Planung hält Kinder ruhig und bequem - und die Vernunft der Eltern.

Von Jeanie Lerche Davis

Fragen Sie alle Eltern: Wer die Autositz-Kinderwagen-Kombination entworfen hat, war ein Genie.

Erinnern Sie sich an die "alten" Tage vor wenigen Jahren, als sie noch nicht verfügbar waren? Andrea McCoy, MD, tut es sicher. Ihr Ehemann und sein sehr junger Sohn flogen zu einer Konferenz, um sie zu treffen. "Er hatte Taschen am Kinderwagen hängen, den Autositz über der Schulter, auf dem mein Sohn reitete - er war praktisch in der Luft! Es war wirklich ein toller Anblick."

McCoy, der Chefarzt der pädiatrischen Betreuung am Kinderkrankenhaus der Temple University in Philadelphia, sagt Reisen mit Kindern können sei erfreulich.

Am wichtigsten ist, "stellen Sie sicher, dass Sie das mitbringen, was Ihr Kind benötigt - Lebensmittel, Getränke, Medikamente", erzählt sie. "Ein Baby, das sich unwohl fühlt, wenn es beispielsweise Zahnschmerzen hat, wird leiden, bis Sie landen."

Nehmen Sie auch etwas mit, damit ein Kleinkind kauen / schlucken kann, um bei Luftdruckänderungen zu helfen. Ein Säugling kann in diesen Zeiten gefüttert werden, sagt McCoy.

Noch ein kleiner Tipp: Frühling für ein Flugticket für Ihr Kind. 'Viele Familien möchten nicht für einen Sitzplatz für ihr Kleinkind bezahlen, und ich verstehe die Wirtschaft ", sagt sie." Aber es ist wichtig, genügend Platz zu haben - nicht nur für Sie, sondern auch für die Menschen um Sie herum. Außerdem ist ein Baby viel besser geschützt in einem Autositz und einem Flugzeugsitz festgeschnallt als im Schoß der Eltern. "

Um Ihren Sommerurlaub gesund zu beginnen, finden Sie hier einige weitere Tipps:

Fortsetzung

Achtsam packen

• Montieren Sie Erste-Hilfe-Materialien - Handwischtücher, Thermometer, Aspirin oder Tylenol, Bandagen, Antibiotika-Creme, Reinigungsalkohol gegen Insektenstiche, Lippenbalsam, Antidiarrheal und Antazida. Wenn die Reisekrankheit ein Problem ist, fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten. Es stehen sowohl Freiverkehrs- als auch Rezeptoptionen zur Verfügung.

• Ingwerwurzel, Zitronendrops, Pfefferminzbonbons und Soda-Cracker können auch einen Magenbeschwerden lindern.

• Melatonin kann den Schlaf unterstützen und den Jetlag reduzieren (vor, während und einige Tage danach, alle Anweisungen befolgen).Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Dosierung zu bestimmen und ob Melatonin für Sie richtig ist.

Nehmen Sie auch Vitamine. Die Aufrechterhaltung der Immunität ist wichtig. Seltsame Orte, seltsame Keime - Sie sind möglicherweise nicht widerstandsfähig, sagt Dr. Hyla Cass, stellvertretender klinischer Professor für Psychiatrie an der UCLA und Autor von Natural Highs: Ergänzungen, Ernährung und Mind-Body-Techniken, damit Sie sich immer gut fühlen. Ihr Rat:

• Nehmen Sie viel Vitamin C mit und nehmen Sie ein paar Tage vor der Abreise täglich zwei Gramm (2.000 mg) ein. Es wurde festgestellt, dass große Dosen von Vitamin C die Dauer und den Schweregrad von Erkältungen verringern. Bringen Sie die mehrfachen Vitamine der Kinder mit. Kiddy-Vitamine enthalten Nährstoffe, die helfen, die Stimmung eines Kindes auszugleichen.

• Lassen Sie keine Medikamente in einem offenen Koffer auf dem Boden liegen. Wenn Sie Babys oder Kleinkinder haben, stellen Sie sicher, dass alle Medikamente gesichert sind.

Packen Sie auch beruhigende Leckereien. "Schlaf, Diät, Flüssigkeitszufuhr", sagt Cass. "Das sind die großen Drei auf Reisen." Sie rät Ihnen, Zucker, Koffein und Alkohol zu meiden, was Adrenalinrauschen auslöst. Wasser in Flaschen ist die beste Wahl; halten Sie etwas in Ihrer Tasche.

