Eine Menstruationsmigräne kann zu Beginn Ihrer Periode auftreten. Wenn es ankommt, kann es starke pochende Schmerzen, Übelkeit und andere Symptome verursachen.

Diese Angriffe sind schwierig zu behandeln. Einige der Medikamente, die die Schmerzen bei Migräne lindern, wirken nicht bei Menstruationsmigräne. Deshalb ist es am besten, sie zu stoppen, bevor sie anfangen.

Sie können verschiedene Ansätze zur Verhinderung Ihrer Menstruationsmigräne ausprobieren. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, welches für Sie am besten ist.

Führe ein Tagebuch

Ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Symptome dokumentieren, kann Ihnen helfen, mehr über Ihre Migräne zu erfahren. Achten Sie auf Muster. Sie werden feststellen, ob Ihre Kopfschmerzen an Ihren Menstruationszyklus gebunden sind und ob sie vor, während oder nach Ihren Perioden beginnen. Wenn Sie im Voraus wissen, wann sie wahrscheinlich starten, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu verhindern.

Schreibe es in dein Tagebuch:

• Wenn Ihre Symptome beginnen - die Anzahl der Tage vor oder während Ihrer Periode
• Wie oft bekommen Sie Migräne?
• Wie lange dauern sie noch?
• Wie sie sich fühlen (Pochen, Schmerz usw.)
• Welche anderen Symptome haben Sie?

Teilen Sie Ihr Tagebuch mit Ihrem Arzt. Dieses Symptomprotokoll hilft Ihnen, die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Arzneimittel, die die Menstruationsmigräne verhindern

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese Medikamente Ihnen helfen können, Ihre Kopfschmerzen zu stoppen, bevor sie beginnen.

• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs). Schmerzmittel wie Ibuprofen und Naproxen verhindern Menstruations-Migräne oder machen sie weniger schwerwiegend. Normalerweise nehmen Sie sie zweimal am Tag ein, beginnend 2 bis 3 Tage vor Beginn der Periode, und dann weitere 3 bis 5 Tage nach Eintreffen.
• Östrogenpillen, Gel oder Pflaster. Ein Einbruch der Östrogenspiegel tritt ein, bevor die Menstruationsmigräne auslöst. Sie können dies verhindern, indem Sie während Ihres Menstruationszyklus eine konstante Dosis Östrogen einnehmen. Wenn Sie bereits unter einer hormonellen Antibabypille sind, wechseln Sie zu einer kontinuierlichen Dosis. Nehmen Sie Östrogen während der Tage, an denen Sie normalerweise Pillen auslassen oder inaktive einnehmen. Wenn Sie Migräne mit Aura haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Östrogen beginnen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls erhöhen.
• Triptane Ihr Arzt kann diese Medikamente verschreiben, um eine Migräne zu behandeln, wenn sie einmal angefangen hat, sie verhindern aber auch Menstruations-Migräne-Kopfschmerzen. Sie beginnen zwei Tage, bevor Sie eine Migräne bekommen, und nehmen sie insgesamt für 6 bis 7 Tage ein. Triptane können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel, verstopfte Nase und Krämpfe verursachen. Sie können auch zu Rebound-Kopfschmerzen führen - neue oder stärkere Kopfschmerzen, die auftreten, wenn Sie Medikamente übermäßig nutzen.
• Magnesium. Einige Forschungen haben das Auftreten einer Migräne mit niedrigen Gehalten dieses Minerals in Verbindung gebracht. Um zu verhindern, dass eine Menstruations-Migräne auftritt, beginnen Sie am 15. Tag Ihres Zyklus mit der Einnahme von Magnesium. Nehmen Sie es weiter ein, bis Sie Ihre Periode bekommen.

Fortsetzung

Wenn Ihre Perioden nicht pünktlich sind oder Sie auch zu anderen Zeitpunkten im Menstruationszyklus Migräne bekommen, können Sie täglich Präventivmedizin einnehmen. Medikamente, die Migräne verhindern, sind:

• Einige Arten von Antidepressiva
• Einige Arten von Antiseizure-Medikamenten
• Blutdruckmedikamente wie Betablocker und Kalziumkanalblocker
• CGRP-Inhibitoren sind eine neue Klasse von Präventivmedizin

Zu den Geräten, die zur Behandlung oder Vorbeugung verwendet werden können, gehören:

• Cefaly, ein kleines Kopfbügelgerät, das elektrische Impulse durch die Stirn sendet, um einen mit Migräne verbundenen Nerv zu stimulieren
• Spring TMS oder eNeura sTM, ein Gerät für Menschen, die vor Migräne eine Aura haben. Beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen halten Sie es am Hinterkopf, und es gibt einen magnetischen Impuls ab, der einen Teil des Gehirns stimuliert.
• Nichtinvasiver Vagusnervstimulator (nVS) gammaCore ist ein tragbares Handgerät, das über dem Vagusnerv im Hals platziert wird. Es löst eine leichte elektrische Stimulation an den Nervenfasern aus, um die Schmerzen zu lindern.

Weitere Tipps zur Prävention der Menstruationsmigräne

Ein paar andere Dinge, die Sie zu Hause versuchen können, um Menstruationsmigräne zu verhindern:

• Übe jeden Tag. Moderate Bewegung, wie ein Spaziergang, eine Radtour oder ein Schwimmen, könnte Ihnen helfen, weniger Migräne-Kopfschmerzen zu haben und sie weniger intensiv zu machen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht zu hart trainieren. Manchmal kann anstrengende Übung Migräne auslösen.
• Erhalten Sie jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf. Mangelnde Ruhe kann Migräneanfälle auslösen.
• Entspannen Sie Sich. Stress führt bei vielen Menschen zu Migräne. Versuchen Sie Techniken wie tiefes Atmen, Yoga und Meditation, um den Druck abzubauen.
• Passen Sie auf, was Sie essen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Kopfschmerzen auslösen. Einige Nahrungsmittel, die häufige Migräne-Auslöser sind, umfassen: Schokolade, Koffein, Alkohol, Aspartam und andere künstliche Süßungsmittel, verarbeitetes Fleisch und Käse.
• Den ganzen Tag grasen. Der Hunger kann Kopfschmerzen verursachen. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten und Snacks anstelle von drei großen.

Weiter bei Migräne & Kopfschmerzvorbeugung

Migräneprävention verstehen