socken anziehen. Sie sollten sich in einigen Tagen verbessern.

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Geben Sie den trockenen Händen zusätzliche Pflege

Ihre Hände können von der kalten Winterluft hart getroffen werden. Das Händewaschen hilft häufig, Erkältungen und Grippe-Erreger zu beseitigen, erhöht aber auch die Trockenheit. Wenn Sie nicht jedes Mal, wenn Sie ausgehen, Handschuhe tragen, sind die Hände möglicherweise mehr Kälte ausgesetzt als andere Teile Ihres Körpers. Geben Sie trockenen Händen etwas mehr TLC, indem Sie beim Aufwachen, bevor Sie zu Bett gehen, eine Glyzerin-basierte Feuchtigkeitscreme verwenden und immer, wenn sich Ihre Hände den ganzen Tag trocken anfühlen.

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Verwenden Sie Super-Fatted Soap

Die gleichen Produkte, die Ihr Gesicht im Frühling und Sommer frisch aussehen lassen, können im Winter Hautprobleme verursachen. Wählen Sie für die Reinigung eine sanfte, fettfreie, duftstofffreie Seife - Riegel oder Flüssigkeit. Superfett bedeutet, dass die Seife mit Ölen beladen ist. Verwenden Sie einen nicht-adstringierenden Toner oder überspringen Sie ihn einfach. Wenn die Haut trocken ist, können Feuchtigkeitscremes, die Harnstoff, Dimethicon, Glycerin, Lanolin oder Mineralöl enthalten, gute Wetten sein.

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Wählen Sie eine Winterfeuchtigkeitscreme

Sollten Sie Ihre Feuchtigkeitscreme wechseln? Könnte sein. Wenn Sie normalerweise eine leichte Lotion verwenden, versuchen Sie es mit einer schwereren Creme, zumindest auf trockener Haut. Salben - wie Vaseline - enthalten mehr Öl als Cremes oder Lotionen. Das macht sie auch fettiger, so dass sie am besten für Füße und Körper sind. Minimieren Sie das fettige Gefühl, indem Sie eine sehr kleine Menge verwenden und sanft, aber gründlich in die Haut einreiben. Nach einer warmen Dusche auftragen (dazu später mehr).

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Feuchtigkeitscremewahl decodieren

Feuchthaltemittel - wie Harnstoff, Glycerin, Hyaluronsäure, Propylenglykol - nehmen Wasser aus der Luft auf. Sie sind ölfrei. Emollients - wie Baby- oder Mineralöl, Pflanzenöle (wie Jojobaöl), Vaseline, Lanolin, Stearinsäure - helfen, die Hautöle zu ersetzen. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten eine Kombination. Im Winter sollten Sie einige Anti-Aging-Feuchtigkeitscremes überspringen. Diejenigen, die Retinoide enthalten, können bereits trockene, empfindliche Haut zusätzlich reizen.

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Entferne die abgestorbene Haut zuerst

Um das Beste aus Ihrer Feuchtigkeitscreme zu machen, Peeling. Durch das Entfernen abgestorbener Hautzellen dringt eine Feuchtigkeitscreme besser in die trockene Haut ein. Exfoliate sanft mit einer Feuchtigkeitscreme, die Milchsäure oder Salicylsäure enthält. Einige Peelings können besonders im Winter reizend sein. Versuchen Sie es daher zunächst mit einem kleinen Hautfleck. Wenn Ihre Haut wirklich trocken oder gereizt ist, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Hautpflegeprodukt oder einer neuen Behandlung beginnen.

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Winter-Duschen

Eine Dusche kann Ihrer Haut Wasser hinzufügen - solange Sie sie kurz und süß halten. Lange, heiße Duschen können der Haut tatsächlich Feuchtigkeit entziehen. So heiß wie eine heiße Dusche an einem kalten Morgen, so ist lauwarmes Wasser die bessere Wahl. Es entfernt nicht die natürlichen Öle der Haut.

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Feuchtigkeit nach dem Bad einfrieren

Gleich nachdem Sie die Wanne verlassen haben, tupfen Sie die Haut trocken und verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um das von der Haut absorbierte Wasser zu erhalten. Eine Feuchtigkeitscreme auf Glycerin- oder Hyaluronsäure-Basis kann die Wassermenge erhöhen, die in Ihre Haut eingezogen wird. Babyöl (Mineralöl) ist auch eine gute Wahl, da es das Verdunsten von Wasser auf Ihrer Haut verhindert. Stoppen Sie nicht dort: Tragen Sie den Feuchtigkeitsspender mehrmals täglich auf, besonders bei lästigen, trockenen Hautpflastern.

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Schließen Sie einen Luftbefeuchter an

Es ist kalt draußen! Du bleibst also drinnen, wenn die Hitze an ist. Diese warme, trockene Luft kann trockene Haut bedeuten. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zu geben. In den meisten Apotheken gibt es preiswerte Modelle. Legen Sie eine in Ihr Schlafzimmer; Besser noch, investieren Sie in zwei oder drei und platzieren Sie sie strategisch in Ihrem Zuhause, um gereizte, juckende Haut in diesem Winter abzuhalten.

