Drucken Sie dieses Migräne-Tagebuch und verwenden Sie es, um Kopfschmerzen oder Migräne zu verfolgen.
Datum
Zeit Kopfschmerzen begannen
Zeit Kopfschmerzen beendet
Warnzeichen (Aura)
Ort des Schmerzes
Art des Schmerzes (Drücken, Pochen, Piercing usw.)
Schmerzintensität * (eine Zahl nach rechts einkreisen)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Andere Symptome (Übelkeit, Erbrechen)
Medikamente genommen / andere Behandlung
Wirkung der Behandlung
Wie Kopfschmerzen meine normale Routine beeinflussten
Stunden Schlaf in der Nacht vor den Kopfschmerzen
Was ich vor den Kopfschmerzen gegessen habe (Koffein, Diät-Soda, Schokolade, Hot Dogs, Lebensmittel mit künstlichen Süßstoffen, verarbeitete Lebensmittel)
Aktivitäten vor dem Auftreten von Kopfschmerzen
Wichtige oder stressige Ereignisse, die heute aufgetreten sind
