Die Vorteile der Ehe und der langfristigen Beziehungen.

Von Rebecca Felsenthal Stewart

Konventionelle Weisheit besagt, dass verheiratete Menschen länger leben und gesünder sind als Singles. Und die Forschung legt nahe, dass dies wahr sein kann. Studien zeigen, dass verheiratete Personen, insbesondere Männer, seltener früh sterben und seltener an Herzkrankheiten oder Schlaganfall sterben. Aber warum? Und was ist mit Menschen, die sich in festen Beziehungen befinden, aber nicht "Ich habe" gesagt haben? Oder diejenigen, die glücklich Single sind? Experten legen großen Wert auf langfristige Liebe und Ihr Wohlbefinden.

Was ist so gesund an der Ehe?

Sichereres Verhalten Christopher Fagundes, PhD, Psychologe und Forscher an der Ohio State University, sagt, dass es weniger Risikobereitschaft und Drogenmissbrauch gibt, wenn Paare heiraten - sogar weniger, als wenn sie nur zusammenziehen würden.

Sozial verbunden. "Wenn Sie verheiratet sind, ist dies im Idealfall Ihre engste Beziehung", sagt Janice Kiecolt-Glaser, PhD am S. Robert Davis Chair of Medicine an der Ohio State University. "Das heißt, es steht ein Partner und eine nahe verfügbare Supportquelle zur Verfügung."

Auf der anderen Seite, sagt der Psychiater Dr. Sudeepta Varma vom NYU Langone Medical Center, könnten Menschen, die alleine und unglücklich sind, das Risiko sozialer Isolation riskieren. Das kann zu Depressionen und Vernachlässigung der Gesundheit führen.

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Gesundheitshelfer. Theodore Robles, Theologe der UCLA, sagt: "Ihr Ehepartner hat einen großen Einfluss auf Ihr Verhalten. Sie haben jemanden, der Sie daran erinnert, dass Sie das nicht essen sollten; dass Sie einen Drink weniger trinken sollten." Das bedeutet, dass Ihr Ehepartner Ihnen helfen kann, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. "

Menschen, die sich in glücklichen ehelichen Beziehungen befinden, folgen eher den Empfehlungen ihrer Ärzte, zeigen Forschungsergebnisse.

Was ist mit anderen langfristigen Beziehungen?

Das Zusammenleben mit Ihrem Lebensgefährten kann auch gesundheitliche Vorteile haben. "Der allgemeine Konsens ist, dass ja das Zusammenleben positive Wirkungen hat, jedoch nicht in demselben Maße wie die Ehe", sagt Fagundes.

Ein Großteil der Forschung in diesem Bereich wurde an heterosexuellen Paaren durchgeführt. Die für diese Geschichte befragten Experten haben jedoch nicht verstanden, warum die Vorteile eines Partners nicht gleichgeschlechtliche Partnerschaften betreffen sollten.

"Die Liebe und Unterstützung - und wie dies dazu führt, dass wir uns besser um uns kümmern, wenn wir jemanden haben, der in unser Glück investiert - ist unermesslich", sagt Varma.

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Qualität zählt

Einen Ring zu tragen reicht nicht aus. Eine bessere Ehe kann eine bessere Gesundheit bedeuten.

Eine Studie mit Herz-Bypass-Patienten zeigte ein besseres Überleben von über 15 Jahren bei den glücklich Verheirateten. Aber auch die Kehrseite stimmt. In einer unglücklichen Ehe zu sein, kann ungesund sein.

Warum? Ein Grund könnte sein, dass chronischer Stress aus einer schlechten Ehe das Immunsystem beeinflussen kann und Frauen besonders verletzlich sein können.

Frauen reagieren empfindlicher auf Feindseligkeiten in einer Beziehung als Männer, sagt Kiecolt-Glaser. Ihr Team filmt Paare, die nicht zustimmen. "Paare, die während Unstimmigkeiten feindseliger waren, zeigten steilere Veränderungen der Stresshormone und heilten Wunden weniger schnell", sagt sie. Kurz gesagt, mehr Feindseligkeit kann das Immunsystem für Paare mit chronischen Beziehungsproblemen beeinträchtigen.

Die Beziehungsqualität kann jedoch auch Männer betreffen. "Wir wissen jetzt, dass Depression, Fettleibigkeit und Bluthochdruck alle von Frauen ausgehen können, die in unglücklichen Ehen leiden", sagt Varma. "Aber ich sehe auch bei meinen männlichen Patienten in derselben Situation viel Drogenmissbrauch und Depression."

Aufgrund ihrer Praxis glaubt Varma, dass Männer und Frauen gleichermaßen von unglücklichen Beziehungen betroffen sind - die Ergebnisse manifestieren sich nur unterschiedlich.

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Solo gedeihen

Natürlich können die Menschen auch alleine gedeihen.

"Wenn jemand allein ist, kann dies auf Schwierigkeiten bei der Herstellung enger Beziehungen hindeuten", sagt Varma. "Für einige ist dies der Fall. Für andere ist es einfach so, dass sie ihren Lebenspartner noch nicht gefunden haben. Der Schlüssel wäre, sich mit guten Menschen zu umgeben, die für dich sorgen und bereit sind zu helfen."

Gleiches gilt für Menschen, die sich scheiden lassen.

Scheidung ist mit einem erhöhten Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden, insbesondere bei Männern, sagt David Sbarra, Associate Professor an der University of Arizona, Tucson. "Den meisten geschiedenen Erwachsenen geht es jedoch mit der Zeit sehr gut und sie genießen nach dem Ende ihrer Ehe eine hohe Lebensqualität", sagt Sbarra. "Daher ist es wahrscheinlich, dass eine Scheidung eine echte und vernünftige Option ist, wenn Sie in einer unglücklichen Ehe leben und versucht haben, dies zu klären, aber einfach nicht. Wenn Sie sich scheiden lassen und sich glücklich fühlen, dann würde ich mir auch keine Sorgen machen viel über die möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. "

Frauen können sich auf eigene Faust besser schlagen als Männer. "Wenn wir Singles und Gesundheit betrachten, sehen wir, dass Frauen tendenziell in Ordnung sind und Männer nicht so sehr, wahrscheinlich aus den gleichen Gründen, dass Männer mehr von der Ehe profitieren", sagt Fagundes.

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