Füße. Sie tragen dich jeden Tag von hier nach dort. Aber Sie denken vielleicht nicht viel über sie nach, bis sie sich verletzen. Und wenn, dann wollen Sie Erleichterung. Um die richtige Behandlung zu erhalten, müssen Sie das Problem kennen. Die erste Sache, die Sie berücksichtigen sollten, ist, wo sich Ihre Schmerzen befinden.

Heile Schmerzen

Wenn Ihr Schmerz in Ihrer Ferse ist, haben Sie vielleicht Plantarfasziitis. Das ist eine Reizung oder Entzündung der Bande von hartem Gewebe, das den Fersenknochen mit den Zehen verbindet. Normalerweise schmerzt es am schlimmsten am Morgen, wenn Sie aus dem Bett steigen. Sie können es in Ihrer Ferse oder in Ihrem Bogen spüren.

Um es zu behandeln:

• Ruhe deinen Fuß.
• Machen Sie Fersen- und Fußmuskeln.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein.
• Tragen Sie Schuhe mit guter Fußunterstützung und gepolsterter Sohle.

Fersenspornsind eine weitere Quelle von Fußschmerzen. Hierbei handelt es sich um abnormale Knochenwucherungen an der Unterseite der Ferse. Sie können sie durch falsche Schuhe, ungewöhnliche Spaziergänge, Körperhaltungen oder Aktivitäten wie Laufen bekommen. Die Sporen können beim Gehen oder Stehen weh tun. Viele Leute haben sie, aber die meisten haben keine Schmerzen. Menschen mit flachen Füßen oder hohen Bögen haben häufiger schmerzhafte Fersensporen.

Um sie zu behandeln:

• Tragen Sie ein Fersenkissen mit Ausschnitt.
• Verwenden Sie eine speziell angefertigte Einlage (als Orthese bezeichnet), die im Schuh getragen wird.
• Tragen Sie gut sitzende Schuhe mit stoßdämpfenden Sohlen.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein.
• Ruhe deinen Fuß.
• Versuchen Sie es mit Physiotherapie.
• Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, fragen Sie Ihren Arzt nach medizinischen Verfahren.

EIN Steinprellungist eine tiefe Prellung des Fettpolsters der Ferse oder des Fußballens. Häufig kommt es zu einer Aufprallverletzung, sie kann jedoch auch auftreten, wenn Sie auf ein hartes Objekt getreten sind. Der Schmerz fühlt sich an, als würden Sie auf einem Kieselstein gehen. Es wird nach und nach von selbst verschwinden.

Inzwischen:

• Ruhe deinen Fuß.
• Vereiste den Bereich.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein.

EIN Fersenbruch In der Regel handelt es sich um eine hochgradige Verletzung, z. Ihr Fersenbein kann nicht nur brechen, es könnte auch zerbrechen. Fersenschmerzen, Blutergüsse, Schwellungen oder Probleme beim Gehen sind die Hauptsymptome.

Um es zu behandeln:

• Üben Sie keinen Druck auf die Ferse aus. Sie können Krücken verwenden.
• Schützen Sie die Ferse mit Pads.
• Tragen Sie eine Schiene oder einen Gips, um den Fersenknochen zu schützen.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln.
• Versuchen Sie es mit Physiotherapie.
• Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Operation.

Fortsetzung

Ball der Fußschmerzen

Metatarsalgie Sie spüren diesen Schmerz und diese Entzündung im Fußballen. Schlecht sitzende Schuhe sind die übliche Ursache. Aber Sie könnten es durch anstrengende Aktivitäten wie Laufen oder Springen bekommen. Es wird manchmal auch als Quetschung bezeichnet.

Um es zu behandeln:

• Nimm Schmerzmittel.
• Eis und ruhe deinen Fuß.
• Tragen Sie bequeme Schuhe.
• Probieren Sie Schuheinlagen aus, um den Fußball zu entlasten.

Morton-Neurom bewirkt eine Verdickung des Gewebes um die Nerven zwischen den Zehenbasis (normalerweise zwischen der dritten und vierten Zehe). Normalerweise verspüren Sie Schmerzen, ungewöhnliche Empfindungen oder Taubheitsgefühle über dem Fußballen. Frauen haben es öfter. Dies kann auf das Tragen von High Heels oder engen Schuhen zurückzuführen sein.

