Von Laurel Leicht

Wie viele Jahre ist es her, seit Sie einen Shuttle-Lauf absolviert, Völkerball gespielt oder eine Meile während des Fitnesskurses gelaufen sind?

In dieser Zeit hat sich der Sportunterricht geändert, sagt Cheryl Richardson, Senior Director der Programme für die Society of Health und Physical Educators (SHAPE). "Der Fokus liegt auf der Einbindung der Studenten", sagt sie, "so lernen sie Vertrauen und Kompetenz in verschiedenen Bewegungsfähigkeiten."

Die Verschiebung bedeutet nicht nur, dass Kinder Energie brauchen. Es geht darum, sie auf ihren Erfolg vorzubereiten, sowohl was ihre Gesundheit angeht und ihre akademische Leistung.

P.E. Lässt Kinder neue Dinge ausprobieren

Vorbei sind die Tage, in denen Sie 3 Wochen lang Basketball oder Badminton gespielt haben, an denen Sie sich am Spielfeldrand aufhalten konnten, wenn Sie den Sport nicht ausgraben würden. Heute geht es beim Gymnastikunterricht um Abwechslung. Kinder verbringen vielleicht einige Stunden mit Yoga, Pilates oder Klettern.

Sound auch aus der Box? Das ist eine Art Idee, sagt Gregory D. Myer, PhD, Forschungsdirektor der Abteilung für Sportmedizin des Cincinnati Children's Hospital Medical Center.

„Viele Kinder spezialisieren sich früh auf eine bestimmte Sportart, aber P.E. gibt ihnen einen breiten Einblick in viele Sportarten, die sie nicht unbedingt versuchen würden “, sagt er. "Das kann ihnen helfen zu erkennen, dass sie eine neue Aktivität lieben und ihnen neue Bewegungsfähigkeiten beibringen, die ihnen ein Leben lang helfen werden."

P.E. Bekämpft Fettleibigkeit bei Kindern

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Sportunterricht das Gewicht der Kinder beeinflusst. Eine kürzlich von der Cornell University durchgeführte Studie ergab, dass der Körper-Mass-Index (BMI) der fünftklässlichen Schüler und deren Chancen, fettleibig zu sein, gesenkt wurde. Natürlich ist Fettleibigkeit ein komplexer Zustand, und körperliche Aktivität allein löst das nicht, sagt Richardson.

Trotzdem "was P.E. bietet die Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, zu praktizieren und zu stärken - einschließlich des Verständnisses, warum es wichtig ist, körperlich aktiv zu sein. "

Fortsetzung

P.E. Steigert Brainpower

"Eltern denken oft, dass ihre Kinder mehr Zeit brauchen, um an Hochschulvorbereitungskursen teilzunehmen, und nicht an Sportunterricht", sagt Myer.

In einer Studie erhöhte das 20-minütige Gehen die Aufmerksamkeit der Kinder und half ihnen, sich in einer lauten Umgebung zu konzentrieren.

„Wir wissen, dass Kinder, wenn sie aktiv sind, ihr Gehirn auf das Lernen vorbereiten“, sagt Richardson. Sie fügt hinzu, dass Kinder, die besser fit sind, häufiger zur Schule gehen und höhere Testergebnisse haben als Kinder, die weniger körperlich aktiv sind.

P.E. Verbessert soziale Fähigkeiten

Kinder verlassen sich mehr auf Technologie und Gadgets als je zuvor, was bedeutet, dass die meisten weniger Zeit damit verbringen, aktiv zu sein und aktiv Probleme zu lösen, so Richardson. "So wird es wichtig, diese Interaktion während P.E."

Die Wissenschaft unterstützt diese sozialen Belohnungen. Schüler der sechsten Klasse, die mindestens 20 Minuten pro Tag aktiv waren, erzielten in einer Studie der University of Michigan die höchsten Niveaus an Führungsfähigkeiten und Empathie.

P.E. Ergänzt die Aktivitäten nach der Schule

Sie bringen Ihre Kinder schon zu Hause? Das ist großartig - es bringt sie näher an die 60 Minuten, die sie täglich benötigen.

Aber es reicht vielleicht nicht aus. Zum einen, weil Kinder so viel Zeit in der Schule verbringen, müssen sie den ganzen Tag aktiv sein, sagt Richardson, und sie bewegen sich möglicherweise nicht viel in der Pause.

"Eltern sind nicht unbedingt fähig, die Bewegungen zu unterrichten, die Kinder zum Lernen benötigen", sagt Myer.

Im Gymnastikunterricht werden Bewegungsübungen gelehrt, die Kraft und Koordination aufbauen. Dadurch können Kinder andere körperliche Aktivitäten wie Laufen und Liegestützen verbessern. Es ist wichtig, diese motorischen Fähigkeiten zu erlernen, während Kinder jung sind und ihr Gehirn immer noch wächst, sagt Myer.

P.E. Lässt Kinder gerne trainieren

Die heutigen Fitnesskurse zielen vor allem darauf ab, Kindern eine lebenslange Leidenschaft für Fitness zu vermitteln. Und es ist wichtig, dass es jung anfängt. "Kinder bemerken, wie sie sich bewegen, wenn sie 6 oder 7 Jahre alt sind", sagt Myer.

Fortsetzung

Umso wichtiger wird es, wenn Ihr Kind die Mittelschule beginnt, wenn es sich bewußt wird, wie gut sich seine sportlichen Fähigkeiten im Vergleich zu Freunden befinden. „Es ist das Alter, in dem Kinder in der Leichtathletik auszusondern beginnen und einige Kinder erkennen, dass sie nicht gut genug sind. Dies ist der Fall, wenn Lehrer sensibel sein müssen und ein individualisierter Sportunterricht dazu ermutigen kann, aktiv zu bleiben “, sagt Richardson.

Um sicherzustellen, dass Ihr Kind die Vorteile des regulären P.E. Schauen Sie sich zuerst an, was sie lernen. Auf der SHAPE-Website können Sie die nationalen Richtlinien einsehen und einschätzen, was in den Fitness-Sitzungen passieren sollte.

Wenn Ihre Kinder den Unterricht nicht mögen, sprechen Sie mit ihrem Lehrer, schlägt Richardson vor. Möglicherweise gibt es etwas, das in der Schule gelöst werden könnte, wie Mobbing oder Fähigkeiten, mit denen Sie Ihrem Kind helfen können, zu Hause zu üben, damit es sich im Unterricht wohler fühlt.

Denken Sie daran, sagt sie: "Eltern haben eine große Rolle bei der Entwicklung der gesunden Gewohnheiten ihrer Kinder."