Du machst es wahrscheinlich. Wenn Ihre Kinder Preteens oder älter sind, tun sie dies sicherlich auch: Nehmen Sie sich endlose "Selfies", um die Momente des Lebens zu dokumentieren, wenn auch ohne Belang. Mit Filtern können Sie eine verbesserte Version der Realität anzeigen. Posten Sie diese kuratierten Aufnahmen dann in einer Reihe sozialer Netzwerke und jagen Sie neue Anhänger und „Likes“ nach positiver Bestätigung.

Ihre Kinder schreiben wahrscheinlich auch eher als reden, ihre Geräte sind sowohl ein Instrument als auch ein Hindernis für echte Kommunikation.

Fördert dieser wachsende Nabelblick und der indirekte Austausch einen Anstieg des Narzissmus und den Verlust der Empathie in unserer Kultur, insbesondere bei jüngeren Generationen? Verlieren Kinder ihr Mitgefühl und ihre Gemeinschaft?

Ja, sagt Michele Borba, EdD, Autor von UnSelfie: Warum einfühlsame Kinder Erfolg in unserer All-About-Me-Welt . Forschungsergebnisse, die sie in ihrem Buch skizziert, deuten auf einen erstaunlichen Anstieg der selbstbezogenen Gedanken, Bestrebungen und Handlungen unter den amerikanischen College-Kindern in den letzten drei Jahrzehnten um 58% hin, wobei das empathische Verhalten um 40% zurückging.

"Beim" Selfie-Syndrom "geht es nicht nur um Fotoaufnahmen und soziale Netzwerke", erklärt Borba. „Dies bezieht sich auf eine Verschiebung unserer Gesamtkultur hin zu Hyper-Individualismus, eine Veränderung, die erstmals im Jahr 2000 festgestellt wurde. Mit dem Aufstieg des Reality-Fernsehens sind wir wettbewerbsfähiger und selbstbewusster geworden. Sogar musikalische Texte, die einst als "Zwei Herzen schlagen als eins" bezeichneten, sagen jetzt "Ich das hier" und "Ich das.". In Büchern sehen wir viel mehr "Ich" und weniger "Wir". Kinder wollten früher erwachsen werden und etwas werden, etwas tun. Jetzt sagen sie einfach "reich und berühmt".

Was ist das Gegenmittel zur Me-Me-Me-Ära? Es stellt sich heraus, wie man Empathie lehrt - die Fähigkeit, sich in die Lage eines anderen zu versetzen und sich vorzustellen, wie sich diese Person fühlt - für Kinder ab dem Alter von 1 oder 2 Jahren, die weiterhin Empathie modellieren und verstärken, bis sie alt genug sind, um ihr Zuhause zu verlassen ist der Schlüssel.

Wie bekämpfen Sie also den Narzissmus und vermitteln Ihren Kindern Empathie? Borba bietet diese neun Ideen an:

1. Entwickeln Sie emotionale Alphabetisierung. In einer Zeit des SMS-Versuchs erkennen Kinder Gesichtsmerkmale und Stimmintonation nicht. Um ihre eigenen Gefühle und die Gefühle anderer zu verstehen, empfiehlt Borba „regelmäßige, geplante unplugged Zeit. Nehmen Sie das Familienessen zurück. Legen Sie das Handy aus und sprechen Sie. Augenhöhe. So können Sie die Ausdrücke und die Bedeutung der jeweils anderen sehen und hören. "

2. Machen Sie ein Familienleitbild. „Sagen Sie Ihren Kindern:„ Dafür steht unsere Familie: Sie sollen freundlich sein. Pflege. Sozial verantwortlich gegenüber anderen. “Erstellen Sie ein Zeichen dieser Aussage und hängen Sie es an den Kühlschrank, damit sie es jeden Tag sehen und verinnerlichen können.“ Die Eltern müssen auch das üben, was sie predigen.