Um es zu behandeln:

• Tragen Sie Schuheinlagen, um den Druck auf die Nerven zu reduzieren.
• Holen Sie sich ein Steroid oder eine andere Injektion in den Fuß.
• Nimm Schmerzmittel.
• Tragen Sie keine hochhackigen Schuhe oder Schuhe mit einer schmalen Zehenbox.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die das Neurom belasten.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Operation.

Sesamoiditis In der Nähe Ihres großen Zehs befinden sich 2 Knochen, die nur durch Sehnen verbunden sind. Sie heißen Sesamoiden. Sie bekommen Sesamoiditis, wenn die sie umgebenden Sehnen verletzt und entzündet werden. Es ist eine Form der Tendinitis, die bei Läufern und Balletttänzern üblich ist.

Um es zu behandeln:

• Lass deine Füße ruhen.
• Eis, wo es weh tut.
• Tragen Sie in einem bequemen Schuh eine Fußauflage unter der Zehe.
• Kleben Sie den großen Zeh an, um das Gelenk zu fixieren und die Heilung zu ermöglichen.
• Tragen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach Steroid-Injektionen.

Bogenschmerzen

Plantarfasziitis. Dies ist die häufigste Ursache für Bogenschmerzen. Plantarfasziitis kann die Ferse, den Bogen oder beides betreffen. Die Behandlung ist unabhängig vom Ort gleich. Bei einer persistierenden Plantarfasziitis kann eine Injektion mit einer Mischung aus einem Steroid und einem Lokalanästhetikum hilfreich sein.

Senkfuß , oder Flache Füße, passieren, wenn die Fußgewölbe abflachen (oft beim Stehen oder Gehen), wodurch Fußschmerzen und andere Probleme verursacht werden. Plattfüße können mit Schuheinsätzen, Schuhanpassungen, Ruhe, Eis, mit einem Gehstock oder einer Physiotherapie behandelt werden. Manchmal ist eine Operation notwendig.

Fortsetzung

Zeh Schmerz

Gicht , eine Art von Arthritis, kann Schmerzen in den Zehen verursachen. Kristalle sammeln sich in den Zehengelenken und verursachen starke Schmerzen und Schwellungen. Der große Zeh ist oft betroffen.

Um es zu behandeln:

• Den Fuß ausruhen
• Vereiste den Bereich.
• Nehmen Sie Medikamente wie Colchicin, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) oder Prednison ein
• Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Gicht verschlimmern können.

EIN Ballen ist eine knöcherne Wölbung entlang der Fußkante neben der Basis der großen Zeh. Es ist mit einer Fehlstellung des ersten Zehengelenks verbunden. Jeder kann sie bekommen, besonders wenn sie schlecht sitzende oder unbequeme Schuhe tragen. Es zeigt sich oft mit zunehmendem Alter der Menschen. Menschen mit Haufen haben oft auch Hammerzehenauch. Wechseln Sie zu bequemeren Schuhen oder tragen Sie Schuheinlagen. Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, kann Ihr Arzt eine Operation vorschlagen.

EIN Hammerzehen Wenn sich der zweite, dritte oder vierte Zeh am mittleren Gelenk verbiegt, entsteht ein hammerähnliches Aussehen. Es kann von einem Muskelungleichgewicht herrühren, es kann aber auch durch das Tragen schlecht sitzender Schuhe verursacht werden.

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, Schuhe mit einem breiten, tiefen Fußbett zu tragen. Sie kann Ihnen auch Übungen geben, um Ihre Zehenmuskeln zu dehnen. Wenn Sie immer noch Probleme haben, können Sie mit Ihrem Arzt über die Operation sprechen.

Klauezehe ist, wenn Ihr Zeh nach unten oder nach oben zeigt und sich nicht gerade strecken kann. Es ist oft die Folge von Nervenschäden durch Krankheiten wie Diabetes oder Alkoholismus, die die Fußmuskulatur schwächen. Ohne spezielles Schuhwerk für die Krallenzehe können Sie Reizungen und Schwielen entwickeln.

Um es zu behandeln:

• Wechseln Sie zu besser sitzendem Schuhwerk. Vermeiden Sie hohe Absätze und enge Schuhe.
• Strecken Sie Ihre Zehen und Zehengelenke.
• Probieren Sie Schuheinlagen aus.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Operation.

