Experten beraten Sie für einen sicheren Tag am Strand.

Von Denise Mann

Von todbringenden Strömungen und glühender Sonne bis zu Quallenstichen und Haiattacken - der Strand kann ein ziemlich unheimlicher Ort sein. Das muss aber nicht sein. Experten sagen, dass ein Tag am Strand … naja … ein Tag am Strand sein kann - wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen.

"Schwimmen und Wassersport sind sehr gesund, solange Sie und Ihre Familie bei einem Strandbesuch angemessene Vorsicht walten lassen", sagt B. Chris Brewster, Präsident der United States Lifesaving Association (USLA), einer in Huntington ansässigen nationalen Organisation Strand, Kalifornien. Der erste Schritt ist zu wissen, wo die Gefahr lauert und wie sie vermieden werden kann.

Eroberung der Ripströme

Rippströmungen, oft falsch benannte Rifffluten oder -untergüsse, treten auf, wenn beim Surfen Wasser den Abhang des Strandes nach oben drückt und die Schwerkraft es dann zurückzieht. Dadurch entstehen konzentrierte Wasserflüsse, die sich vor der Küste bewegen. Sie neigen dazu, sich zu bilden, wenn sich die Wellen entlang des Strandes ausbreiten, wodurch Wasser zwischen dem Strand und einer Sandbank oder einem anderen Unterwassereigenschaft eingeschlossen wird. Das Wasser läuft in einem engen, flussähnlichen Kanal zusammen, der sich mit hoher Geschwindigkeit vom Ufer wegbewegt. Und sie sind alles andere als gutartig. In der Tat sind rund 80% der Rettungsschwimmer an Stränden des Ozeans auf reißende Strömungen zurückzuführen, und 80% der Todesfälle durch Ertrinken sind ebenfalls auf reißende Strömungen zurückzuführen, sagt Brewster. "Rissströme können an jedem Surfstrand auftreten und neigen dazu, mit zunehmender Surfgröße intensiver zu werden", sagt Brewster.

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Der beste Weg, um sich vor Schlingströmen zu schützen, ist, sie zu vermeiden.

"Wählen Sie einen Strand, an dem Rettungsschwimmer anwesend sind, denn die Ertrinkungsgefahr beträgt 1 zu 18 Millionen, wenn ein Bademeister anwesend ist", sagt er. Klingt einfach genug, aber es gibt viele Strände in den USA, an denen keine Rettungsschwimmer von der örtlichen Gemeinde zur Verfügung gestellt werden. "Stellen Sie sicher, dass die Strände zu der Zeit, zu der Sie schwimmen, besetzt sind", fügt er hinzu. "An manchen Stränden sind Rettungsschwimmer beispielsweise nur bis 18:00 Uhr besetzt. Allein die Tatsache, dass Sie an einen Strand gehen, an dem ein Rettungsschwimmer anwesend ist, bedeutet nicht, dass ein Rettungsschwimmer beim Schwimmen anwesend ist", sagt er. "Erkundigen Sie sich bei ihnen, bevor Sie schwimmen, und fragen Sie nach den sicheren Orten", sagt er. "Es ist ihre Aufgabe, Ihnen dabei zu helfen, den sichersten Ort zu finden und wenn keine Rettungsschwimmer anwesend sind, finden Sie möglicherweise einen Kiosk oder Schilder an Strandzugangspunkten, in denen solche Informationen aufgeführt sind."

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Wenn Sie sich in einer Rissströmung verfangen, "schwimmen Sie auf die eine oder andere Weise zur Seite, bis Sie keine Schwierigkeiten mehr haben oder sich selbst angezogen fühlen", rät Brewster.

Was auch immer Sie tun, "kämpfen Sie nicht gegen die Strömung, da diese Strömungen bis zu 8 Knoten erreichen können, was schneller ist als ein olympischer Schwimmer schwimmen kann", sagt er. "In vielen Fällen können Sie den Rippstrom einfach nicht überwinden, Sie wollen ihn also überlisten", sagt er.

Eine andere Möglichkeit ist, auf Wasser zu treten, bis jemand Sie unterstützen kann, schlägt Brewster vor.

"Lernen Sie, in der Umgebung zu schwimmen, in der Sie schwimmen werden", sagt Brewster. "Sie sind vielleicht ein selbstbewusster Poolschwimmer, aber das bereitet Sie nicht auf die Bedingungen an der Nordküste von Oahu in Hawaii vor", sagt er. "Schwimmen Sie immer in der Nähe eines Bademeisters und schwimmen Sie niemals alleine", sagt er. "Selbst ein sehr zuversichtlicher Schwimmer kann Schwierigkeiten haben und wenn es einen Notfall gibt und Sie alleine sind, werden Sie möglicherweise nicht bemerkt."

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Alkohol und Schwimmen mischen sich nicht

"Sie sollten Alkohol beim Schwimmen vermeiden", sagt Brewster. Laut der USLA kann Alkohol die Körpertemperatur herabsetzen, die Schwimmfähigkeit beeinträchtigen und das Urteilsvermögen beeinträchtigen, sodass Sie unnötige Risiken eingehen.