Schnelle, gesunde, kinderfreundliche Snacks:

• Weizen-Cracker

• Nüsse

• Schnurkäse

• hart gekochte Eier

• Möhren

Tipps für Flugreisen

Eine Autositz / Kinderwagen-Kombination macht das Reisen sicher leichter - und es lohnt sich die Investition, wenn Sie keine haben. Sie sind bestens vorbereitet, wenn Sie Ihr Reiseziel erreichen.

• Planen Sie den Kinderwagen an Bord am Tor und nehmen Sie den Kindersitz an Bord.

• Holen Sie sich einen rollenden Koffer für Kinder ab 5 Jahren; Kinder lieben es zu tragen.

• Prüfen Sie, ob die Fluggesellschaft ein Babybett an Bord zulässt und ob spezielle Kindermenüs angeboten werden.

• Versuchen Sie nicht, Kinder auf einen Stuhl zu beschränken, es sei denn, es ist sehr voll. Gehen Sie von Fenster zu Fenster und beobachten Sie die Flugzeuge. Oder beaufsichtigen Sie sie im Spielbereich am Flughafen.

• Bringen Sie die Kinder vor dem Einsteigen ins Bad.

• Wenn das Baby zu schreien beginnt, kann es sein, dass es sich aus der Höhe hebt. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Ihr Kind zu stillen oder mit der Flasche zu füttern.

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Road Trip-Tipps

Lassen Sie Ihre Kinder noch eine Weile herumlaufen, um Energie zu verbrennen. Umgehen Sie während der Reise keine Fast-Food-Spielplätze oder Parks. Reisen mit Kindern ist besonders während der Mittagsschlafzeit angenehm, wenn Eltern Ruhe genießen können.

• Packen Sie die Sachen für Kinder oben in den Kofferraum, damit Sie ihn unterwegs bequem erreichen können. Bewahren Sie Spielzeug in einer Schutzhülle mit einer Tasche auf, die über dem Vordersitz hängt.

• Bewahren Sie Kleinkinder in einem Autositz auf (Booster-Typen werden für Post-Kleinkinder empfohlen) sowie bequeme Kissen und weiche Überzüge.

• Lassen Sie ältere Kinder die Route mit einem kleinen Straßenatlas kartieren. "OK, Kinder, wir sind in South Bend, was kommt als nächstes?"

• Bringen Sie im Fall einer Autokrankheit eine Rührschüssel. Legen Sie eine Rolle Papierhandtücher und sogar ein tragbares Töpfchen für die Kleinsten ein.

• Beginnen Sie ein neues Straßenspiel, wenn die Stimmung anfängt.

Machen Sie die Reise zum Spaß

Lass Kinder Schauen Sie sich die Zielstadt im Internet an und planen Sie einige Ausflüge und Sehenswürdigkeiten, sagt Carol Weston, Autorin von Nur für Jugendliche und das reisebezogene Jugendbuch, Melanie Martin geht Niederländisch. "Kinder mögen etwas Unabhängigkeit. Aber sie haben Regeln für die Minibar."

• Kaufe ein Kartenspiel. "Diese können überall ausgepeitscht werden!" Weston sagt.

• Packen Sie ihre Lieblingsspielzeuge und Decken, sagt Cass. Bringen Sie viel Unterwäsche und Badeanzüge mit. "Die Jeans und die schweren Sachen müssen Sie vielleicht sparen."

• Schlage in die Bibliothek. "Wir lieben Bücher auf Tonband im Auto", sagt Weston. Sie empfiehlt das Tonband von Von Mäusen und Männern. Ihre Mädchen, 12 und 13, liebten auch D'Aulaires 'Buch der griechischen Mythen.

• Musik-CDs sind ein Muss für Kopfhörer oder Unterhaltung im Auto. "Es ist auch der Urlaub Ihrer Kinder, also seien Sie fair", sagt Weston. "Eine kleine Oper, ein kleiner Rap. Bring beides."

• Reichen Sie zu Beginn der Reise Reisetagebücher aus, rät Weston. "Süße kleine Notizbücher. Kinder können es weiterführen, auch wenn sie nicht zu Hause in ein Tagebuch schreiben." Sie hat auch Postkarten in Raststätten und gibt sie an die Kinder aus, während sie auf Essen warten. "Hier, schreibe an Oma."

Noch ein Lebensretter: Wenn Sie mit Kindern reisen, sollten Sie eine geheime Tasche mitnehmen. Jedes Kind erhält eine kleine Überraschung - Marker, Streichholzschachteln, Puzzle-Bücher, Aufkleber, Aktivitätsbücher, Labyrinthe, Einfädelkarten (Garn), Magnete, Go-Fish-Karten, dummer Kitt, Sammelkarten und dergleichen. Dies ist nur für Notfälle. Sie können auch Geschenke festlegen - "Nur öffnen, wenn wir in St. Louis sind."