Ein eingewachsener Zehennagelist, wenn Haut auf einer oder beiden Seiten eines Zehennagels über dem Nagel wachsen. Es kann schmerzhaft sein und zu Infektionen führen.

Um es zu behandeln:

• Tränken Sie den Fuß viermal am Tag in warmem Wasser.
• Einmal täglich ein Stück Mull zwischen Nagel und nasse Haut einwickeln.
• Wenn diese Behandlungen nicht funktionieren, suchen Sie einen Arzt auf.

Fortsetzung

Rasen Zeh ist, wenn Sie Schmerzen an der Basis des großen Zehs fühlen. Es ist eine Überbeanspruchung, die normalerweise durch Belastung verursacht wird. Torfzehe kann auch eine Form der Sesamoiditis oder eine Sesamoidfraktur sein.

EIN Zeh Verstauchung Dies kann passieren, wenn Sie Ihre Zehe klemmen oder stoßen und dabei die Sehne oder das Weichteilgewebe der Zehe beschädigen. Wenn Sie keine Fraktur haben, sollten die Schmerzen und Schwellungen innerhalb weniger Tage verschwinden.

EIN Zehenbruch, oder gebrochener Knochen, kann in jedem der Zehenknochen vorkommen. Kleinere Frakturen erfordern möglicherweise nur Ruhe, Eis und Schmerzmittel. Schwere Frakturen müssen möglicherweise operiert werden. Gehen Sie zu einem Arzt, um sicher zu sein.

Hallux Rigidus (steife Großzehe) ist eine Art von Arthritis an der Basis der Großzehe. Symptome sind Schmerzen und Steifheit des Gelenks, die sich im Laufe der Zeit verschlechtern. Die Behandlung kann Schmerzmittel und Dehnübungen umfassen. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Hühneraugen und Schwielen. Hühneraugen sind dicke Ablagerungen von zäher Haut an einem Punkt der Reizung oder des Drucks auf den Fuß oder die Zehe. Sie sehen manchmal wie Hörner aus. Schwielen sind breitere Bereiche harter Haut an den Zehen oder Füßen. Sie entstehen als Folge von Reizung oder Druck. Hornhaut und Hornhaut werden im Allgemeinen durch schlecht sitzende Schuhe verursacht.

Um sie zu behandeln:

• Tragen Sie besser passende Schuhe.
• Tränken Sie den Fuß und verwenden Sie einen Bimsstein, um die zusätzliche Haut abzunutzen.

EIN Sesamoid-Bruch ist ein Bruch in den kleinen Knochen (Sesamoiden), die in Sehnen am großen Zeh eingebettet sind. Schmerz in und um den großen Zeh ist das Hauptsymptom.

Um es zu behandeln:

• Ruhe, Eis und hebe deinen Fuß.
• Tragen Sie Schuhe mit steifen Sohlen oder Fußpads, um den Druck zu verringern.
• Nimm Schmerzmittel.
• Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Schmerzen am äußeren Rand des Fußes

Der äußere Fußrücken, der fünfte Mittelfußknochen, ist ein häufig gebrochener Fußknochen. Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse am äußeren Fußrand nach einer Verletzung sind Symptome. Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise einen Knochen gebrochen haben, suchen Sie einen Arzt auf und machen Sie eine Röntgenaufnahme.

Um es zu behandeln:

• Nimm Schmerzmittel.
• Ruhe, Eis und hebe deinen Fuß.
• Gehen Sie nicht darauf.
• Fragen Sie Ihren Arzt, wenn eine Operation erforderlich ist.
• Unter Umständen ist ein Cast erforderlich.

Fortsetzung

Fußschmerzen sind überall oder überall

Neuropathieoder Nervenschäden in den Füßen werden meistens durch Diabetes verursacht. Der Schmerz kann brennen, stechen oder sich wie Elektrizität anfühlen. Es kann überall in den Füßen passieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten zur Schmerzlinderung und nach Möglichkeiten, eine weitere Verschlechterung zu verhindern.

Tendinitis ist eine Entzündung und Reizung der Sehnen, die Bänder verbinden die Muskeln mit den Knochen. Sehnen verlaufen an allen Fußflächen und können an vielen verschiedenen Stellen Fußschmerzen verursachen.

Um es zu behandeln:

• Ruhe deinen Fuß.
• Nimm Schmerzmittel.
• Steroid-Injektionen können helfen.
• Eine Operation ist selten nötig.

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