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Schmieren Sie Ihre Schlösser

Schützen Sie Ihr Haar in diesem Winter, indem Sie jeden zweiten Tag und nicht jeden Tag shampooieren. Shampoos und übermäßiges Shampooing können das Haar von Feuchtigkeit befreien. Verwenden Sie warmes Wasser und ein mildes Shampoo mit Sonnencreme. Wenden Sie einen zusätzlichen Conditioner an, damit Ihr Haar hydratisiert, glänzend und weich bleibt. Übertreiben Sie den Fön oder das Bügeleisen nicht. Und schützen Sie Ihr Haar vor den Elementen, indem Sie einen Hut tragen.

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Winter Sonnencreme erforderlich

Denken Sie, Sie können im Winter keinen Sonnenbrand bekommen? Falsch. Skifahrer und andere Wintersportler haben ein besonderes Sonnenbrandrisiko, da Schnee Sonnenlicht reflektiert. Tatsächlich prallen 80% der Sonnenstrahlen zu uns zurück, verglichen mit weniger als 20% für Sand und Surfen. Auch wenn Sie nicht auf der Piste unterwegs sind, benötigen Sie immer noch einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr. Täglich anwenden und mindestens alle zwei Stunden erneut anwenden, wenn Sie sich im Freien befinden.

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Bundle Up gegen Frostnip

Frostnip, eine milde Form von Erfrierungen, neigt dazu, Ohrläppchen, Wangen, Nase, Finger und Zehen zu beeinflussen. Anzeichen von Frostnip sind blasse Haut, Taubheitsgefühl oder Kribbeln im betroffenen Bereich. Vermeiden Sie Frostnips, indem Sie sich warm anziehen, einschließlich einer Mütze, Ohrenschützer und Handschuhe. Die beste Behandlung ist, die betroffenen Stellen wieder aufzuwärmen. Obwohl Frostnip unangenehm ist, verursacht sie keine Hautschäden.

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Seien Sie wachsam für Erfrierungen

Erfrierungen sind schwerwiegender und können dauerhaften Schaden verursachen. Tiefere Gewebe gefrieren, wodurch die Haut hart, blass und kalt wird. Es kann schmerzhaft sein, es fehlt jedoch die Empfindlichkeit für Berührungen. Wenn der Bereich auftaut, wird er rot und schmerzhaft. Hände, Füße, Nase und Ohren sind am anfälligsten, aber jeder Körperteil kann betroffen sein. Behandeln Sie Erfrierungen, indem Sie sich an einen warmen Ort bringen, die betroffenen Bereiche in sterile Verbände (separate Finger und Zehen) einwickeln und sofort eine Notaufnahme aufsuchen. Erwärmen Sie die betroffenen Bereiche nicht erneut, wenn sie möglicherweise erneut einfrieren könnten.

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Schlage den Juckreiz der Winterhaut

Trockene Winterhaut kann unglaublich jucken. Besiegen Sie juckende Haut, indem Sie ein lauwarmes Bad mit Haferflocken oder Backpulver nehmen, Ihre Feuchtigkeitscreme regelmäßig auftragen und sich von Wolle und anderen rauen Textilien fernhalten. Wenn diese Techniken keinen Unterschied machen, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Möglicherweise haben Sie eine Grunderkrankung wie Ekzem oder Psoriasis, die eine andere Behandlung erfordert.

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Zeigen Sie Ekzem den Ausgang

Ekzem ist ein Überbegriff für verschiedene Arten von Hautentzündungen. Es ist durch trockene, gerötete Haut gekennzeichnet, die juckt oder brennt. Wenn die Haut im Winter trocken und gereizt wird, kann das Ekzem aufflammen. Bleiben Sie einen Schritt voraus, indem Sie regelmäßig mit einer Salbe auf Ölbasis, die Sonnenschutzmittel enthält, Feuchtigkeit spenden. Schwitzen und Überhitzen können auch den Juckreiz / Kratzer-Zyklus auslösen. Kleiden Sie sich also in einfach abziehbaren Schichten. Fragen Sie Ihren Hautarzt nach verschreibungspflichtigen Behandlungen.

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Setzen Sie die Psoriasis an ihre Stelle

Psoriasis ist mehr als trockene Haut. Es wird verursacht, wenn das Immunsystem in die Haut geht und beschleunigt. Trockene Luft, Sonnenlichtmangel und kälteres Wetter können es noch verschlimmern. Folgen Sie den Tipps für trockene Haut: kurze, lauwarme Duschen, viel Feuchtigkeitscreme und Luftbefeuchter im ganzen Haus. Fragen Sie Ihren Dermatologen nach einer Phototherapie, bei der ultraviolettes Licht B (UVB) verwendet wird, um das Wachstum von Hautzellen zu verlangsamen, und nach den besten Behandlungen für Sie.

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Quellen | Medizinisch Bewertet am 10.12.2014 Bewertet von Neha Pathak, MD am 10. Dezember 2018

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QUELLEN:

Amerikanische Akademie für Dermatologie.
Amerikanische Melanom-Stiftung.
British Columbia Health Guide.
Cary M. Golub, DPM, Podologe, Long Beach, NY.
Duke University.
Umweltschutzbehörde.
Harvard-Gesundheitsbericht.
Merck-Handbuch.
Mitchell Goldman, MD, Ärztlicher Direktor, La Jolla Spa, La Jolla, CA.
Nationale Psoriasis-Stiftung.
University of Iowa Krankenhäuser und Kliniken.

Bewertet von Neha Pathak, MD am 10. Dezember 2018

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