Der Sommer ist vielleicht etwas ruhiger, aber gesunder Familienspaß muss nicht enden, nur weil die Saison gut ist. Machen Sie den Schuljahrskalender zu Ihrem Verbündeten mit diesen coolen Ideen für gutes Essen und Familienzeit.

Tag der Arbeit

• Dies kann das symbolische Ende des Sommers sein, aber das Wetter ist immer noch gut. Fahren Sie mit der Familie auf die Fahrräder und fahren Sie in den Park, zum Strand, zum Pool oder zu Ihrem Lieblingsrestaurant im Freien. Vergessen Sie nicht, die malerische Route zu nehmen, und achten Sie auf die ersten Blätter oder die letzten Blumen oder Früchte des Sommers.
• Weg zum Labor Day? Seien Sie auf der Suche nach lokalen Produkten und Nüssen in der späten Saison an Ihrem Reiseziel. Oder genießen Sie gesunde regionale Spezialitäten wie Salsas im Südwesten, Meeresfrüchte im Norden oder Spezialitätenkäse im Mittleren Westen.
• Nehmen Sie die "Arbeit" am Tag der Arbeit wörtlich und tun Sie etwas für Ihre Heimatstadt (oder Ihr Urlaubsziel). Gehen Sie zum Beispiel zum örtlichen See oder zum Park und füllen Sie unterwegs eine große oder kleine Tasche mit Müll, den Sie unterwegs finden. Machen Sie es zu einem Wettbewerb, wenn alle motiviert werden. All das Bücken und Hocken bietet ein tolles Training!

Rosh Hashanah

• Feiern Sie das jüdische Neujahr mit der Familie, indem Sie etwas Neues tun. Das Wetter ist an vielen Orten immer noch gemäßigt. Gehen Sie also raus und tun Sie etwas, was Sie noch nie zuvor gemacht haben. Zu den neuen Familienaktivitäten, die Sie ausprobieren können, gehören Diskogolf, Reiten oder Kajakfahren.
• Essen Sie heute zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen etwas Neues, wobei alle ein gesundes und gesundes Essen wählen. Durchstreifen Sie die Gänge des Supermarkts und suchen Sie nach kühlen Produkten - vielleicht Drachenfrucht oder Sternfrucht, Zitronengurken, violetten Kartoffeln oder leuchtend orangeem Blumenkohl - und suchen Sie dann nach Rezepten, die Sie mit Ihren neuen Leckereien machen können.

Veteranen-Tag

• Eine Zeit, um denen zu danken, die beim Militär gedient haben. Warum machen Sie nicht gesunde und leckere Leckereien für die Veteranen, die Sie kennen? Backen Sie ein paar Dutzend Obst-Nuss-Kekse, etwas Bananenbrot oder einen Krümel mit gefrorenen Früchten auf, die bis in den Sommer zurückreichen.
• Das Wetter wird kälter, aber draußen gibt es immer noch Spaß. Ein paar Flecken leben noch immer mit Herbstlaub. Wenn Sie in einem leben, gehen Sie raus und suchen Sie nach den schönsten gefallenen Blättern. Der Gewinner kann entscheiden, was zum Abendessen ist.

Fortsetzung

Zu kalt um draußen zu sein? Gehe nach drinnen und übe deinen Verstand. Besuchen Sie ein Heimatmuseum und genießen Sie gemeinsam die Gemälde und Ausstellungen. Welches ist der Familienfavorit? Was bringt alle zum Lächeln? Was würden Sie oder die Kinder gerne täglich sehen, wenn Sie an der Wohnzimmerwand hängen?

Bake Sale / Geldbeschaffer

• Teilnahme an einer Spendenaktion für Lebensmittel? Erhöhen Sie die Theke und kreieren Sie neue Leckereien, um ein hungriges Publikum zu bieten. Wie wäre es mit Bananen oder Erdbeeren in dunkler Schokolade getaucht? Bringen Sie einen Kühler mit Obst- oder Joghurtknospen - mischen Sie Saft und Ihre Lieblingsfrüchte. oder kombinieren Sie Joghurt, Obst und Saft, dann einfrieren.
• Entscheiden Sie sich für alternative Geldbeschaffer wie eine Autowäsche oder einen Mehrfamilienhausverkauf. Planen Sie einen 3K-Lauf mit Sponsoren oder veranstalten Sie eine Messe mit Spielen und Aktivitäten wie Dreibeinrennen und Schatzsuche.

