Sprechen, reden und noch mehr reden.

11. September 2000 - Steve und Cathy Brody aus Cambria, Kalifornien, an der malerischen Zentralküste des Golden State sind Psychotherapeuten, die sich auf die Beratung von Paaren spezialisiert haben. Wenn es um sexuelle Dysfunktion und deren Behandlung geht, ist die beste Erfolgsgeschichte von Brodys ihre eigene. Und die beste Waffe in ihrem persönlichen therapeutischen Arsenal ist der gleiche Rat, den sie anderen geben.

Wenn Sie ein besseres Sexualleben wünschen, sagen sie, finden Sie den Mut, Ihre sexuellen Geheimnisse zu teilen - darüber zu sprechen, was Sie wollen und was Sie nicht wollen, sexuell gesprochen.

"Wenn Sex nicht für uns gearbeitet hat", sagt Cathy, eine Ehe- und Familientherapeutin, "reden wir später darüber. Weil nicht der Orgasmus das Ziel ist, sondern die Intimität. Eine Sache, die Paare tatsächlich tun können, wenn sie sind dort liegen, reden wir darüber und sagen: "Wir können es stattdessen versuchen." "

Millionen von Amerikanern haben Schwierigkeiten, über Sex zu reden. Ärzte und Verhaltenswissenschaftler sagen dies aufgrund ihrer klinischen Erfahrung seit Jahren. Und eine kürzlich vom Midwest Institute of Sexology in Southfield, Michigan, durchgeführte Umfrage unter 200 Personen legt nahe, dass sie Recht hat.

Fast 9 von 10 Männern in Beziehungen zu Frauen berichteten von ernsthaften Problemen, die ihre Bedürfnisse und Wünsche äußerten. Die Hälfte der befragten Frauen in heterosexuellen Beziehungen berichtete von einigen Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse und Wünsche zu äußern, wenn sie mit ihren Partnern über Sex sprachen. Die Ergebnisse betreffen alle Altersklassen, vom Teenager bis zum Senioren.

Im Gegensatz dazu sagten die meisten Männer und Frauen in gleichgeschlechtlichen Beziehungen, dass es einfach sei, über Sex zu sprechen. Die auf seiner Website durchgeführte Umfrage des Instituts enthielt Fragen, in denen nachgefragt wurde, mit welcher Häufigkeit die Menschen ihren Partnern sagten, was sie sexuell wollten, und sie wurden gebeten, die Gründe zu ermitteln, aus denen sie das Gefühl hatten, nicht in der Lage zu sein. Sieben von zehn schwulen Männern sagten, es sei leicht, über Sex zu sprechen, und zwei von drei lesbischen Frauen sagten dasselbe, was die schwulen und lesbischen Befragten dramatisch weniger zäh macht, sexuelle Wünsche zu kommunizieren, als die direkten Befragten.

Umfrage imitiert das Leben

Während Kritiker und Befragte gleichermaßen behaupten, dass die Studie aufgrund der Online-Datenerhebung nicht wissenschaftlich ist, spiegeln die Ergebnisse wider, was Therapeuten in der Praxis hören. "Ich sehe Paare heiraten, die 20 oder 30 Jahre alt sind, und sie haben immer noch Probleme", sagt die Psychologin Linda Carter, Direktorin des Family Studies-Programms am New York University Medical Center. "Die Leute haben mir gesagt, sie hätten nie darüber gesprochen, wie sie Sex haben wollten , wo sie es wollten und wann sie es wollten. "

Die guten Nachrichten? Nach Ansicht von Experten können Unzulänglichkeiten beseitigt und Kommunikationslinien eröffnet werden, wenn beide Partner bereit sind, daran zu arbeiten, schlechte Gewohnheiten zu ändern und zu reden, zu reden und zu reden. Erstens ist es wichtig zu verstehen, warum es so schwer ist, überhaupt über Sex zu sprechen.

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Was ist das Problem?

Mitautoren von Verlängern Sie Ihre Ehe in Midlife, Die Brodys machen deutlich, dass das Lernen, intelligent über Sex zu sprechen, machbar und nicht unmöglich ist.

Aber tief im Innern sind die meisten Menschen zumindest ein bisschen miteinander in Konflikt geraten. "Es gibt eine Idee in dieser Gesellschaft, dass sich viele Menschen ungehindert mit Sex beschäftigen - es ist die Playboy-Philosophie", sagt der Direktor des Midwest Institute, Psychologe Barnaby Barratt, PhD, Professor für Familienmedizin, Psychiatrie und menschliche Sexualität an der School of Medicine der Wayne State University. "In der Tat hat jeder Konflikte. Obwohl viele von uns sich bemühen, den Anschein zu erwecken, dass wir es nicht tun, tun wir das."

