Was hilft einer Heilung?

Wenn Sie jemand trifft oder Sie auf etwas Hartes treffen, kann dies die kleinen Blutgefäße unter Ihrer Haut zerbrechen. Hier entsteht ein Bluterguss. Dies geschieht, weil das Blut austritt und es nirgendwo sonst hinkommt. Es bleibt dort, bis Ihr Körper es absorbiert, während Sie heilen.

Sobald Sie einen blauen Fleck bekommen haben, haben Sie bis zu zwei Wochen lang eine verräterische schwarz-blaue Markierung auf der Haut. Der Bluterguss sollte seine Farbe ändern, wenn er heilt. Sie können auch Schmerzen und Schwellungen haben. In den ersten Tagen nach der Verletzung wird es am meisten weh tun.

Wenn Sie verletzt sind, gibt es einfache Möglichkeiten, den Heilungsprozess zu unterstützen. Diese Tipps können dazu beitragen, dass Ihr Bluterguss schneller wegfällt:

Nun mal ganz ruhig

Setzen Sie Eis auf Ihren Bluterguss, nachdem Sie sich verletzt haben. Dies kann die Größe Ihres Blutergusses verringern, wodurch er möglicherweise schneller heilen kann. Die kalte Temperatur eines Eispacks lässt das Blut in diesem Bereich langsamer fließen. Es kann die Blutmenge reduzieren, die aus Ihren Gefäßen austritt.

Legen Sie kein Eis direkt auf den blauen Fleck - schützen Sie Ihre Haut, indem Sie das Eis in einen Waschlappen oder ein Papiertuch wickeln. Entfernen Sie das Eis nach ca. 10 Minuten von Ihrer Haut. Wenn Sie es zu lange einwirken lassen, kann dies Ihre Haut schädigen. Es ist in Ordnung, mehrmals am Tag Eis auf den Bluterguss zu legen, solange Sie nach jedem Mal eine Pause machen.

Erbsen, ja. Steak, nein. Möglicherweise haben Sie Menschen in alten Filmen oder Cartoons gesehen, die rohe Steaks auf ihre Prellungen setzen - insbesondere auf schwarzen Augen. Tun Sie das nicht selbst. Es ist nicht sicher, mit rohem Fleisch umzugehen oder es an Ihrem Auge oder einem anderen Körperteil abzulegen, da es mit Bakterien beladen werden kann. Steaks und anderes rohes Fleisch haben keine besonderen Heilkräfte, die einem Bluterguss helfen können. Rohes Fleisch ist in der Regel kalt, weshalb es in den vergangenen Jahrzehnten zur Linderung schmerzender Stellen verwendet wurde. Wenn Sie kein Eis in Ihrem Gefrierschrank haben, greifen Sie nach einem Beutel gefrorenen Erbsen statt nach einem Steak. Legen Sie den ganzen Beutel mit Gemüse 10 Minuten lang auf den blauen Fleck, um die Schmerzen zu lindern, genau wie Sie es mit Eis tun würden.

Fortsetzung

Ruhe es

Hören Sie auf, was Sie tun, wenn Sie verletzt werden. Das kann den Bluterguss davon abhalten, sich zu verschlimmern. Wenn Sie während eines Fußballspiels getreten werden, gehen Sie vom Feld weg. Geh von den Füßen. Dies verlangsamt den Blutfluss zu Ihrem Bluterguss. Das sollte verhindern, dass es schlimmer wird, als wenn Sie ständig herumgelaufen wären.

Vielleicht möchten Sie den wunden Punkt massieren, wenn Sie sich ausruhen, aber das ist eine schlechte Idee. Das kann die verletzte Stelle verschlimmern. Sie können mehr Blutgefäße unter der Haut zerbrechen und die Blutergüsse größer machen.

Erhebe es

Wenn Sie verletzt sind, hilft es, wenn Sie es über Ihr Herzniveau heben. Dieser Trick nutzt die Schwerkraft, um den Bluterguss so klein wie möglich zu halten. Wenn sich der wunde Punkt unterhalb des Herzens befindet, wird das Blut dort leichter gebündelt, wodurch der Bluterguss größer werden kann. Wenn jedoch der wunde Punkt über Ihrem Herzen angehoben wird, fließt mehr Blut in Ihr Herz zurück.

Um beste Ergebnisse zu erzielen, kombinieren Sie die Schritte: Legen Sie den Bluterguss ab und heben Sie ihn gleichzeitig über die Herzebene. Sie können auch in 10-Minuten-Segmenten Eis auf die verletzte Stelle legen.

Beruhige es

Ihre Schmerzen sollten etwa 3 Tage nach dem Bluterguss nachlassen. Wenn der Bluterguss wirklich weh tut, können Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern. Einige Medikamente (wie Acetaminophen) helfen bei der Schmerzlinderung, während andere Medikamente (wie Aspirin und Ibuprofen) zur Linderung von Schmerzen und zur Verringerung von Schwellungen beitragen. Dies kann hilfreich sein, wenn Ihr Bluterguss sehr geschwollen aussieht oder sich anfühlt.