Wetter verfolgen

Könnte das Wetter Ihre chronischen Schmerzen beeinflussen? Es könnte. Verwenden Sie die Notizen, um die Witterungsbedingungen jeden Tag aufzuzeichnen. Schauen Sie nach 2 Wochen zurück, ob ein Zusammenhang zwischen dem Wetter und dem Schmerz besteht.

Bedingungen: Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis, Migräne, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Fibromyalgie, Nervenschmerzen, undiagnostiziert

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Löst aus: Höhenänderungen, helles Licht, Luftdruckänderungen, kaltes Wetter, feuchtes Wetter, Hitze, Feuchtigkeit, Druckänderungen, Regen, Schnee, Temperaturänderungen, Wetteränderungen, nasses Wetter, Wind

Behandlungen: Bewegung, Bewegungsübungen, Entspannung, Stressabbau, Wärmetherapie, Heizkissen, heißes Bad / Dusche, heiße Kompresse, Ruhe, Massage, Paracetamol, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, Ibuprofen, Naproxen , Nuprin, Anaprox, Diclofenac, Voltaren, Celebrex, Celecoxib, Ketoprofen, Orudis, Sulindac, Clinoril, Etodolac, Lodin, Piroxicam, Feldene, Indominacin, Indocin, Mobic, Meloxicam, Relafen, Daypro, Toluin, Atron Tramadol

Kategorien: Behandlung

Dauer

Wetterverfolgung

Beachten Sie nicht nur die Höhen und Tiefen. Verfolgen Sie alle großen Wetteränderungen. Ist die Temperatur dramatisch gesunken? Ist ein sonniger Tag plötzlich regnerisch geworden? Hat sich der Luftdruck stark verändert? Viele Menschen sagen, der Auslöser für Schmerzen sind Wetteränderungen und nicht bestimmte Wetterbedingungen.

Verlassen Sie sich für die Details auf die nächtlichen Nachrichten oder eine Online-Wetterseite. Oder kaufen Sie eine digitale Wetterstation. Dazu kann ein Barometer gehören, um Druckänderungen zu erfassen, die vor Wetteränderungen auftreten.

Prompt: Wie zu verfolgen

CTA: Wetterdetails beachten.

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Kategorien: Behandlung

Wetter und Schmerz

Beeinflusst das Wetter die Schmerzen wirklich? Die Menschen haben das seit Tausenden von Jahren gedacht, aber die Forschung ist nicht klar.

Während einige Studien eine Verbindung aufzeigen, ist die Schwierigkeit, dass die Besonderheiten variieren. Bei einer Person erhöht nasses Wetter die Schmerzen; für einen anderen mit dem gleichen Schmerzzustand ist es trockenes Wetter. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie wetterempfindlich sind, besteht darin, das Wetter und den Schmerz in Ihrem Journal für einige Wochen zu verfolgen.

Prompt: Wetter und Schmerz.

CTA: Sind Sie wetterempfindlich?

Bedingungen: Migräne, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen

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Kategorien: Behandlung

Wetter und Gewohnheiten

Das Wetter kann Ihre Schmerzen auf nicht so offensichtliche Weise beeinflussen. Überlegen Sie, ob das Wetter Ihr Verhalten ändert. Zum Beispiel, wenn es kalt wird, bleiben Sie eher unter einer Decke, anstatt spazieren zu gehen? Haben Sie an einem schönen warmen Tag mehr Zeit als üblich im Garten verbracht? Eine Veränderung Ihrer körperlichen Aktivität kann Ihren Schmerz erhöhen.

Notieren Sie neben der Erfassung des Wetters in Ihren Notizen alle Änderungen in Ihrem Verhalten oder Ihrer Routine, die sich indirekt auf das Wetter beziehen können.

Prompt: Schäbiger Tag?

CTA: Wie das Wetter das Verhalten ändert.

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Kategorien: Behandlung

Wärme anwenden

Verschlechtert kaltes Wetter deine Schmerzen? Warten Sie in diesem Fall nicht, bis die Schmerzen auftreten, wenn sich die Jahreszeiten ändern. Starten Sie frühzeitig mit der Linderung der Schmerzen. Beginnen Sie mit der Behandlung von schmerzenden Gelenken oder Muskeln mit Hitze. Wachen Sie etwas früher auf, damit Sie den Tag mit einem warmen Bad beginnen können. Verwenden Sie eine heiße Packung an allen schmerzenden Stellen nach der Arbeit.

Zeichnen Sie Ihre Behandlungen für einige Wochen zusammen mit den Wetterbedingungen im Journal auf. Dann sehen Sie, welche Therapie hilft - egal, wie das Wetter draußen ist.

Prompt: Warten Sie nicht auf eine Abkühlung.

CTA: Deter erwartete Schmerzen.

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Schmerzen vom Wetter?

Wenn das Wetter Ihre Schmerzen beeinträchtigt, haben Sie einen Plan für Tage mit schlechtem Wetter. Wenn Sie mit einem Schmerzauslöser konfrontiert werden - ob bei schlechtem Wetter oder sonstigem -, seien Sie bereit, besonders auf sich aufzupassen.

Sehen Sie, ob Sie Ihre Verantwortung für den Tag reduzieren können. Zeit zum Entspannen finden. Wenn es zu nass ist, um die tägliche Übung im Freien zu machen, überspringen Sie es nicht. Spazieren Sie stattdessen im Einkaufszentrum. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn ein Schmerzmittel bei schlechtem Wetter sinnvoll ist. Seien Sie proaktiv und vermeiden Sie Schmerzen effektiver, anstatt sie nachträglich zu behandeln.

