Sie können möglicherweise nicht alle elterlichen Fallstricke umgehen, aber das Schauen vor dem Sprung kann Ihnen helfen, die großen zu übersehen.

Von Denise Mann

Wenn Sie Kinder in der Grundschule haben, haben Sie sicherlich einen Job für Sie, wenn Sie versuchen, ein gesundes Leben zu fördern und ihnen zu helfen, ein positives Selbstbild zu entwickeln. Werfen Sie die ersten Anzeichen von Pubertät und einige soziale und emotionale Beulen auf dem Weg, und es ist leicht zu erkennen, dass einige Fehler wahrscheinlich sind, wenn nicht unvermeidlich.

Für Kinder gibt es keine Anleitung. Wie wissen Sie, ob Sie einen großen Fehler mit Ihren Schülern in der Grundschule machen? Es ist keine hoffnungslose Frage. Mit einem Heads-Up und einigen intelligenten Strategien können Sie einige große Fehler vermeiden.

1. Verweigern, dass Ihr Kind übergewichtig ist

Joyce Lee, eine pädiatrische Endokrinologin am Mott Children's Hospital der University of Michigan, sagt, wenn man mit einem übergewichtigen oder fettleibigen Kind umgeht, "sagen viele Eltern, dass er oder sie daraus herauswachsen unterschiedlicher Körpertyp. "

Aber das ist ein großer Fehler, sagt Lee. Es gibt viele körperliche Veränderungen, die während der Grundschuljahre auftreten, einschließlich der Pubertät. Aber viele Kinder "wachsen nicht daraus". Lee sagt: "Sei niemals selbstgefällig. Jetzt ist es an der Zeit, körperliche Bewegung und gesunde Ernährung einzuführen und zu fördern. Gute Gewohnheiten beginnen jung und schlechte."

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Viele Eltern meinen, hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes seien gesundheitliche Probleme für ältere Menschen. Dies ist jedoch ein Missverständnis und seit dem Aufkommen der Fettleibigkeit in der Kindheit ist dies sicherlich nicht der Fall

Zustände wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Typ-2-Diabetes treten bei Kindern aufgrund von Übergewicht auf. "Es gibt ein größeres Bewusstsein für das Problem der Fettleibigkeit im Kindesalter", sagt Lee, "aber gleichzeitig erkennen viele Eltern möglicherweise nicht, dass Grundschüler nicht zu jung sind, um einige der damit verbundenen Komplikationen zu entwickeln."

Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, achten Sie auf Ihre Worte. Verweilen Sie nicht bei der Größe oder beschämen Sie das Kind.

"Es geht niemals um eine Zahl auf einer Skala oder wie Sie aussehen, es geht um die Gesundheit", sagt die Psychologin Eleanor Mackey, die am National Medical Center der Kinder arbeitet.

Beth Volin, der Leiter der pädiatrischen Grundversorgungsklinik des Rush University Medical Center in Chicago, stimmt zu. "Dies ist ein Zeitalter, in dem Jugendliche sehr körperbewusst werden, und in den Medien wird sehr viel darüber gesagt, dass sie extrem dünn sind", sagt Volin. "Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinderärzte Essstörungen bei Kindern in der fünften und sechsten Klasse feststellen."

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Sag das Kind auch nicht aus, sagt Mackey. "Sagen Sie: 'Wir möchten, dass die ganze Familie gesund ist, also werden wir alle versuchen, besser zu essen und aktiver zu sein.'"

Wieder lernen Kinder durch Beispiel. Wenn also Familienmitglieder oder Eltern fettleibig sind, nicht gesund essen oder nicht aktiv sind, lernt Ihr Kind kein gesundes Verhalten.

2. Nicht beobachten, was Sie sagen (und wie Sie es sagen)

"Oft denken Eltern, dass sie hilfreich sind und als nörgelnd oder kritisch wirken", sagt Mackey.

Was solltest du sagen und wie solltest du es sagen? Loben Sie, wenn Ihr Grundschüler etwas Tolles tut, beispielsweise eine neue Sportart auszuprobieren. "Sagen Sie:" Ich bin stolz darauf, dass Sie ausgehen und eine neue Aktivität versuchen ", sagt Mackey.

Sie sagt auch, loben Sie Ihr Kind nicht, wenn Sie es nicht wirklich meinen. "Sie können ein Kind nicht wirklich überbeanspruchen, aber es besteht die Gefahr, dass Sie nicht echt sind, wenn Sie es ständig tun. Es ist auch hilfreich, wenn Sie Ihr Lob konkret nennen", sagt sie. "Sagen Sie" Vielen Dank, dass Sie Ihr Zimmer aufgeräumt haben. Ich bin stolz auf Sie, weil ich so verantwortlich bin. " Beschriften Sie, was es ist und sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen lassen. "

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3. Nicht üben, was Sie predigen

Mackey sagt: "Der schnellste Weg, um ein Kind dazu zu bringen, Ihnen nicht zuzuhören, besteht darin, etwas zu sagen und etwas anderes zu tun. Schauen Sie sich wirklich genau hin und stellen Sie sicher, dass Sie ein gutes Vorbild sind und dass Sie das tun, was Sie wollen Ihr Kind zu tun. "

Dies umfasst jeden Aspekt Ihres Lebensstils - von der Frage, ob Sie rauchen, trinken oder andere Drogen nehmen, bis hin zum Umgang mit Stress und dem Umgang mit anderen Menschen in Ihrer Familie und in der Gemeinschaft.