3. Bleiben Sie auf "andere" fokussiert. "Bitten Sie Ihre Kinder, zu fragen:" Wie würde ich mich als diese andere Person fühlen? "Fragen Sie dies, wenn Sie disziplinieren. Fragen Sie sie, wenn Sie fernsehen. Zeigen Sie auf einen Charakter, der etwas Schwieriges durchmacht, und fragen Sie: "Was muss sie, um sich besser zu fühlen?" Fragen Sie es genug und Empathie setzt ein. "

4. Lies gute Bücher. Führen Sie literarische Fiktionen ein, wie z Charlottes Web Borba schlägt mit reichen moralischen Dilemmas vor, um Empathie zu lehren. „Der Roman für junge Erwachsene Wunder ist ein weiteres großartiges Beispiel “, sagt sie.

5. Atme einfach. Kinder müssen lernen, mit ihren Emotionen durch Selbstregulierung umzugehen. "Wenn Stress zunimmt, gehen wir manchmal alle in den Überlebensmodus und deaktivieren Empathie", sagt Borba. „Tiefes Atmen ist ein Weg, um in einen bewussteren Zustand zu gelangen. Ich sage den Kindern, dass sie langsam und tief Luft holen sollen. Sie können auch den jüngsten Kindern diese Technik beibringen. Es ist fabelhaft für Teenager. Es hilft ihnen, sich zu entspannen. “

6. Güte üben. Wenn Sie sich freundlich verhalten, wird die Güte zur Gewohnheit. „Ich kenne eine Familie, die ihre Kinder anweist, während sie den Tag verlassen, um zwei zufällig freundliche Dinge zu tun und sich beim Abendessen zu melden. Einfaches Zeug, als würde man ein anderes Kind anlächeln oder einem Lehrer die Tür öffnen. Ich verspreche, sie lieben die positive Verstärkung, die sie erhalten. Es entwickelt eine fürsorgliche Denkweise, nicht nur in den Ferien. Viel Spaß damit: Erstellen Sie einen Korb mit Freundlichkeitskarten und lassen Sie die Kinder auf Ideen kommen. Sag ihnen jeden Tag, sie sollen zwei auswählen. “

7. Konfliktlösung lehren. "Teamplayer sind Kollaborateure und Problemlöser, wenn Konflikte auftreten", sagt Borba. Dennoch kann die Gesellschaft so wettbewerbsfähig sein. „Ich ermutige jüngere Kinder, Konflikte mit Rock-Paper-Schere-Spielen zu erarbeiten, die Empathie durch Spiel lehren. Ein Oldie, aber ein Bonbon. “Sie weist ältere Kinder an,„ aufzuhören, ihren Gefühlen zuzuhören, das Problem abwechselnd ohne Unterbrechung oder Ablenkung zu erzählen, die Entscheidungen auf eine Lösung zu beschränken, sich dafür zu entscheiden, sich die Hand zu schütteln - und es zuzulassen gehen."

8. Stecken Sie Ihren Hals heraus. Kinder, die moralischen Mut lernen, werden zu zukünftigen Führungskräften, sagt Borba, der die Arbeiten und Biografien von 30 Nobelpreisträgern studiert hat. "Das sind die Kinder, die es nicht ertragen können, wenn ein anderes Kind belästigt wird", sagt Borba. Trotzdem kann es entmutigend sein, Stellung zu beziehen. „Die Navy Seals lernen vier Techniken, um in schwierigen Situationen strenge Trainingstests zu bestehen“, fügt sie hinzu. „Bringe sie deinen Kindern bei. Das erste ist ein positives Selbstgespräch: "Ich bin ruhig und habe die Kontrolle." Das zweite ist "Chunk it": "Ich kann die nächsten 5 Minuten durchstehen." Wenn diese 5 Minuten beendet sind, sagen Sie es noch einmal, um klein zu werden Schritte zur Lösung eines Problems. Der dritte ist das tiefe Atmen, das die Angst vertreibt. Und der vierte macht eine mentale Probe, um den Erfolg zu visualisieren. “

9. Bauen Sie einen Differenzierer auf! "Eltern müssen ihren Kindern die Möglichkeit geben, zu dienen und etwas zurückzugeben … und ebenso wichtig ist es, dass sie ihren Leidenschaften folgen und Kinder ermutigen müssen, ihre eigenen zu jagen", sagt Borba. „Verwenden Sie auch Zeitungen und nicht für Untergang und Trübsinn; alles Negative kann taub sein. Finden Sie erhebende Geschichten und lesen Sie sie den Kindern vor dem Schlafengehen vor, um sie mit dem Wunder der Welt zu füllen. “