Wenn Sie einen erwachsenen Fuß von innen betrachten, bemerken Sie normalerweise eine Aufwärtskurve in der Mitte. Dies wird Bogen genannt. Sehnen - enge Bänder, die sich an den Fersen- und Fußknochen befestigen - bilden den Bogen. Mehrere Sehnen im Fuß und im Unterschenkel wirken zusammen, um die Fußgewölbe zu bilden.

Wenn die Sehnen alle den richtigen Betrag ziehen, bildet der Fuß einen mäßigen, normalen Bogen. Wenn Sehnen nicht richtig zusammenziehen, gibt es wenig oder keinen Bogen. Dies wird als Plattfuß oder Fallbogen bezeichnet.

Testen Sie sich für flache Füße

Sie können sich leicht selbst testen, um zu sehen, ob Bögen oder Plattfüße gefallen sind. Folge diesen drei Schritten:

1. Mach deine Füße nass
2. Stellen Sie sich auf eine flache Oberfläche, auf der sich Ihre Fußabdrücke zeigen, beispielsweise auf einem Betonsteg.
3. Treten Sie weg und sehen Sie sich die Drucke an. Wenn Sie vollständige Abdrücke der Fußsohle auf der Oberfläche sehen, haben Sie wahrscheinlich flache Füße.

Viele junge Kinder haben flache Füße, eine Bedingung, die als flexible flache Füße bezeichnet wird. Wenn das Kind steht, sehen die Füße flach aus. Wenn sich das Kind jedoch auf die Zehen erhebt, erscheint ein leichter Bogen. In den meisten Fällen entwickeln sich die Bögen, wenn Kinder älter werden.

Ursachen für flache Füße und gefallene Bögen

Plattfüße bei Erwachsenen können verschiedene Ursachen haben. Hier sind die häufigsten:

• Eine Abnormalität, die von Geburt an vorliegt
• Gespannte oder zerrissene Sehnen
• Schäden oder Entzündungen der hinteren Tibiasehne (PTT), die sich vom Unterschenkel entlang des Knöchels bis zur Mitte des Bogens verbindet
• Gebrochene oder dislozierte Knochen
• Einige Gesundheitszustände, wie rheumatoide Arthritis
• Nervenprobleme

Andere Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen können, sind:

• Fettleibigkeit
• Diabetes
• Altern
• Schwangerschaft

Symptome von flachen Füßen und gefallenen Bögen

Viele Menschen haben Plattfüße - und erkennen keine Probleme und benötigen keine Behandlung. Bei anderen können jedoch die folgenden Symptome auftreten:

• Füße ermüden leicht
• Schmerzhafte oder schmerzende Füße, besonders in den Bereichen der Bögen und Fersen
• Die Innenseiten Ihrer Füße schwellen an
• Fußbewegungen, wie das Stehen auf den Zehen, sind schwierig
• Rücken- und Beinschmerzen

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, ist es Zeit für eine Reise zum Arzt.

Fortsetzung

Diagnose von flachen Füßen und gefallenen Bögen

Ihr Arzt untersucht Ihre Füße, um zwei Dinge zu bestimmen:

• Ob Sie Plattfüße haben
• Die Ursachen)

Eine Prüfung kann folgende Schritte umfassen:

• Überprüfen Sie Ihre Krankengeschichte auf Anzeichen von Krankheiten oder Verletzungen, die mit Plattfüßen oder Fallbögen zusammenhängen könnten
• Betrachten Sie die Sohlen Ihrer Schuhe nach ungewöhnlichen Tragemustern
• Beobachten Sie die Füße und Beine, während Sie stehen und einfache Bewegungen ausführen, z. B. das Anheben der Zehen
• Testen der Stärke von Muskeln und Sehnen, einschließlich anderer Sehnen an Füßen und Beinen, wie der Achillessehne oder der hinteren Tibiasehne
• Röntgenaufnahmen oder MRI Ihrer Füße

Behandlung für flache Füße und gefallene Bögen

Die Behandlung von Plattfüßen und Fallbögen hängt von der Schwere und der Ursache des Problems ab. Wenn Plattfüße keine Schmerzen oder andere Schwierigkeiten verursachen, ist eine Behandlung wahrscheinlich nicht erforderlich. In anderen Fällen kann Ihr Arzt eine oder mehrere dieser Behandlungen vorschlagen:

• Ruhe und Eis zur Linderung von Schmerzen und zur Verringerung von Schwellungen
• Dehnübungen
• Schmerzmittel wie nichtsteroidale Entzündungshemmer
• Physiotherapie
• Orthetische Geräte, Schuhmodifikationen, Zahnspangen oder Abgüsse
• Injizierte Medikamente zur Verringerung von Entzündungen wie Kortikosteroiden

Bei starken Schmerzen oder Fußschäden kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Die Verfahren können Folgendes umfassen:

• Fuß- oder Sprunggelenkknochen miteinander verschmelzen (Arthrodese)
• Knochen oder knöcherne Wucherungen entfernen - auch Sporen genannt (Exzision)
• Schneiden oder Ändern der Knochenform (Osteotomie)
• Reinigung der Schutzhüllen der Sehnen (Synovektomie)
• Hinzufügen von Sehnen aus anderen Körperteilen zu den Sehnen im Fuß, um das "Ziehen" der Sehnen auszugleichen und einen Bogen zu bilden (Sehnenübertragung)
• Pfropfen des Fußes an den Fuß, damit der Bogen natürlicher aufsteigt (seitliche Säulenverlängerung)

Home Remedies für flache Füße und gefallene Bögen

Es gibt Hausmittel, um Schmerzen durch heruntergefallene Bögen oder Plattfüße zu verhindern oder zu behandeln. Hier sind einige Bereiche zu beachten:

• Tragen Sie Schuhe oder Schuheinlagen, die für Ihre Aktivität geeignet sind.
• Wenn Schmerzen auftreten, versuchen Sie zu Hause die Behandlung von Ruhe, Eis und rezeptfreien nichtsteroidalen Entzündungshemmern oder NSAIDS wie Ibuprofen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen oder medizinische Probleme haben.
• Bitten Sie Ihren Arzt oder einen Physiotherapeuten, Ihnen Strecken zu zeigen, die Sie auf fußintensive Aktivitäten vorbereiten können.
• Begrenzen oder behandeln Sie Risikofaktoren, die heruntergefallene Bögen oder Plattfüße verschlimmern können, wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Füße übermäßig belasten, wie beispielsweise das Laufen auf Straßen.
• Vermeiden Sie starke Sportarten wie Basketball, Hockey, Fußball und Tennis.
• Wissen, wann man Hilfe bekommt. Wenn der Schmerz stark ist oder die Aktivitäten stört, ist es an der Zeit, den Arzt für eine gründliche Untersuchung und Behandlung aufzusuchen.