Kolumbus-Tag

• Das Thema ist Erkundung, also staple die Familie in das Auto und fahre dorthin, wo du noch nie gewesen bist. Wenn Sie dort ankommen - egal, ob es sich um eine für Sie neue Kleinstadt, einen Garten, einen Spielplatz oder ein Museum handelt - machen Sie es sich zur Aufgabe, lustige Fakten über den Ort zu erfahren.
• Warum nicht auch ein neues Essen erkunden? Wählen Sie ein Thema, vielleicht Brot, und sehen Sie, wie viele Arten die Familie probieren kann. Man denke an Pita aus dem Nahen Osten, französische Baguettes, Chapati aus Indien und mexikanische Tortillas.

das Erntedankfest

• Natürlich möchten Sie traditionelle Favoriten in diesem Urlaub genießen, aber stoßen Sie auf eine Stufe und ersetzen Sie ein so-so-Gericht mit etwas Neuem. Machen Sie es zu einer gesunden Familienaktivität, indem Sie eine Mastschale durch eine gesündere Version ersetzen.

Vielleicht ziehen Sie die grünen Bohnen gegen Orangenscheiben mit Zimt, goldenen Rosinen und Champagneressig zurück. Oder erfrischen Sie den Wintertisch mit den buntesten Salaten, die kreative Köpfe zaubern können, denken Sie an Erdbeeren, Erbsen, julienned Karotten und Spinat.

• Planen Sie vor jeder größeren Mahlzeit in den Ferien einen Spaziergang, auch wenn es sich nur um einen lockeren Spaziergang um den Block handelt. Oder noch besser, werfen Sie einen Ball oder Frisbee in den Park, um Appetit aufzubauen, und sprechen Sie auf dem Heimweg darüber, wofür Sie dankbar sind, und konzentrieren Sie sich auf Ihre Nachbarschaft, Nachbarn, Familie oder Freunde.

Fortsetzung

Winterferien

• Egal, ob Sie Weihnachten, Chanukka oder Kwanza feiern, es gibt in den Winterferien viel körperlichen Spaß, auch wenn der Boden schneebedeckt und die Luft frisch ist. Versuchen Sie es mit Schneeschuhlaufen, Langlaufen oder Snowboarden. Oder spielen Sie eine dumme Runde Golf im Park, verwenden Sie orangefarbene Golfbälle und günstige Schläger, die Sie in einem Secondhand-Laden abholen.
• Helfen Sie als Familie, die Gehwege älterer Nachbarn zu schaufeln, und nehmen Sie sich dann Zeit für eine oder zwei Schneeballschlachten.
• Da das neue Jahr unterwegs ist, planen Sie als Familie etwas Neues. Schließen Sie sich dem Y an und nehmen Sie gemeinsam an einem Kurs teil - erklimmen Sie möglicherweise die Kletterwand, nehmen Sie das Kickboxen auf oder machen Sie ein Bad im Hallenbad.
• Sie können sich auch am Community College für unterhaltsame Speisenkurse anmelden, vielleicht lernen, wie man backt, thailändisches Essen zubereitet oder eigenen Käse herstellt.

Gedenktag

• Der Memorial Day ist eine weitere tolle Zeit für Familienspaß mit Service. Ein traditioneller Gedenktag dient dazu, Fahnen auf den Gräbern von Militärpersonal zu platzieren. Sie können den Bewegungsquotienten erhöhen, indem Sie den Friedhof während Ihres Besuchs aufräumen. Oder gehen Sie in die Innenstadt Ihrer Stadt und besuchen Sie dort die Denkmäler. Selbst winzige Städte haben normalerweise eine oder mehrere.

Brauchen Sie etwas mehr Aufmunterung? Sehen Sie sich die Nachbarschafts-Bereinigungsidee erneut an. Spazieren Sie zum nächstgelegenen Park. Ein Familienmitglied trägt Sandwiches und Getränke, während die anderen eine Plastiktüte mitbringen, mit der Zielsetzung, die Tasche vor dem Erreichen des Parks aufzufüllen.

• Bauernmärkte sind jetzt in vollem Gange; Verbringen Sie ein Wochenende damit, ein oder zwei in Ihrer Nähe zu besuchen. Fordern Sie alle auf, eine neue Frucht oder ein Gemüse auszuwählen, die sie noch nie probiert haben. Umso besser, wenn Sie ein Thema haben: Denken Sie an Pizza-Toppings, Burrito-Füllungen oder coole Sachen, die sich mischen und zu Ice Pops machen.
• Wenn die Tage warm werden, experimentieren Sie mit lustigen Eistee-Tees, wenn das Wetter sengender wird. Die meisten Teegänge haben einige augenöffnende Aromen, wie Kokosnuss-Mango, Lakritze oder Schokoladenminze.
• Vergessen Sie nicht, nach einheimischen Früchten Ausschau zu halten, von Heidelbeeren und Brombeeren bis hin zu Birnen, Pflaumen und Pfirsichen.

Es ist einfach, das ganze Jahr über Zeit für Familie, Spaß und gutes Essen zu haben. Lassen Sie sich mit diesen Tipps beginnen und verzweigen Sie mit noch mehr Urlaub und lustigen eigenen Ideen.