Schlafapnoe ist, wenn Sie während des Schlafens kurzzeitig aufhören zu atmen. Sie könnten während der Nacht oft aufwachen, um "Atem zu holen", wissen es aber wahrscheinlich nicht.

Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie möglicherweise an einer Schlafapnoe leiden, wird er Sie möglicherweise bitten, in einem Schlafzentrum zu übernachten, wo Sie an Geräte angeschlossen werden, die Ihre Herzfrequenz, Atmungsmuster, Gehirnwellen, den Blutsauerstoffgehalt und andere Faktoren überprüfen Lebenszeichen während Sie schlafen. Dieser Test wird als Schlafstudie oder Polysomnographie bezeichnet. In einigen Fällen kann Ihnen Ihr Arzt ein Gerät geben, das Sie zu Hause tragen können, um Ihre Atmung und Ihren Sauerstoffgehalt im Blut zu messen.

"Apnoe" bedeutet einen vollständigen Atemverlust für 10 Sekunden oder länger. "Hypopnoe" ist ein teilweiser Atemverlust, der 10 Sekunden oder länger dauert. Die Schlaftests zeigen Ihrem Arzt an, wie oft Sie in jeder Stunde Apnoe oder Hypopnoe haben. Ihr Arzt wird anhand einer Skala namens Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) feststellen, ob Sie an einer Schlafstörung leiden und wenn ja, wie schwerwiegend diese ist.

Was bedeuten die Zahlen zum AHI?

Hier ist eine Aufschlüsselung:

• Normaler Schlaf: Weniger als 5 Ereignisse pro Stunde
• Milde Schlafapnoe: 5 bis 14 Ereignisse pro Stunde
• Moderate Schlafapnoe: 15 bis 29 Ereignisse pro Stunde
• Schwere Schlafapnoe: 30 oder mehr Ereignisse pro Stunde

Diese Skala gilt nur für Erwachsene. Bei Kindern treten seltener Schlafapnoe-Episoden auf, daher sehen die meisten Spezialisten einen AHI über 1,5 als anormal bei Kindern. Sie benötigen normalerweise eine Behandlung, wenn ihre AHI 5 oder höher ist.

Behandlung von Schlafapnoe

Wenn Sie einen mittleren oder schweren AHI-Wert haben, müssen Sie möglicherweise eine CPAP-Maschine (Continuous Positive Airway Pressure) verwenden, während Sie schlafen. Das ist eine Maske, die Sie über Ihrer Nase tragen, die mit einem Schlauch an einer Maschine befestigt ist. Das CPAP bläst Luft in die Nase, und dies sollte verhindern, dass Sie in der Nacht oft aufwachen. Es kann auch Ihre AHI aufnehmen.

Ihr Arzt wird in der Regel auch Änderungen des Lebensstils vorschlagen, z. B. Abnehmen, Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören und auf der Seite oder im Bauch statt auf dem Rücken schlafen. Er wird diese Änderungen wahrscheinlich empfehlen, wenn Ihre AHI-Bewertung auch eine leichte Schlafapnoe zeigt.