Von Alia Hoyt

Einige Leute wissen nur, wie man unsere Knöpfe drückt, und scheinen es tatsächlich zu genießen. Wenn Sie entspannt sind, keine Konfrontation mögen oder einfach nur empfindlich sind (wie ich), kann die Angst vor den kniffligen Kommentaren, die sicher von Ihrem frenemy / verrückten Onkel / entfremdeten Stiefmutter kommen, ernsthaften Stress verursachen - und Sie ruinieren sehr schöne Urlaubssammlung.

"Den Köder zu nehmen bedeutet, jemandem die Möglichkeit zu geben, Ihre Integrität zu senken, indem er Sie in ein Verhalten verwickeln lässt, das unter Ihnen liegt", sagt Terri Cole, Psychotherapeut und Gutachter von Upwave. "Diese Person, die Sie ködert, kommuniziert mit Ihnen … aber sie sagen nicht, was sie eigentlich bedeuten." Anstatt Ihnen direkt mitzuteilen, dass sie aus irgendeinem Grund sauer auf Sie sind, kann der Köder kritisieren oder verspotten Sie alles von Ihrem Kochen bis zu Ihren Fähigkeiten zur Kindererziehung. (Natürlich einige Köder werden artikulieren Sie das Problem - aber ein festlicher Anlass ist kaum die Zeit oder der Ort für eine größere Familienanfrage. Peinlich!)

Es kommt darauf an, dass es einfach ist: Sie können nicht steuern, wie andere Personen handeln, sondern Sie können Verwalten Sie Ihre Reaktion mit ein paar einfachen Schritten.

Gut: Positives Denken üben

In diesem Szenario handelt es sich in der Regel um jemanden, den Sie aus einer Entfernung von einer Meile sehen können. Sei bereit für sie! "Sie sind der Architekt aller Ihrer Erlebnisse - einschließlich Ihrer Urlaubserfahrung", sagt Cole. „Entscheiden Sie sich also im Vorfeld, dass es liebevoll und erstaunlich sein wird. Sei unüberbrückbar und unverletzlich. “Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, dass Sie, egal was jemand sagt, einen erstaunlichen Tag haben werden. Nicht überzeugt? Die Forschung bekräftigt immer wieder die Idee, dass Menschen, die positiv denken, emotional und gesundheitlich langfristig profitieren

Besser: Nehmen Sie sich aus der Gleichung heraus

Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich aus der Situation zu entfernen. "Es gibt Dinge, die Sie tun können, die logistisch sind", sagt Bobbi Emel, Gutachter und Up-Wave-Rezensent MFT. „Seien Sie in einem anderen Raum, kommen Sie zu spät oder gehen Sie früh.“ Emel schlägt auch vor, das Thema abzulenken. "Gehen Sie zu etwas anderem über und versuchen Sie, diese Tasten nicht zu drücken", sagt sie.

Fortsetzung

Am besten: Hör auf, das Spiel zu spielen

Ich weiß, ich weiß: Wenn jemand es wirklich an Sie klebt, ist das Letzte, was Sie wollen, es loszulassen. Egal wie viel Sie das letzte Wort haben wollen, es gibt jedoch gute Gründe, um die Versuchung zu vermeiden. "Zum einen gibt es dem Köder das, was er will", sagt Emel. "Es fördert ihr Verhalten. Sie spielen dieses Spiel und setzen es fort, anstatt es zu beenden." Es kann auch dauerhafte negative Auswirkungen auf Sie haben, die Sie in Verlegenheit bringen, Frustration verursachen oder einfach das Gefühl haben, dass Sie schon einmal gewesen sind. Nehmen Sie die Straße und versuchen Sie, wohin sie führt.

Am Ende des Tages sind nur wenige Menschen stolz darauf, ein perfektes Schnitt-Comeback zu haben oder sich in Tränen aufzulösen und aus dem Raum zu fliehen. "Warum geben Sie dieser Person die Macht, Ihre Integrität zu senken?" fragt Cole. "Übe Vergebung und lass sie von deinem Rücken rollen. Sei fröhlich und liebevoll." Immerhin Glück ist die beste rache.