Es ist an der Zeit, ein wenig in Ihre Beziehung zu bringen. Neben der Freude, mit Ihrem Partner intim zu sein, gibt es einen zusätzlichen Vorteil, wenn Sie an rheumatoider Arthritis (RA) leiden. Sex ist ein Schmerzmittel, dank der Wohlfühlchemie Ihres Körpers, der als Endorphine bezeichnet wird. Diese Wirkungen können Stunden dauern.

Stellen Sie sich selbst einige Fragen, um zu sehen, ob Sie das Beste aus Ihrem Liebesleben machen.

Sprechen Sie und Ihr Partner darüber?

Wenn Sie offen über Ihre RA sind und wie Sie sich dabei fühlen, kann dies Ihnen und Ihrem Partner ein befriedigenderes Sexualleben ermöglichen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Ihre Symptome die Art und Weise beeinflussen, in der Sie intim sein möchten, schreiben Sie Ihrem Partner einen Brief. Teilen Sie mit, was sich gut anfühlt und was weh tut. Wenn Sie an guten Tagen den ersten Schritt machen, wird Ihr Partner an den Tagen, an denen Sie nicht 100% fühlen, verständnisvoller.

Hast du eine Romanze?

Nehmen Sie sich Zeit, um das Vorspiel zu genießen. Verwenden Sie eine sanfte Massage, um Muskeln und Gelenke zu entspannen. Und hab keine Angst etwas Zeit für den Sex einzurichten. Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Sie am Nachmittag in Stimmung sind, vereinbaren Sie einen privaten Termin mit Ihrem Partner zu Hause. Nehmen Sie Schmerzmittel - und vielleicht ein Nickerchen - mindestens 30 Minuten vor dem Sex ein, damit Sie sich wohler und energiegeladener fühlen.

Versuchen Sie verschiedene Positionen oder Requisiten?

Werden Sie kreativ, um die schmerzenden Gelenke nicht zu belasten. Lassen Sie Ihre traditionelle sexuelle Position los, wenn es weh tut.

Versuchen Sie auch Requisiten wie Kissen oder Kissen, um Hüften, Schultern, Nacken oder Rücken zu stützen. Oder fügen Sie einen Vibrator für die Stimulation während des Vorspiels hinzu. Viele Frauen haben vaginale Trockenheit, wenn sie älter werden. Es ist auch ein Problem, wenn Sie das Sjögren-Syndrom haben, eine Erkrankung, die häufig bei RA auftritt. Wenn Sie das haben, versuchen Sie es mit vaginalen Gleitmitteln, vaginalen Feuchtigkeitscremes oder vaginalen Östrogencremes.

Haben Sie jemals versucht, sich zusammen aufzuwärmen?

Sie wissen bereits, dass warme Duschen oder Bäder Ihren schmerzenden Gelenken helfen können. Sie können sie auch verwenden, um Ihr Sexualleben zu verbessern. Nehmen Sie gemeinsam ein Bad im Rahmen des Vorspiels. Oder waschen Sie sich mit einer aromatischen Waschlotion in einer warmen Dusche. Sie können auch eine Heizdecke auf Ihrem Bett versuchen, um es gemütlich zu machen.

Wenn Sie sexuelle Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Möglicherweise möchten Sie eine Überweisung an einen Sexualtherapeuten erhalten, der Erfahrung mit RA-Patienten hat.