Von Rachel Reiff Ellis

Als Pam Roe, 66, vor einigen Jahren mit Rückenschmerzen zu ihren Ärzten ging, erzählten sie ihr, dass sie einen Wirbelbruch hatte. Sie entdeckten jedoch auch die versteckte Ursache ihres gebrochenen Rückgrats: Osteoporose.

Obwohl Osteoporose in ihrer Familie vorkommt, stellte Roe fest, dass ihre Diagnose wahrscheinlich auch durch Medikamente verursacht wurde, die sie einnahm. "Ich hatte fast zwei Jahre lang eine sehr hohe Dosis Prednison erhalten, um eine Autoimmunerkrankung zu behandeln", sagt sie. Diese Steroid-Behandlungen zusammen mit ihrem Alter, Geschlecht und ihrer Familienanamnese setzen Roe ein hohes Risiko ein, die Krankheit zu bekommen - und Knochen zu brechen.

Wer bekommt es und warum

Osteoporose tritt auf, wenn Ihr Körper anfängt, Knochen zu verlieren, nicht genügend Knochen bildet oder beides. Es verursacht schwache Knochen, die besonders nach einem Sturz leicht brechen.

"An den Knochen ist oft nichts falsch - es ist einfach zu wenig", sagt Susan L. Greenspan, MD, Direktorin des Osteoporosis Prevention and Treatment Center und des Bone Health-Programms des University of Pittsburgh Medical Center. "Stellen Sie sich einen Hocker vor, der nur zwei statt vier Beine hat. Es ist viel einfacher zu brechen."

Wenn Sie älter werden, verlieren Sie Knochen. Je älter Sie sind, desto eher bekommen Sie Osteoporose, besonders wenn Sie eine Frau sind. "Ab dem 50. Lebensjahr bricht eine von zwei Frauen und jeder fünfte Mann einen Knochen auf", sagt Greenspan.

Und wenn Sie einmal einen Knochen gebrochen haben, brechen Sie in der Zukunft mit größerer Wahrscheinlichkeit einen anderen. Roes Frakturen hörten nicht mit ihren gebrochenen Wirbeln auf. "Ich hatte einen anderen Wirbelbruch, eine Hüfte an zwei Stellen gebrochen und Knochen in meiner Hand und beiden Füßen gebrochen", sagt sie.

Neben Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht und Ihren gebrochenen Knochen gibt es noch andere Dinge, die das Risiko für Osteoporose erhöhen:

• Familienanamnese der Krankheit oder Mutter oder Vater mit einer Hüftfraktur
• Erkrankungen wie Schilddrüsenüberfunktion, rheumatoide Arthritis, Diabetes, Lungenkrankheiten und Parkinson-Krankheit
• Medikamente wie Steroide, Sodbrennen, Anfallsmedikamente oder Medikamente gegen Brust- und Prostatakrebs
• Frühe Wechseljahre
• Bewegungsmangel
• Zu dünn
• Nicht genug Kalzium oder Vitamin D
• Essen Sie nicht genug Obst und Gemüse
• Rauchen
• Haben Sie zu viel Eiweiß, Natrium, Koffein oder Alkohol

Selbst wenn eines oder mehrere dieser Dinge für Sie wahr sind, heißt das nicht, dass Sie die Krankheit bekommen. Es bedeutet jedoch, dass Sie Ihre Knochengesundheit genau im Auge behalten und Schritte unternehmen sollten, um Ihre Knochen stark zu halten.

"Die gute Nachricht ist, dass es Veränderungen im Lebensstil und Medikamente gibt, die das Risiko von Frakturen reduzieren und Sie aktiv und aufrecht halten", sagt Greenspan.

Fortsetzung

So überprüfen Sie Ihre Knochengesundheit

Ihr Arzt verfügt über mehrere Hilfsmittel, mit deren Hilfe Sie überwachen können, wie es Ihren Knochen geht. Neben Ihrer Krankengeschichte und einer Untersuchung kann sie auch bestimmte Tests zur Messung der Knochendichte verwenden. Am häufigsten verwenden Ärzte einen Knochendichtestest (DEXA).

"Die Knochendichte lässt den Leistungserbringer wissen, ob der Knochen normal ist, auf dem Weg zu Osteoporose oder Osteoporotika", sagt Greenspan. "Es ist einfach, bequem und strahlungsarm."

Ärzte empfehlen regelmäßige Knochendichtemessungen für Frauen ab dem 65. Lebensjahr und für Männer ab dem 70. Lebensjahr. Oder Sie haben früher einen, wenn Sie Dinge haben, die Ihre Osteoporose-Chance erhöhen können, z.

• Ein Knochenbruch nach 50 Jahren
• Rückenschmerzen
• Höhenverlust von 1/2 Zoll in einem Jahr
• Höhenverlust von 1 und 1/2 Zoll von Ihrer ursprünglichen Höhe

Wenn Sie Medikamente gegen Osteoporose erhalten, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, alle 1 bis 2 Jahre einen Knochendichtest durchzuführen.

Sobald Ihr Arzt die Informationen zur Knochendichte erhalten hat, kann er damit einen Osteoporoserisikotest (FRAX) durchführen. Die Testergebnisse können Ihnen helfen zu lernen, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie in den nächsten 10 Jahren einen Knochen brechen werden.