Von Jenn Sturiale

Hey Eltern: Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie Ihre Kinder jemals angeschrien haben (dies ist das Internet; niemand schaut). Nachdem Sie Ihre zehn Billionste Forderung gemacht haben, "Bitte hören Sie auf, Ihre kleine Schwester zu quälen", ist es für aufgeklärte Elterntechniken leicht, sich in einer Wolke überwältigter Frustration zu verflüchtigen. Ergebnis: schreien

Das Problem ist, schreien fühlt sich für niemanden gut an. Wann haben Sie sich das letzte Mal besser gefühlt, nachdem jemand Sie angeschrien hat oder Sie angeschrien haben? Neue Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Aufschreien von Kindern genauso schädlich sein kann wie das Schlagen von Kindern. In der zweijährigen Studie wurde festgestellt, dass die Auswirkungen der harten körperlichen und verbalen Disziplin erschreckend ähnlich sind. Ein Kind, das angeschrien wird, zeigt eher ein Problemverhalten und löst dadurch aus Mehr Geschrei. Es ist ein trauriger Zyklus.

Wenn Sie Eltern sind, die häufig Ihre Kinder anbrüllen, sollten Sie nachsehen, ob eine der folgenden Ausreden in Resonanz ist:

Aber … meine Kinder hören nicht zu, wenn ich nicht schreie. "Kinder werden tatsächlich zuhören Weniger Wenn Sie sie anschreien, sagt Joseph Shrand, Dozent für Psychiatrie an der Harvard Medical School und Autor von Übertriebener Ärger: 7 Strategien zur Entschärfung unserer gefährlichsten Gefühle. "Sobald Sie anfangen, Ihre Stimme zu erheben, aktivieren Sie ihr limbisches System, das ein uralter Teil des Gehirns ist, der unter anderem für die Kampf- oder Fluchtreaktion verantwortlich ist." Das Ergebnis kann das Gegenteil von dem sein, auf das Sie hoffen, denn Ihre Kinder werden einfrieren, sich wehren oder weglaufen. Kommunizieren Sie eine Anfrage anstelle eines Befehls und prüfen Sie, ob Sie den Unterschied bemerken.

Aber … schreien ist der einzige Weg, auf dem ich Respekt von meinen Kindern bekomme. Es kann scheinen wie das Schreien von Respektschreibern, aber es schadet tatsächlich mehr als gut. "Sie sagen im Grunde:" Sie haben keinen Wert für mich ", sagt Shrand," und ein Mensch möchte sich in seinem Herzen einfach von einem anderen Menschen geschätzt fühlen. "

Aber … wenn ich nicht schreie, werden sie mich nicht ernst nehmen. Schreien erzeugt Angst, nicht Respekt, daher kann das Schreien an Ihrem Kind tatsächlich eine Form von Mobbing sein. Versuchen Sie stattdessen die "Stop, Look and Listen" -Methode von Shrand: Stoppen Sie, was Sie tun. Nehmen Sie Blickkontakt mit Ihren Kindern auf und zeigen Sie ihnen, dass sie wertvoll sind. Dann hören Sie zu, was sie sagen, sprechen Sie mit ihnen, nicht mit ihnen. "Es ist viel cooler, zu entdecken, wer Ihr Kind ist, als zu versuchen, sie so zu formen, wie Sie es wollen", stellt er fest.

Fortsetzung

Aber … ich kann nicht anders! Ich verliere manchmal einfach die Geduld. Sie können Helfen Sie trotzdem. Glaub mir nicht Stellen Sie sich folgende Frage: Wenn Sie gerade dabei waren, Ihre Kinder anzuschreien und jemand, den Sie wirklich respektierten (Ihr Chef, der Präsident Ihres Koop-Boards, Michelle Obama), plötzlich an Ihre Tür klopfte, würden Sie nicht sofort aufhören zu schreien -fest? Wenn Sie Ihr Top durchbrennen, fühlen sich Kinder entfremdet, abgewertet und fern. Atmen Sie stattdessen tief ein und überlegen Sie, was Sie sehen möchten. Wenn Sie die Situation von einem ruhigeren Standpunkt aus angehen, werden Sie bessere Ergebnisse erzielen, ohne dabei emotionalen Schaden zu verursachen.

Aber … ich habe keine Zeit, um mit ihnen zu argumentieren. Mit Kindern zu reden braucht nicht mehr Zeit (oder weniger) als sie anzuschreien. Ruhig bleiben spart Energie und gibt uns emotionale Ressourcen, um mit unseren Kindern zu arbeiten, anstatt gegen sie zu arbeiten.

Aber … wenn ich nicht schreie, könnte ich sie verprügeln. "Für Eltern, die ihre Kinder geschlagen haben", sagt Shrand, "ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und zu erkennen, dass der Weg, jemanden zu etwas zu bewegen, durch Respekt und Kommunikation ist. Wenn jemand Vertrauen fühlt, wird er die Dinge für Sie tun wollen ein Weg, den Sie niemals durch Gewalt erreichen könnten. "

Aber … der Schaden ist angerichtet; Ich habe seit Jahren geschrien! "Das Gehirn ist bemerkenswert flüssig", sagt Shrand. "Es reift, es entwickelt sich, es entstehen neue Verbindungen … dies wird als" Neuroplastizität "bezeichnet." Mit anderen Worten, es ist nie zu spät, um Ihren Ansatz zu ändern. Denken Sie daran: Wenn Sie den Respekt Ihrer Kinder zeigen, kann sich ihr Selbstwertgefühl wieder entfalten. "Wann haben Sie das letzte Mal wütend auf jemanden, der Sie mit Respekt behandelt hat?" fragt Shrand. "Respekt führt zu Vertrauen und Vertrauen ermöglicht uns allen, unser uneingeschränktes menschliches Potenzial freizusetzen."