Von Michelle Konstantinovsky

Die richtige Unterstützung kann einen großen Unterschied bei der Behandlung von Multipler Sklerose (MS) bewirken. Wenn Sie sich an Ihre Familie und Freunde wenden, erhalten Sie die Unterstützung, die Sie für die körperlichen und emotionalen Auswirkungen von MS benötigen.

Es ist eine Lektion, die der in Seattle lebende Einwohner Stephen Kamnetz gelernt hat, als er vor fast sieben Jahren herausfand, dass er den Zustand hatte.

"Ich hatte keine Ahnung, was MS war oder was es für meine Zukunft bedeutete", sagt der 32-jährige leitende Marketingberater.

Kamnetz öffnete sich einem Freund, einem Medizinstudenten, dessen Frau nur wenige Monate zuvor mit MS diagnostiziert worden war. Mit der Unterstützung des Paares lernte er mehr über seinen Zustand und den Umgang mit den mit der Krankheit einhergehenden Stimmungs- und Verhaltensänderungen.

Neben Gesprächen mit Ihren Angehörigen bieten Ihnen Therapie, Selbsthilfegruppen und Online-Ressourcen viele Möglichkeiten, um Hilfe zu erhalten.

Finde einen Therapeuten

Es gibt verschiedene Therapiearten, die Ihnen helfen können, die psychischen Herausforderungen von MS zu meistern. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, den richtigen Spezialisten für Sie zu finden. Wenn Sie weitere Hilfe für Ihre Suche benötigen, kann Ihre Versicherungsgesellschaft Sie möglicherweise anleiten.

"Die National MS Society kann auch helfen, indem sie die Namen von psychiatrischen Gesundheitsdienstleistern in einer Community, die sich in unserer Datenbank befinden, zur Verfügung stellt", sagt Kathleen Costello, Vizepräsidentin des Zugangs zur Gesundheitsversorgung der National MS Society. "Die Navigatoren können auch wichtige Ressourcen für Stimmung und emotionale Unterstützung bereitstellen."

Verschiedene Therapiearten arbeiten für verschiedene Menschen. In einigen Fällen kann eine Psychotherapie hilfreich sein, da sie Ihnen hilft zu verstehen, warum Sie sich so fühlen und was die Beweggründe für Ihr Verhalten sind.

"Seien Sie darauf vorbereitet, dem Therapeuten zu sagen, wonach Sie suchen und was Ihrer Meinung nach Ihre Therapieziele sein könnten", sagt Dr. Rosalind C. Kalb von der National MS Society.

"Therapeuten haben verschiedene Arten von Schulungen und Fachgebieten", sagt sie. "Wenn Sie Ihre Ziele und Erwartungen im Voraus teilen, können Sie und der Therapeut feststellen, ob Sie beide gut zusammenpassen. Es ist auch völlig akzeptabel, den Therapeuten zu fragen, ob er eine gleitende Gebührenskala hat."

Fortsetzung

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine weitere Behandlung für die psychische Gesundheit, mit der Sie konkrete Fähigkeiten zur Problemlösung entwickeln können. Beratung bietet Ihnen einen sicheren Ort, um ohne Unterbrechung oder Urteil über Ihre Erfahrungen zu sprechen.

"Das Finden des richtigen Therapeuten oder der richtigen Gruppe kann einige Zeit in Anspruch nehmen, genauso wie das Finden von anderen Elementen, die für Sie sehr wichtig sind - ein Neurologe, ein Lebenspartner, bequeme Schuhe oder ein neues Auto", sagt Kalb. "Möglicherweise müssen Sie sich umsehen und einige ausprobieren, um sich zu vergewissern, dass es richtig passt."

Treten Sie einer Support-Gruppe bei

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, eine Unterstützungsgruppe zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Kamnetz sagt, er habe eine Empfehlung für eine junge Erwachsene bekommen.

"Unmittelbar nach der Diagnose war dies unglaublich hilfreich", sagt er. "Ich hatte keine Ahnung, was mich in Bezug auf den Weg meiner Krankheit erwarten würde, aber ein Treffen mit Menschen, die diesen Weg eingeschlagen hatten, beleuchtet die Möglichkeiten."

"Unterstützungsgruppen gibt es in allen Formen und Größen", sagt Kalb. "Wenn die erste Gruppe, die Sie ausprobieren, Ihren Anforderungen, Ihrem Zeitplan oder Ihrem Stil nicht entspricht, versuchen Sie es mit einer anderen - und versuchen Sie es weiter, bis Sie die richtige für Sie gefunden haben."

Verlassen Sie sich auf Freunde und Familie, wenn Sie bereit sind

Während es Kamnetz zunächst schwer fiel, über seine Krankheit zu sprechen, kam er an einen Punkt, an dem er bereit war, sich zu öffnen.

"Irgendwann kam ich aus meiner Schale und fing an, die Angehörigen in meiner Nähe zu erzählen, was am Ende sehr therapeutisch war", sagt Kamnetz. "Ich war sehr glücklich, da alle meine Freunde und Familie mich sehr unterstützten und mir geholfen haben, durchzureden, was ich zu tun hatte. Ich habe nie ein Ohr oder eine Schulter zum Weinen gesucht."

Kamnetz sagt, dass der Impuls, sich zu isolieren, stark sein kann, aber es ist wichtig, dass die Angehörigen in Ihrer Nähe wissen, wie es um Ihren Zustand geht.

"Halten Sie Ihre Freunde und Familie in der Nähe", sagt Kamnetz. "Es wird verlockend sein, zurückgezogen zu sein und die Welt abzuschließen, was ich auch eine Weile getan habe. Aber in der Lage zu sein, sich auszutauschen und zu besprechen, was man mit einem geliebten Menschen durchmacht, kann außerordentlich therapeutisch sein."

Fortsetzung

Verbinden Sie sich mit Organisationen

Gruppen, die auf Multiple Sklerose spezialisiert sind, können Ihnen helfen, die Informationen zu erhalten, die Sie benötigen. Sie können sich mit vielen von ihnen online verbinden.

"Die National MS Society ist unglaublich", sagt Kamnetz. "Sie haben Botschafter, die immer Ihren Anruf annehmen und alle Ihre Fragen bezüglich der Krankheit beantworten oder Sie in die richtige Richtung der Ressourcen weisen, die Sie für jede Phase Ihrer Krankheit benötigen. Wenn Sie Fragen zur Mobilität haben, Versicherungsfragen, rechtliche Fragen, Sie werden alles tun, um zu helfen. Sie veranstalten auch viele Veranstaltungen, um Geld zu sammeln, um ein Heilmittel und neue Behandlungen zu finden. "

Fülle dein Leben mit Dingen, die dich glücklich machen

Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit für Menschen und Aktivitäten nehmen, die für Sie von Bedeutung sind.

"Mein größter Ratschlag", sagt Kamnetz, "wäre, über die Dinge nachzudenken, die Sie lieben und die Ihnen Freude bereiten, und es zu Ihrem Zweck zu machen, alles zu tun, um Ihr Leben mit diesen Dingen zu füllen."

Kamnetz sagt, dass sich alles geändert hat, sobald er die Entscheidung getroffen hat, ein freudigeres Leben zu führen. "Ich fing an, besser zu essen, mehr zu trainieren, hatte ein besseres Lebensgefühl und habe mich sogar für einen Marathon angemeldet und gelaufen", sagt er.

"Seit diesem Tag ist das Leben immer besser geworden. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich jetzt viel glücklicher und gesünder bin als vor meiner Diagnose."