Ihr Kind ist aus mehreren Gründen ein Energiebündel, und Sie können viel tun, um die Dinge zu beruhigen.

Ist es für sein Alter nur normal?

Wenn Ihr Kind hyper ist, könnte es sein, dass es nur ein Kind ist. Es ist normal, dass Kinder jeden Alters viel Energie haben.

Vorschulkinder zum Beispiel können sehr aktiv sein - sie wechseln oft schnell von einer Aktivität zur anderen. Ältere Kinder und Jugendliche sind auch energisch und haben nicht die gleiche Aufmerksamkeitsspanne wie Erwachsene.

Wenn das Hyperverhalten Ihres Kindes regelmäßig zu Problemen im Unterricht, zu Hausaufgaben oder zu Freundschaften und Beziehungen führt, wenden Sie sich an seinen Kinderarzt.

Könnte es ADHS sein?

Es ist natürlich zu fragen, ob ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) die Ursache für die hohe Energie Ihres Kindes sein kann. Aber nur Hyper zu sein bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Kind die Bedingung hat.

Achten Sie auf diese anderen Anzeichen von ADHS:

• Unterbricht er häufig?
• Hat er Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen und Aufgaben zu organisieren?
• Ist er vergessen?
• Ist er ungeduldig?
• Spricht er häufig außerhalb der Reihe?

Wenn Ihr Kind ADHS hat, treten diese Probleme über einen längeren Zeitraum auf und in der Regel sowohl zu Hause als auch in der Schule.

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Hat er es von mir bekommen?

Wenn ADHS die Ursache dafür ist, dass Ihr Kind hyperaktiv ist, zeigen einige Studien, dass die Erkrankung tendenziell in Familien auftritt.

Es kann bestimmte Gene geben, die die Entwicklung von ADHS für Menschen wahrscheinlicher machen.

Isst er zu viel Zucker?

"Mein Sohn hat alle seine übrig gebliebenen Halloween-Süßigkeiten gegessen und springt jetzt von den Wänden!"

Hast du jemals so etwas gesagt? Viele Leute glauben, es gibt eine Verbindung zwischen Hyper- und Zuckerzucker, aber die Forschung stützt das nicht. Mehrere Studien untersuchten das Verhalten und Lernen bei Kindern, die Zucker gegen einen Zuckerersatz erhielten, und fanden keinen Unterschied.

Andere Studien fanden heraus, dass Eltern wer denken Ihre Kinder haben Zucker gegessen und bewerten ihr Verhalten eher als die Eltern, die glauben, ihre Kinder hätten keinen Zuckerersatz.

Dies bedeutet nicht, dass es eine gute Idee ist, Ihr Kind natürlich mit Zucker zu versenken, aber es wird das Problem wahrscheinlich nicht beenden.

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Machen Nahrungsmittelzusätze ihn hyper?

OK, also tut Zucker es nicht. Könnten künstliche Farben, Farbstoffe oder andere Zusätze dazu führen, dass Ihr Kind hyperaktiv wird?

Für die meisten Kinder lautet die Antwort wahrscheinlich nein. Einige Studien zeigen jedoch, dass ein kleiner Prozentsatz von Kindern mit ADHS auf einige dieser Zusätze empfindlich reagieren kann.

Wenn Sie glauben, dass dies der Fall sein könnte, könnten Sie eine "Ausscheidungsdiät" versuchen. Schneiden Sie künstliche Zusatzstoffe wie Süßigkeiten, Fruchtgetränke, Limonade, bunte Müsli und Junk Food aus und stellen Sie fest, ob Sie Verhaltensänderungen feststellen.

Könnte eine Menge "Hubbub" in meinem Haus ihn hyperfähig machen?

Manchmal kann zu viel Lärm und Bewegung in Ihrem Zuhause es Ihrem Kind schwer machen, sich zu entspannen.

Zum Beispiel können zu viele familiäre Konflikte wie Argumente Stress verursachen. So können chaotische Zeitpläne und Schlafmangel.

Versuchen Sie also, die Atmosphäre so ruhig wie möglich zu halten. Und lassen Sie einen Platz in Ihrem Kalender für Familienzeit. Manchmal braucht ein Kind, das hyperaktiv ist, eine ruhige, nahe Zeit mit Mama oder Papa. Kuscheln Sie sich mit einer Decke auf der Couch und lesen Sie Ihr Kind vor, um die Dinge zu beruhigen.

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Ist er Hyper, weil er nicht genug Übung bekommt?

Kinder können unruhig werden, wenn sie nicht genug körperliche Aktivität haben, um ihre Energie zu verbrennen. Sie können Ihrem Kind jedoch helfen, die Übung zu bekommen, die es braucht. Nehmen Sie beispielsweise Ihre Familie mit auf einen Spaziergang oder eine Wanderung in der Natur. Oder fahren Sie mit dem Fahrrad oder spielen Sie im Vorgarten.

Wenn Sie einen Garten haben, richten Sie einen sicheren Platz ein, z. B. eine Sandbox.