Von Nancy Monson

Viele Frauen erinnern sich wahrscheinlich, wann und wo sie ihre erste Periode hatten. Viele von uns wünschen sich wahrscheinlich auch, dass wir ein bisschen mehr vorbereitet wären.

Wenn Ihre Tochter sich ihrer ersten Periode nähert, wie können Sie ihr dabei helfen, ohne sie und sich selbst in Verlegenheit zu bringen? Erstellen Sie einen Aktionsplan, damit Sie beide bereit sind.

Konfrontieren Sie Bedenken. Ihre Tochter fragt sich wahrscheinlich, wie sich ihre Periode anfühlen wird, wie lange sie dauern wird und wie sie sich jeden Monat um sich selbst kümmern kann. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, Fragen zu stellen, sagt die Kinderärztin Cara Natterson, MD.

Sie können mit den Grundlagen beginnen: Erklären Sie, dass ihre ersten Perioden höchstwahrscheinlich leicht sein werden und am Anfang nicht regelmäßig sind. Das Blut kann rot, braun oder sogar schwärzlich sein und sie sollte alle 4 bis 6 Stunden das Pad wechseln.

Wenn dieses Thema außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, bitten Sie eine ältere Tochter oder eine weibliche Verwandte, das Thema anzusprechen. Ihre Tochter könnte sich genauso unwohl fühlen, mit Ihnen über ihre Periode zu reden, als Sie es sind.

Machen Sie ein Periodenkit. Viele Mädchen befürchten, dass sie die erste Stunde in der Schule oder wenn sie nicht zuhause sind, bekommen. Um Ihrer Tochter das Gefühl zu geben, sich bereit zu fühlen, kaufen Sie eine kleine Tasche mit Reißverschluss und füllen sie mit ein paar damengroßen Damenbinden und sauberer Unterwäsche, sagt Natterson. Sagen Sie Ihrer Tochter, dass sie den Beutel immer bei sich haben soll, und halten Sie auch einen für Sie bereit.

Ihr Kit kann auch eine Möglichkeit sein, mit einer der größten Ängste der Zeit umzugehen: einem Leck. "Sagen Sie ihr, wenn ihre Unterwäsche schmutzig wird, kann sie sie einfach in Toilettenpapier einwickeln und in den kleinen Mülleimer im Badezimmerschrank werfen", und das saubere Paar in ihrem Set verwenden, sagt Natterson.

Sprich über Tampons. Zwar gibt es keinen physischen Grund dafür, dass die meisten Mädchen ab der ersten Periode keine Tampons verwenden können. Natterson ist jedoch der Ansicht, dass es für sie besser ist, einige Monate zu warten. "Tampons sind normalerweise Ligen, die sich zu diesem Zeitpunkt außerhalb ihrer emotionalen Entwicklung befinden", sagt sie. Wenn Ihre Tochter sehr aktiv ist, besteht sie möglicherweise darauf, sie auszuprobieren. Überprüfen Sie in diesem Fall mit ihr ein Diagramm der weiblichen Anatomie (entweder in einem Buch oder in der Packungsbeilage in der Tamponbox), damit sie weiß, wie man sie einsetzt.

Fortsetzung

"Mädchen haben oft Angst, dass der Tampon in ihnen verloren geht", sagt Natterson, "und es kann nicht physisch. Ihnen ein Diagramm zu zeigen, beruhigt sie. “

Stellen Sie jedoch sicher, dass sie weiß, dass sie alle 4 Stunden gewechselt werden sollten, um Lecks und Infektionen zu vermeiden. Sie kann auch eine Unterhose für zusätzlichen Schutz tragen. Achten Sie darauf, einen Tampon zu wählen, der für Teenager gekennzeichnet ist - er ist schmaler als der für Erwachsene.

Aufforderung zur Datensicherung Periodische Pannen passieren zwangsläufig, also helfen Sie Ihrer Tochter, einen vertrauenswürdigen Erwachsenen auszuwählen, der um Hilfe bitten kann, wenn sie nicht zu Hause ist. Es kann ein Trainer, ein Lehrer, ein Berater oder die Eltern eines Freundes sein.

Bringen Sie auch Mädchen bei, dass sie sich gegenseitig den Rücken haben, sagt Natterson. Wenn Ihre Tochter glaubt, ihre Freundin lecke, sollte sie es ihr sagen - und die Freundin darum bitten, dasselbe zu tun.

Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Zeitprobleme. Die Idee, jede Woche eine Woche lang zu bluten, ist für Mädchen so überwältigend, dass Sie ihnen im Vorfeld nicht allzu viele Informationen über all die anderen „Freuden“ geben möchten, die eine Periode haben, wie Völlegefühl, prämenstruelles Syndrom (PMS) und Akne, sagt Natterson. Außerdem werden einige dieser Symptome erst nach einigen Jahren auftreten.

Sie können damit beginnen, Ihrer Tochter zu sagen, dass es normal ist, dass einige Mädchen vor oder während ihrer Periode Krämpfe, Rückenschmerzen oder zarte Brüste haben. Sie kann die Schmerzen lindern, indem sie ein Heizkissen auf ihren unteren Bauch oder Rücken legt und nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel einnimmt, die Ibuprofen, Naproxen oder Paracetamol enthalten.

Gehen Sie zum Arzt, wenn ein Problem vorliegt. Sie möchten dem Arzt Ihrer Tochter mitteilen, dass sie bei ihrer nächsten regelmäßigen Untersuchung ihre Regel hatte.

Suchen Sie früher einen Arzt auf, wenn:

• Sie hat Schmerzen beim Einsetzen oder Entfernen eines Tampons.
• Ihre Perioden kommen öfter als alle 21 Tage oder sind mehr als 45 Tage auseinander.
• Sie hat sehr schwere Perioden oder Krämpfe, bei denen nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel nicht helfen.