Schwimmen, wo Sie schwimmen können

"Wenn Sie ein Floß haben, nehmen Sie es nicht weiter vom Ufer entfernt, als Sie schwimmen können", sagt Brewster. "Wenn Sie ein schwimmendes Gerät wie eine Körperplatte oder ein Floß verwenden, verwenden Sie eine Leine, damit Sie das Gerät nicht verlieren, wenn Sie herunterfallen", empfiehlt er.

Vermeiden Sie Haie

In jedem Sommer hören wir von mindestens einem schrecklichen Hai-Angriff. Mitte Juni starb ein Surfer, nachdem ihn ein Hai in den linken Oberschenkel in Gewässern vor dem Nordosten Brasiliens gebissen hatte, die laut Medienberichten für große Hai-Konzentrationen bekannt sind. Hai-Angriffe sind jedoch eher selten. Tatsächlich gibt es weltweit jedes Jahr durchschnittlich 50 bis 70 Hai-Angriffe, gemäß den Statistiken der International Shark Attack File.

"Sie sind bei einem Autounfall, der zum Strand fährt, viel eher verletzt, als jemals einen Hai zu sehen", sagt Brewster. Um nicht zu einer Statistik zu werden, "trage keinen glänzenden Schmuck oder schwimme in der Abenddämmerung", schlägt Brewster vor. "Es wird angenommen, dass Hai-Bisse ein Ergebnis von Beutefehlern sind, bei denen der Hai denkt, Sie seien ein Fisch oder eine Robbe."

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Springen über Jelly Fish

"Im Allgemeinen möchten Sie alle Quallen vermeiden", sagt Brewster. "Wenn sie sich im Wasser befinden, möchten Sie vielleicht das Wasser meiden oder mit einem Rettungsschwimmer nachfragen, um welche Probleme es sich handelt", sagt er. Dennoch "neigen Quallenstiche eher zu Ärgernissen als zu lebensbedrohlichen Ereignissen."

Achten Sie auf die Wasserqualität

"In den meisten Gemeinden wird das Strandwasser getestet, und das ist gesetzlich vorgeschrieben", sagt Brewster. "Es ist eine gute Idee, herauszufinden, wie die Wasserqualität ist, bevor Sie hineingehen, denn die schlechte Wasserqualität führt zu Magen-Darm-Beschwerden, Ohrenentzündungen und gelegentlich zu ernsteren Problemen", sagt er. An einigen Stränden werden Aktualisierungen zur Wasserqualität veröffentlicht. "Aber darauf können Sie sich nicht verlassen, da die meisten Tests zufällig sind und nur selten stattfinden", erklärt er. "Wenn die Zeichen stehen, ist die Wasserqualität möglicherweise schon seit über einem Tag schlecht", sagt er. Ein guter Aufruf ist, das Meer nach einem Regen zu vermeiden. "Wenn Sie kürzlich heftige Regenfälle hatten, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich die Wasserqualität zumindest in gewissem Maße verschlechtert hat."

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Slather auf Sonnencreme

Nichts kann einen Tag am Strand wie Sonnenbrand ruinieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sonneneinstrahlung vor dem Alter von 18 Jahren das Risiko erhöht, an Hautkrebskrebs im späteren Leben zu erkranken, einschließlich des möglicherweise tödlichen Melanomamelanoms. Neue Untersuchungen haben gezeigt, dass Sonnenbrände nach dem 20. Lebensjahr auch das Melanomrisiko erhöhen. "Sie können Ihr Risiko, sich verbrennen zu lassen und Hautkrebs zu entwickeln, erheblich verringern, indem Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen", sagt Dr. Bruce Katz, Direktor des JUVA Skin and Laser Center in New York City.

"Das erste, was man trägt, ist Sonnenschutzmittel, aber es geht nicht nur um den Sonnenschutzfaktor (SPF), sondern auch um die anderen Zutaten", sagt er. Wählen Sie Sonnenschutzmittel mit Titandioxid oder Zinkoxid.

"Diese Inhaltsstoffe blockieren sowohl Ultraviolett-B (UVB) als auch Ultraviolett-A (UVA), während andere Inhaltsstoffe nur UVB blockieren", sagt er. Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor von 15 oder höher.

Denken Sie daran, dass "keine schweißfest oder abriebfest sind. Daher müssen sie alle zwei Stunden erneut angewendet werden, insbesondere wenn Sie schwitzen oder schwimmen", sagt er. Es ist auch wichtig, Hüte mit breiten Rändern und Sonnenbrillen mit Schutz in den Gläsern zu tragen. "Das Sonnenlicht ist von 10.00 bis 15.00 Uhr am intensivsten", sagt er. "Seien Sie vorsichtig und stellen Sie sich unter einen Regenschirm. Denken Sie daran, dass die Sonne viel stärker ist als vor 10 oder 20 Jahren, weil sich Ozon verdünnt hat."