Scheidung kann sich auf Kinder auswirken, aber Sie können viel tun, um Kindern zu helfen. Wenn Sie ein Elternteil sind, das sich mit Scheidung befasst, denken Sie daran, dass Ihr Kind Sie jetzt mehr braucht als je zuvor. Beruhigung, Hoffnung und ein Gefühl der Stabilität können dazu beitragen, die Auswirkungen der Scheidung auf Kinder jeden Alters zu lindern.

Kinder, die mit Scheidung fertig werden: Neun Dos und Don'ts

Isolina Ricci, PhD, Familientherapeutin und Autorin von Mamas Haus, Dads Haussagt: "Wenn Kinder ihre Eltern ohne Loyalitätskonflikt lieben können und Zugang zu beiden haben, ohne befürchten zu müssen, beide zu verlieren, können sie sich voll und ganz damit befassen, pünktlich aufzuwachsen."

Verwenden Sie diese neun Tipps, um die negativen Auswirkungen einer Scheidung auf Ihre Kinder zu minimieren:

• Vertrauen Sie Ihren Kindern nicht auf Bedenken von Erwachsenen wie Unstimmigkeiten mit Ihrem Ehepartner oder Geldsorgen. Finden Sie stattdessen einen Freund oder Therapeuten, dem Sie sich anvertrauen können.
• Machen Sie Ihrem Ex keinen schlechten Mund.Wenn Sie einen Streit mit Ihrem ehemaligen Ehepartner haben, setzen Sie Ihre Kinder keinen Konflikten und Frustration aus.
• Fragen Sie Ihr Kind nicht nach dem anderen Elternteil oder was im Haus des anderen Elternteils vorgeht. Es ist gut, allgemeine Fragen zur Zeit Ihres Kindes zu stellen, aber schnüffeln Sie nicht.
• Nehmen Sie keine größeren Veränderungen im Leben Ihres Kindes vor, wenn Sie ihm helfen können. Halten Sie sich an Ihre üblichen Familienroutinen und an die Gemeinschaft.
• Machen Sie weiter so, wie Sie es immer getan haben. Sie können sich schuldig fühlen, dass Ihre Kinder mit der Scheidung zurechtkommen müssen, aber es hilft nicht, sie mit besonderen Geschenken zu überschütten oder sie lange aufbleiben zu lassen. Sie fühlen sich sicherer, wenn Sie fest und konsequent sind.
• Ermutigen Sie Kinder, den anderen Elternteil anzurufen, wenn sie Neuigkeiten haben oder einfach nur zu plaudern. Informieren Sie den anderen Elternteil über Schulveranstaltungen und andere Aktivitäten.
• Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrem Kind bei der Scheidung helfen können. Viele nationale Organisationen können Familien dabei helfen, die Auswirkungen von Scheidungen auf Kinder zu verstehen, wie zum Beispiel der gemeinnützige Kids 'Turn in San Francisco, der Workshops für Kinder und Eltern anbietet.
• Holen Sie sich Hilfe für ein Kind, das Probleme mit der Scheidung hat. Ein junges Kind kann regressives Verhalten zeigen, wie übermäßiges Anhaften oder Bettnässen, während ein älteres Kind wütend, aggressiv, zurückgezogen, depressiv wird oder Probleme in der Schule hat. Ein Therapeut kann Ihrem Kind einen sicheren Ort zur Verfügung stellen, um seine Gefühle auszudrücken.
• Suchen Sie Hilfe, wenn Sie und Ihr Ex nicht ohne Feindseligkeit miteinander interagieren können. Ein Familientherapeut oder professioneller Vermittler kann Ihnen dabei helfen, einen freundlicheren Kommunikationsstil zu entwickeln, der weniger negative Auswirkungen auf Ihre Kinder hat.

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Da Sie möglicherweise jahrelange gemeinsame Elternschaft vor sich haben, ist es möglicherweise das beste Geschenk, das Sie Ihrem Kind geben können, und zu lernen, wie Sie Ihrem Ex zurechtkommen - und der beste Weg, um Ihrem Kind bei der Scheidung zu helfen.

Wie Sie die Auswirkungen der Scheidung auf Kinder mildern können

Selbst in Familien, in denen eine Ehe unglücklich war, möchten Kinder möglicherweise nicht, dass sich ihre Eltern scheiden lassen, weil sie um ihre eigene Sicherheit fürchten. Aus Sicht eines Kindes wird die Welt in zwei Teile gerissen. Versuchen Sie, die Perspektive Ihres Kindes zu sehen, so dass Sie es weniger wahrscheinlich unter Druck setzen, seine Gefühle zu verschleiern. Ihr Kind gedeiht eher in einer glücklichen, ruhigen Umgebung als einer, die angespannt und wütend ist - selbst wenn ihre Eltern geschieden sind.