Einerseits, sagt er, ist alles in unserer Kultur stark sexualisiert. Auf der anderen Seite fühlen wir uns zutiefst schuldig und schämen uns für Sex und denken, dass es im Einzelnen verabscheuungswürdig ist, darüber zu sprechen.

Einfacher für einige?

Warum geht es Homosexuellen und Lesben besser, wenn es um direkte Gespräche geht, zumindest in der Umfrage? Barratt wagt eine Vermutung, betont jedoch, dass es sich um reine Spekulation handelt. Wenn Ihre sexuelle Orientierung und Präferenzen die der Minderheit sind, sagt er, könnten Sie lernen, über Ihre sexuellen Wünsche zu sprechen, wenn Sie sie entwickeln. Du musst deine Schande und Schuld herausfinden. "Sie müssen Ihre Sexualität besitzen", sagt er. Diese Einstellung trifft wahrscheinlich am meisten auf diejenigen zu, die "out" sind und sich in ihrer Orientierung wohl fühlen. Diejenigen, die gerade erst erkennen, dass sie schwul oder lesbisch sind, können darüber nachdenken, was sie wollen, aber nicht offen darüber sprechen.

Schwieriger für andere?

Heterosexuelle Männer dagegen finden es möglicherweise schwieriger, ihre Wünsche zu kommunizieren, weil sie Angst davor haben, was sie als Antwort hören werden, sagt die New Yorker Psychologin Elyse Goldstein. "Sie haben Angst, wenn die Frau über ihre Bedürfnisse und Wünsche spricht, wird die Frau über ihre sprechen und sie werden sie nicht zufriedenstellen können."

Die Chicagoer Psychologin und Online-Beraterin für Beziehungen zu Beziehungen, Kate Wachs, sagt, dass heterosexuelle Männer oft von einem frühen Alter an konditioniert sind, um den Mund zu halten und aufzutreten.

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Die Brody Erfolgsgeschichte

Unabhängig von Ihrer Orientierung und Ihrem Unbehagen sagen die Brodys, Sie könnten besser über Ihre Bedürfnisse und Wünsche sprechen.

29 Jahre verheiratet, haben die Brodys gelernt, ihre sexuellen Wünsche sehr effektiv zu kommunizieren. Er ist 53 und sie ist 49, aber es gibt Zeiten, in denen sich Steve wie eine 17-jährige auf dem Rücksitz eines Autos fühlt, sagt Cathy.

"Ich sage zu Steve:" Ich mag es wirklich, wenn du mich ausziehst ", sagt Cathy.

"Und manchmal", sagt Steve, "ich sage:" Ich brauche jetzt wirklich Oralsex, das würde helfen. " "

Cathy: "Oder sagen:" Lass uns Sex auf dem Boden haben, anstatt auf dem Bett. " "Oder morgens statt nachts.

Einfache Tipps zur Selbstverbesserung

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Sexual Talk-Fähigkeiten zu verbessern, sagen Brodys und andere Experten. Darunter sind einige Tipps, die offensichtlich klingen - aber oft übersehen werden.

• Tut Ihr Partner etwas, das Ihnen gefällt? Sag es ihm oder ihr. Es heißt positive Verstärkung. Es funktioniert bei Labortieren und auch beim Menschen.
• Stellen Sie konkrete Anfragen, wie z. B. „Halten Sie mich und küssen Sie mich.“. „Dies führt wahrscheinlich zu dem gewünschten Ergebnis, als einen vagen Wunsch auszudrücken, wie„ Sei romantisch “.
• Sprechen Sie anschließend sanft und ehrlich über Sex, darüber, was funktioniert und was nicht. Wenn Sie Ihre Präferenzen angeben, beginnen Sie damit, etwas wie "Ich mag es, wenn …" zu sagen. Es klingt besser (und wird bessere Ergebnisse hervorrufen) als "Sie machen das immer falsch".

Ehrlichkeit, die beste Politik

Manchmal tut die Wahrheit weh, aber man kann immer zurückblicken und lachen. Alles, was Steve Brody zu tun hat, ist, sich an das Great Nibbled Ear Fiasko zu erinnern.

"Für mehrere Jahre", sagt er, "würde ich an Cathys Ohr knabbern. Ich dachte, es sollte sie wild machen. Schließlich sagte Cathy:" Das tut mir wirklich nichts. " "

Cathy sagt: "Ich dachte, wenn ich laut brummte, als er zu den anderen Orten kam, würde er irgendwie den Hinweis bekommen!"

Nun wissen beide, dass sie ihre sexuellen Wünsche und Wünsche nicht vergessen müssen, um zu raten und zu grunzen, sondern sie klar zu kommunizieren.

Scott Winokur ist ein Journalist in der San Francisco Bay Area, der häufig über Gesundheit und menschliches Verhalten schreibt.