Von Arthur Allen

Wachen Sie morgens mit Kopfschmerzen auf und fühlen Sie sich genauso müde wie beim Einschlafen? Ist Ihr Ehepartner in das Zimmer nebenan umgezogen, erschöpft, wenn Sie jede Nacht auf Ihr Schnarchen, Keuchen und Würgen hören?

Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise eine obstruktive Schlafapnoe (OSA) - ein Zustand, bei dem sich die oberen Atemwege verschließen, die Atmung unterbrechen und Ihnen der Sauerstoff entzogen wird, bis Sie aufwachen und wieder zu atmen beginnen. Schlafapnoe betrifft mehr als 18 Millionen amerikanische Erwachsene.

Wie können Sie feststellen, ob Sie Schlafapnoe haben? Der einzige wirkliche Weg ist, eine Schlafstudie durchzuführen, einen Test, der aufzeichnet, was im Schlaf passiert. Aber es gibt einige häufige Anzeichen von Schlafapnoe, sagen Experten.

Schlafapnoe-Zeichen: Schnarchen, Keuchen, Schläfrigkeit

Die drei wichtigsten Warnsignale für obstruktive Schlafapnoe sind:

• Lautes, anhaltendes Schnarchen
• Atempausen, begleitet vom Keuchen während des Schlafens
• Übermäßige Schläfrigkeit während der Wachstunden

Sollte jeder, der schnarcht, einen Schlafarzt aufsuchen? Nein, sagen die Experten. "Die meisten Menschen, die Schnarchen haben, haben keine obstruktive Schlafapnoe, aber die meisten Menschen, die Apnoe haben, schnarchen", sagt Dr. Robert L. Owens vom Sleep Disorders Research Program des Brigham and Women´s Hospital in Boston. Wenn Sie chronisches Schnarchen haben, das laut genug ist, um einen Bettpartner zu wecken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wie das Schnarchen wird das definitivste Zeichen der Schlafapnoe - das Aufwachen zum Atmen - oft von einem Bettpartner beobachtet. Menschen mit Schlafapnoe wachen häufig für einige Sekunden auf, um nach Luft zu schnappen. Dies kann hunderte Male pro Nacht bei Menschen mit schwerer Schlafapnoe passieren, sagt Owens.

"Wenn jemand Zeuge eines wiederholten Aufwachens nachts ist, deutet dies auf eine obstruktive Schlafapnoe hin", erzählt er. „Zunehmend bekomme ich Frauen, die mit kleinen Filmen auf ihr Handy kommen, die zeigen, wie ihr Mann in der Nacht aussieht. Das ist sehr überzeugend. "

Wenn Sie keinen Bettpartner haben, der nach Luft schnappen oder schnarchen kann, sind die einzigen Anzeichen für Schlafapnoe morgendliche Kopfschmerzen oder extreme Schläfrigkeit während des Tages, sagt Lisa Shives, MD, Ärztliche Direktorin von Northshore Sleep Medicine in Evanston, Ill.

Schlafspezialisten verwenden die Epsworth Sleepiness Scale zur Messung der Tagesmüdigkeit. Menschen mit extremer Schlafapnoe dürften während der Mahlzeiten oder Gespräche einnicken, erzählt Shives. Mäßige Tagesmüdigkeit wie der Wunsch nach einem Mittagsschlaf bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine obstruktive Schlafapnoe haben.

Fortsetzung

Andere Anzeichen von Schlafapnoe: Mundatmung und übermäßiges Wasserlassen

Wenn Sie mit einem sehr trockenen Mund und gummiartigen Vorderzähnen aufwachen, kann dies auch ein Zeichen für Schlafapnoe sein, sagt Shives. "Mein kleiner Satz lautet:" Es ist sehr schwer, durch die Nase zu keuchen. "Menschen, die eine obstruktive Schlafapnoe haben, neigen dazu, mit offenem Mund zu schlafen."

Nach der Behandlung mit CPAP-Geräten (CPAP = Continuous Positive Airway Pressure), dem Goldstandard für die Behandlung von Schlafapnoe, halten die Patienten den Mund nachts geschlossen, sagt Shives.

Ein seltener auftretendes Symptom einer Schlafapnoe ist das häufige Aufwachen mit einem verzweifelten Harndrang. Wenn die Atmung einer Person gestört ist, übt dies Druck auf das Herz aus. Dies wirkt sich wiederum auf ein Hormon aus, das normalerweise die Urinproduktion in den Nieren kontrolliert, sagt Vishesh K. Kapur, MD, MPH, medizinischer Direktor des Sleep Institute der University of Washington in Seattle. "Dies tritt tendenziell auf, wenn die obstruktive Schlafapnoe wirklich extrem ist", sagt Kapur.

Sobald Sie die Apnoe behandelt haben, sagt Shives: "Dieses Problem wird sofort ausgerottet."

Einige andere Symptome - zum Beispiel eine niedrigere Schmerzschwelle, Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit, Depressionen oder Konzentrationsprobleme - treten häufig bei Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe auf. Sie sind jedoch keine besonders guten diagnostischen Hinweise, sagt Kapur, weil sie mit so vielen anderen Problemen und Zuständen verbunden sind.