Stress ist jede Veränderung in der Umgebung, die erfordert, dass Ihr Körper darauf reagiert und sich anpasst. Der Körper reagiert auf diese Veränderungen mit körperlichen, mentalen und emotionalen Reaktionen.

Stress ist ein normaler Teil des Lebens. Viele Ereignisse, die Ihnen und Ihrer Umgebung passieren - und viele Dinge, die Sie selbst tun - belasten Ihren Körper. Sie können gute oder schlechte Stressformen in Ihrer Umgebung, Ihrem Körper und Ihren Gedanken erfahren.

Wie wirkt sich Stress auf die Gesundheit aus?

Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, Stress zu erleben und darauf zu reagieren.Stress kann positiv sein ("Eustress") - beispielsweise eine Job-Beförderung oder eine größere Verantwortung -, die uns wach hält und bereit ist, Gefahren zu vermeiden. Stress wird negativ ("Stress"), wenn eine Person ständigen Herausforderungen ausgesetzt ist, ohne zwischen den Herausforderungen Entlastung oder Entspannung zu schaffen. Infolgedessen wird die Person überarbeitet und es entstehen spannungsbedingte Spannungen.

Bedrängnis kann zu körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung, erhöhtem Blutdruck, Schmerzen in der Brust und Schlafstörungen führen. Die Forschung legt nahe, dass Stress auch bestimmte Symptome oder Krankheiten verursachen oder verschlimmern kann.

Stress wird auch schädlich, wenn Menschen Alkohol, Tabak oder Drogen verwenden, um zu versuchen, ihren Stress abzubauen. Anstatt den Stress abzubauen und den Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen, neigen diese Substanzen dazu, den Körper in einem gestressten Zustand zu halten und mehr Probleme zu verursachen. Folgendes berücksichtigen:

• 43% aller Erwachsenen leiden unter gesundheitlichen Beeinträchtigungen durch Stress.
• 75% bis 90% aller Arztbesuche sind auf stressbedingte Beschwerden und Beschwerden zurückzuführen.
• Stress kann bei Problemen wie Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Herzproblemen, Diabetes, Hauterkrankungen, Asthma, Arthritis, Depressionen und Angstzuständen eine Rolle spielen.
• Die Arbeitsschutzbehörde (OSHA) erklärte, Stress sei eine Gefahr für den Arbeitsplatz. Stress kostet die amerikanische Industrie jährlich mehr als 300 Milliarden US-Dollar.
• Die Lebenszeitprävalenz einer emotionalen Störung beträgt mehr als 50%, häufig aufgrund chronischer, unbehandelter Stressreaktionen.