4. Warten zu lange auf "das Gespräch"

"Die Pubertät findet bereits um neun statt, und es ist wirklich wichtig, über Körperveränderungen zu sprechen, damit Ihre Kinder wissen, was sie zu erwarten haben", sagt die Kinderärztin Yolandra Hancock, Kinderärztin des Kinderzentrums. "Einige Eltern zögerten, dieses Gespräch in dieser Altersgruppe zu beginnen", sagt sie.

Volin stimmt zu: "Bei Mädchen wächst das Alter der Menarche oder der ersten Periode früher und früher. Daher sind die Altersgruppen 10 und 11 wirklich eine ideale Zeit, um mit Ihren Töchtern und Söhnen zusammenzusitzen und das Gespräch über Pubertät und Körperveränderungen zu beginnen . "

Bei Mädchen kann dies bedeuten, über Menstruation, Achselhaare und Brustknospen zu sprechen. Bei Jungen kann dies dazu führen, dass Schamhaare und Stimmveränderungen hervorgerufen werden. "Es ist ein schwieriges Gespräch, und einige Eltern gehen davon aus, dass die Schule in der Pubertät Gesundheitserziehung erhalten wird, so dass sie nicht darüber reden müssen", sagt Volin. "Das ist ein wirklich großer Fehler."

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5. Überspringen der jährlichen Brunnenbesuche beim Arzt

Diese Routineüberprüfungen werden nicht nur für Kleinigkeiten empfohlen. "Sie sollten jedes Jahr noch kommen und sich mit einem Kinderarzt zusammensetzen, der das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes überwacht", sagt Volin.

"Dies sind die angemessenen Zeiten, in denen Kinder über die Normen für Körpergröße, Gewicht und Körpermasse informiert werden", sagt sie. "Wir beginnen auch Gespräche über eine gute Ernährung und angemessene körperliche Aktivität." Dazu gehört auch sicherzustellen, dass Grundschüler das Kalzium erhalten, das sie für ein gesundes Wachstum benötigen.

6. Vermisst die roten Flaggen des Mobbings

Mobbing kann und kommt in der Grundschule vor.

"Wir sehen es im Zusammenhang mit Kindern, die aufgrund von Stress mit unbestimmten Schmerzen und Schmerzen eingehen", sagt Volin. "Meistens wird die Prüfung des Arztes normal sein, und wir können den Eltern versichern, dass es ihrem Kind gut geht, und darüber sprechen, welche anderen Dinge in der Schule oder zu Hause ablaufen."

Ein weiteres Zeichen, dass Mobbing ein Problem sein kann, ist ein Kind, das die Schule liebt und plötzlich ablehnt, zur Schule zu gehen.

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Wenn Sie Mobbing vermuten, nehmen Sie es ernst und sprechen Sie mit Schulbeamten. Wenn Sie mit dem Lehrer Ihres Kindes sprechen, können Sie auch feststellen, ob noch etwas passiert. Volin sagt: "Es ist eine feine Linie, weil Sie nicht möchten, dass Ihr Kind noch mehr gemobbt wird, aber ein Erwachsener muss sich dessen bewusst sein, was los ist."

Mobbing kann auch im Internet, in sozialen Medien oder sogar über Texte erfolgen.

"Eltern sollten das soziale Netzwerk mit Jugendlichen überwachen", sagt Volin. "Stellen Sie sicher, dass sich der Computer in einem Familienzimmer befindet, in dem die Eltern überwachen können, was mit Facebook, Twitter oder in welchem ​​Chatroom sich ihr Kind gerade befindet."

Sperren können auch in Anwendungen eingefügt werden, und es ist wichtig, mit Ihrem Kind eine offene Kommunikation über soziale Medien zu haben.

7. Deine Kinder überdenken

Es kann verlockend sein, Ihr Kind für dieses oder jenes anzumelden, aber zu viele Kinder können ihre schulischen Leistungen beeinflussen.

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Zum Beispiel: "Fünft- und Sechstklässler besuchen die Mittelschule und die akademische Strenge ist wirklich erhöht", sagt Volin. "Sie gehen von einer einzelnen Klassenlehrerin über mehrere Lehrer mit vielen Hausaufgaben und Erwartungen", sagt sie.

Treffen Sie ein Gleichgewicht, so dass sie die akademischen Erwartungen erfüllen und an ausgewählten außerschulischen Aktivitäten teilnehmen. Verschiedene Kinder haben unterschiedliche Bedürfnisse, und es gibt wirklich keine strengen Regeln, wie viele außerschulische Aktivitäten zu viele sind. Nimm deine Hinweise von deinem Kind.

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