Chirurgie, Bewegung und Entschlossenheit beim Abnehmen halfen einem Benutzer dabei, sich aufzubauen.

Von William Streetman

Vor vier Jahren war ich 54 Jahre alt und wog 404 Pfund. Übergewicht zu haben war etwas, das mir irgendwie auf die Nerven ging. In meinen frühen 20ern war ich nicht fett - ich habe mit Pickup-Teams Softball und Fußball gespielt und bin mit dem Fahrrad gefahren.

Dann heiratete ich, hatte Kinder und begann eine Karriere. Ich reiste, baute meine Karriere aus und war zu viel getrunken, zu viel getrunken, nicht genug geschlafen und nicht auf mich aufgepasst. Ich habe nicht trainiert, weil ich mich zu schwer fühlte, um es zu tun, und diese zerstörerischen Zyklen haben einfach übernommen.

Ich war so groß, dass ich nicht auf Theatersitzen Platz nehmen konnte und Sportveranstaltungen nicht besuchen konnte. Ich hatte Todesangst, in einem Flugzeug nach einer Sicherheitsgurtverlängerung zu fragen oder in ein Restaurant zu gehen und an einer Kabine zu sitzen. Mein Cholesterin war hoch.

An einem Samstag sprach ich mit meinem Geschäftspartner darüber, wie wir besser auf uns aufpassen müssen. Wir waren beide nicht in Form und übergewichtig - und mir wurde klar, dass dies das 20. Wochenende in Folge war, an dem wir dies sagten. Ich dachte zu mir: "Du meinst es entweder so oder nicht? Was ist es?"

Ich hatte etwa 20 Jahre lang versucht, abzunehmen. Meine Schwester hatte einen Magenbypass vorgeschlagen, und ich hatte einen Cousin, der die Operation hatte. Also recherchierte ich die verschiedenen Arten von Operationen, traf mich mit einem Arzt in einem Zentrum für Gewichtsabnahme und alles passte einfach zusammen.

Ich hatte am 4. Oktober 2010 eine Magenbypass-Operation, ein Verfahren namens Roux-en-Y, bei dem der Arzt den oberen Teil meines Bauches durchtrennte, um einen kleinen Beutel zu machen und einen Teil meines Dünndarms umzuwandeln.

Ich konnte nicht so essen wie zuvor. Wenn ich zu schnell aß oder 1 Unze zu viel, würde ich mich übergeben. Ich betrachtete den Magenbypass als ein Werkzeug, mit dem ich essen konnte, um meinen Körper zu tanken und nicht zum Vergnügen. Ich konnte nicht mehr sechs Big Macs essen - und ich wollte auch nicht. Stattdessen aß ich den ganzen Tag über viele kleine Mahlzeiten und konzentrierte mich auf die Vitamine, Mineralien und Proteine, die mein Körper brauchte.

Fortsetzung

Sechs Monate nach der Operation begann ich mit einem 5K-Training. Anfangs konnte ich nicht einmal 30 Sekunden laufen. Aber ich habe jeden Tag mehr getan.

Ein Jahr nach der Operation hatte ich die Hälfte meines Gewichts verloren. Heute wiege ich 202 Kilo und verwende 5Ks nur zum Spaß. Anscheinend gibt es nichts, was ich mit 58 nicht tun kann. Wenn Sie dem Training und dem richtigen Essen so viel Aufmerksamkeit widmen, tut Ihr Körper einfach erstaunliche Dinge.

Williams Weisheit

"Fragen Sie sich: Wann beginnt der Rest Ihres Lebens? Die einzige Antwort ist jetzt."

"Abnehmen ist keine Hexerei. Essen Sie einfach weniger als gestern und trainieren Sie mehr als gestern, und Sie werden in die richtige Richtung gehen. Sie können die Feinabstimmung vornehmen, während Sie gehen."

"Eine Operation zur Gewichtsreduktion erledigt die Arbeit nicht für Sie. Es ist nur ein Werkzeug. Es bringt Sie nicht dazu, aus dem Bett zu steigen und zu trainieren. Sie müssen die Kontrolle übernehmen."

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