Experten sagen, dass die Scheidung nicht das ganze Leben Ihrer Kinder in den Schatten stellen oder sie davon abhalten muss, in Zukunft gesunde Beziehungen zu pflegen. Wie die Kinderpsychologin Elizabeth Ozer von der University of California in San Francisco sagt: "Die Scheidung von Eltern ist ein bedeutendes Ereignis im Leben, und ein Kind wird damit bis ins Erwachsenenalter fertig werden. Kinder können und gedeihen nach der Scheidung ihrer Eltern. Als Eltern besteht Ihre Aufgabe darin, alles zu tun, um Ihrem Kind zu helfen, seinen Übergang zu meistern. "

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Die meisten Experten sind sich einig, dass zwei Faktoren beeinflussen, wie gut Kinder mit Scheidung umgehen können:

• Die Feindseligkeit und der Konflikt zwischen den Eltern
• Elterliche Akzeptanz und Anpassung an die Trennung

Verwenden Sie diese beiden Wegweiser in den kommenden Monaten, wenn Sie und Ihr Ex-Partner beginnen, getrennte Leben aufzubauen. Wenn Sie eine feindselige Beziehung haben oder wenn einer von Ihnen Schwierigkeiten hat, die Trennung zu akzeptieren, verbessern Sie die Situation - gegebenenfalls mit professioneller Hilfe -, um Ihrem Kind die Scheidung zu erleichtern.

Susan S. Coats, Rechtsanwältin für Familienrecht im kalifornischen Marin County, die sich auf die Streitbeilegung von Familien spezialisiert hat, fordert die Scheidung der Eltern auf, sich auf das Positive zu konzentrieren, wenn sie sich auf die Schaffung eines neuen Lebens konzentrieren. "Etwas endet, ja, aber gleichzeitig fängt man etwas Neues an", sagt sie. "Um Ihres Kindes willen, müssen Sie so hart arbeiten, wie Sie können, um zwei neue Familien zu gründen, und beide Eltern müssen sicherstellen, dass die neuen Familien gedeihen."

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Gespräche, die Kindern helfen, mit Scheidung fertig zu werden

Wie Sie Kindern von einer bevorstehenden Scheidung erzählen, hat viel mit dem Alter Ihres Kindes, Ihrer Wohnsituation und dem Spannungsverhältnis zwischen Ihnen und Ihrem Ex zu tun.

Wenn Sie ältere Kinder haben, geben Sie ihnen etwas Zeit, um sich an die Neuigkeiten zu gewöhnen, indem Sie mindestens einen Monat mit ihnen sprechen, bevor Sie und Ihr Ex auseinander leben. Wenn Ihr Kind ein Kleinkind ist, können Sie bis zu etwa einer Woche warten, bevor sich große Änderungen ergeben, da Kinder in diesem Alter wenig Zeitgefühl haben. Selbst sehr junge Kinder werden beruhigt, wenn Sie die bevorstehende Änderung anerkennen, selbst wenn sie die genaue Bedeutung Ihrer Worte noch nicht verstehen.

Neun Richtlinien für das Gespräch mit Kindern über Scheidung

• Wenn es möglich ist, sollten beide Elternteile an der Diskussion teilnehmen.
• Timing ist der Schlüssel. Entscheiden Sie sich für eine entspannte Tageszeit, wenn es keine bevorstehenden Verpflichtungen gibt.
• Verwenden Sie eine einfache Sprache und sprechen Sie nicht weiter. Zum Beispiel: "Ihr Vater und ich haben uns getrennt. Wir kümmern uns umeinander, wollen aber nicht mehr heiraten."
• Stellen Sie fest, dass dies eine traurige Situation ist und dass Ihr Kind wahrscheinlich große schmerzhafte Gefühle erleben wird. Erlauben Sie Ihrem Kind zu weinen, wütend zu werden oder andere natürliche Reaktionen zu haben.
• Lassen Sie die Kinder wissen, dass Sie auch traurig sind. Gleichzeitig können Sie ihnen versichern, dass Sie und Ihr Ex-Partner sie lieben und sicher sein werden, ob Sie nun zusammen sind oder nicht.
• Kinder fühlen sich oft verantwortlich oder beschuldigen sich, wenn ihre Eltern sich trennen, also versichern Sie Ihren Kindern, dass die Scheidung nicht ihre Schuld ist.
• Geben Sie, wenn möglich, konkrete Details über die neue Wohngestaltung an. Zum Beispiel: "Sie werden jedes zweite Wochenende mit mir leben."
• Vermeiden Sie die Schuld des anderen Elternteils. Selbst wenn die Trennung durch eine Affäre eines Partners oder durch Drogenmissbrauch ausgelöst wurde, ist es nicht an der Zeit, die Probleme eines Erwachsenen mit einem Kind zu teilen. Vielleicht später, wenn Kinder in den Teenagerjahren sind, möchten Sie vielleicht mehr Informationen mitteilen.

Versuchen Sie, alle Fragen Ihrer Kinder zu beantworten, und fordern Sie sie auf, in den nächsten Tagen und Wochen weitere Fragen zu stellen. Kinder unter 8 Jahren neigen dazu, Fragen in einer Reihe zu stellen. Beantworten Sie jede Frage einzeln. Schlagen Sie nicht mehr vor oder machen Sie weiter und weiter - halten Sie es einfach und konkret. Dann warten Sie auf die nächste Frage und beantworten Sie diese.