Prompt: Schmerzhaftes Wetter

CTA: Bereiten Sie sich auf schlechte Tage vor.

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Kategorien: Behandlung

Hilft das Bewegen?

Denken Sie darüber nach, in ein wärmeres Klima zu ziehen, um Schmerzen zu vermeiden? Haben Sie bemerkt, dass Sie sich während eines Urlaubs im Süden besser fühlten?

Die Ärzte sagen, dass eine Klimaänderung zwar zunächst helfen kann, dass wir uns jedoch im Laufe der Zeit akklimatisieren und die chronischen Schmerzen wiederkehren. Alle Vorteile eines Umzugs können auch durch andere Faktoren wie die Belastung eines Neubeginns ausgeglichen werden.

Bevor Sie wegen chronischer Schmerzen dorthin umziehen, sollten Sie ein paar Monate in der Gegend verbringen. Ein Umzug wegen chronischer Schmerzen könnte eine Menge Ärger und Kosten ohne Nutzen bedeuten.

Prompt: Umziehen wegen Schmerzen?

CTA: Klimawandel kann nicht helfen.

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Kategorien: Behandlung

RA und Wetter

Viele Menschen mit RA sagen, dass feuchtes, kaltes Wetter ihre Symptome verschlimmert. Dies trifft in vielen verschiedenen Teilen der Welt zu. In China wird der Name für RA beispielsweise als "Windnass-Krankheit" übersetzt.

Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass Ihre RA-Symptome durch andere Wetterbedingungen verschlimmert werden. Wenn Sie das Wetter zusammen mit Ihren täglichen Schmerzen verfolgen, können Sie feststellen, welche Wetterveränderungen - wenn überhaupt - Ihre Schmerzen verschlimmern.

Prompt: RA und Wetter.

CTA: Was ist die verbindung?

Bedingungen: Rheumatoide Arthritis

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Kategorien: Behandlung

Migräne-Wetter

Viele Leute sagen, dass Wetteränderungen ihre Migräne auslösen. Alle Arten von Wetterbedingungen scheinen zu wirken - Feuchtigkeits- und Temperaturänderungen, Stürme, trockenes Wetter, extreme Hitze oder Kälte und windige Tage.

Machen Sie sich eine Notiz, um das Wetter zusammen mit Ihren Schmerzen zu verfolgen - es ist der beste Weg, um zu sehen, ob das Wetter ein Auslöser für Ihre Migräne ist.

Prompt: Migräne Wetter.

CTA: Was macht Kopfschmerzen noch schlimmer?

Bedingungen: Migräne

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Kategorien: Behandlung

Arthritis-Wetter

Wie kann das Wetter Arthritis beeinflussen? Eine gängige Theorie besagt, dass der Druckabfall, der oft einem Sturm vorausgeht, dazu führt, dass entzündete Gelenke stärker anschwellen.

Es gibt andere Möglichkeiten. Menschen können bei Erkältung eine niedrigere Schmerzgrenze haben. Graue Tage können auch die Stimmung beeinflussen - und es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen depressiver Stimmung und erhöhten Schmerzen.

In gewisser Weise ist die Ursache weniger wichtig als die Wirkung. Verfolgen Sie Ihre Schmerzen zusammen mit dem Wetter in Ihrem Tagebuch - prüfen Sie, ob Sie eine Verbindung feststellen.

Prompt: Achy Gelenke?

CTA: Warum das Wetter Arthritis beeinflussen kann.

Bedingungen: Arthrose, rheumatoide Arthritis

Kategorien: Behandlung

Arthritis-Index

Wussten Sie, dass es Wettervorhersagen nur für Menschen mit Arthritis gibt? Ähnlich wie die Smog-Indizes für Menschen mit Asthma haben Wetterorganisationen Arthritis-Wetterindizes entwickelt. Sie notieren Temperatur- und Luftdruckänderungen und sagen dann die möglichen Auswirkungen auf Ihre Gelenkschmerzen voraus.

Die Arthritis Foundation verfügt über einen eigenen Wetter- und Arthritis-Index. Der Wetterkanal und AccuWeather haben ähnliche Schmerzen und Schmerzindizes. Sehen Sie, wenn Sie helfen, Ihre Gelenkschmerzen vorherzusagen.

Prompt: Prognose bei Arthritis

CTA: Verwenden Sie einen täglichen Wetterindex.

Bedingungen: Arthrose, rheumatoide Arthritis

Kategorien: Behandlung

Schmerzhafter Wind

Könnten windige Tage ein Auslöser für Ihre Schmerzen sein? Bei manchen Menschen mit Nervenschmerzen und Zuständen wie Fibromyalgie, Windstoß oder sogar einer leichten Brise auf freiliegender Haut können starke Schmerzen auftreten.

Die beste Lösung ist zu vertuschen. Tragen Sie lange Ärmel und ein Tuch über Ihrem Gesicht, um sich vor Wind zu schützen. Verfolgen Sie außerdem die Witterungsbedingungen zusammen mit Ihren Schmerzen im Journal - prüfen Sie, ob andere Witterungsbedingungen außer dem Wind Ihren Schmerz beeinflussen.

Prompt: Schlechter Wind?

CTA: Schmerzen durch Nervenschmerzen oder Fibro.

Bedingungen: Fibromyalgie, Nervenschmerzen

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