Wenn Sie Probleme im Schlafzimmer haben, können Sex-Therapeuten helfen.

Von Louanne Cole Weston, PhD

Das Paar kam mit einem gemeinsamen Problem in mein Büro. Sie hatten einen achtmonatigen und einen dreijährigen. Der Ehemann war wegen körperlichen Kontaktes verhungert und war seit der Geburt von Baby Nr. 1 dabei. Aber zwischen dem Säugling und dem anhaftenden Kleinkind bekam die Frau so viel Körperkontakt, wie sie aushalten konnte.

In mehreren Sitzungen habe ich untersucht, was sich auf ihr Sexualleben auswirken könnte, indem ich ihnen ein paar sanfte Fragen stellte. Könnte die Mutter nach der Geburt Depressionen haben? War dem Paar bewusst, dass Prolaktin, das Stillhormon, das sexuelle Verlangen unterdrückt? Und wie war Sex vor Kindern?

Die Rolle der Sexualtherapeuten

Dieser Fall ist typisch für Personen, die Sexualtherapeuten besuchen, und für Arbeitstherapeuten. Sexualtherapeuten konzentrieren sich speziell auf die sexuelle Seite von Beziehungen - die intime Zone, die schwer zu besprechen ist, für die Gesundheit einer Beziehung jedoch so wichtig ist. Ihre Hauptbehandlungsmethode ist die Gesprächstherapie, die Kunden dabei helfen soll, Probleme zu untersuchen, die ihre Sexualität beeinflussen können. Sie schlagen rührende Übungen für Paare vor, die sie zu Hause ausprobieren sollen, und bringen Paaren bei, wie man intimer wird. (Sie berühren ihre Kunden nicht auf erotische Weise.)

Sextherapeuten - die am häufigsten von einer der beiden Berufsorganisationen der Vereinigten Staaten zertifiziert sind - befassen sich mit einer Vielzahl von Themen. Körperlich können Kunden Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen oder eine Erektion aufrechtzuerhalten. Emotional können sie Probleme bezüglich ihres Selbstwertgefühls, ihres Körperbildes oder eines früheren Traumas wie Missbrauch haben. Und interpersonell können sie sich mit ihrem Partner nicht einig sein, wie oft - oder wie - sie Sex haben sollten.

Behandlung von sexueller Dysfunktion

Nimm das oben beschriebene Paar. Ich entdeckte, dass sich die Frau tatsächlich deprimiert, überfordert und schlecht in Form befand und dass sie ihren Mann ärgerte, weil er nicht mehr im Haus gearbeitet hatte. Die Frustration des Mannes wegen ihrer „Kälte“ wiederum wurde zum Teil durch seine eigene Erziehung ausgelöst, in der er nie das Gefühl hatte, dass er so viel körperliche Zuneigung bekam, wie er wollte.

Sobald wir uns mit diesen Fragen klar waren, hatten wir einen Plan: Der Ehemann würde mehr einschlagen, was der Frau Zeit gab, sich zu bewegen. Die Frau versuchte, ihren Mann mehr zu berühren (sowohl im als auch außerhalb des Bettes). Und beide sagten, sie würden ehrlicher sein, was sie brauchen. Es war harte Arbeit - und erforderte Ehrlichkeit und Mut -, aber nach einigen Monaten war ihr Sexualleben wieder auf Kurs.

Wenn Ihr eigenes Sexualleben in Schwierigkeiten ist, versuchen Sie, sich mit Ihrer Leidenschaft - und Ihrem Partner - mit diesen Strategien wieder zu verbinden:

• Mach einen Termin. Die Zeit mit Ihrem Partner ist entscheidend für die Wiederbelebung der Romantik, insbesondere für Frauen, die oft emotionale Nähe benötigen, um sich körperlich näher zu kommen.
• Sich anschmiegen. Nichtsexuelles Berühren löst die Freisetzung des Hormons Oxytocin aus, das beruhigend wirkt.
• Hilfe erhalten. Wenden Sie sich an Freunde, Familienangehörige oder Fachleute, um Ihre Last zu erleichtern, egal ob es um Kinderbetreuung, Hausarbeit oder überwältigende Emotionen geht.