Selbstversorgung zu Hause

Eine Behandlung ist nicht für alle sexuellen Probleme erforderlich. Einige Probleme können von Ihnen und Ihrem Partner alleine mit etwas Offenheit und Kreativität gelöst werden.

• Einige Probleme lösen sich mit der Zeit von selbst - Geduld und Verständnis sind alles, was erforderlich ist.
• Manchmal reicht es aus, das Problem mit Ihrem Partner zu besprechen. Frauen, die lernen, ihre Partnerinnen über ihre sexuellen Bedürfnisse zu informieren, haben bessere Chancen auf ein befriedigendes Sexualleben.
• Versuchen Sie, die Lösung zum Spaß zu machen - überlegen Sie, wie Sie ein wenig Romantik und Aufregung in Ihre sexuelle Routine bringen können.

Einige Strategien, mit denen Frauen sexuelle Probleme überwinden:

• Nehmen Sie sich Zeit, allein oder alleine mit Ihrem Partner zu sein, ohne Kinder und andere Ablenkungen.
• Verwenden Sie erotische Videos oder Bücher, um die Erregung zu steigern.
• Masturbieren Sie, um zu erfahren, was Ihre Erregung erhöht.
• Fantasiere darüber, was dich sexuell erregt; Informieren Sie gegebenenfalls Ihren Partner über diese Fantasien. Verwenden Sie sinnliche Massagen und andere Formen der Berührung.
• Probieren Sie neue sexuelle Positionen oder Szenarien aus.
• Verwenden Sie Entspannungstechniken wie ein warmes Bad, bevor Sie Sex haben.

• Verwenden Sie ein vaginales Gleitmittel, um Erregungsprobleme aufgrund von Trockenheit der Scheide zu lindern.

Mehrere hervorragende Bücher sind in den Buchhandlungen im Mainstream-Bereich oder im Versandhandel erhältlich, um Paaren bei sexuellen Problemen und Kommunikationsproblemen zu helfen. Viele Leute ziehen es vor, diese "Do-it-yourself" -Methode zu verwenden, um mit einem Außenstehenden über diese Probleme zu sprechen.

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Behandlungen für sexuell übertragbare Krankheiten (STDs)

Leitfaden für sexuelle Bedingungen

1. Grundfakten
2. Typen und Ursachen
3. Behandlungen
4. Verhütung
5. Hilfe finden