Verletzen politische Unterschiede Ihre Beziehungen? Lernen Sie, über Politik zu reden, ohne die, die Sie lieben, wegzudrängen.

Von Sherry Rauh

Liebe und Politik sind beide dafür bekannt, starke Emotionen zu schüren, besonders wenn sie aufeinanderprallen. Alexander Hoffman hat sich mit seiner Frau wegen der Vorwahlen des Präsidenten verstrickt - obwohl beide Demokraten sind. Er unterstützt Hillary Clinton, seine Frau bevorzugt Barack Obama - und ihre politischen Differenzen waren die Quelle endloser Debatten.

"Wir haben einen Tivo und wir beobachten die Debatten und Triff die Presse", sagt Hoffman, ein Doktorand an der Columbia University." Wir halten an, was wir sehen, diskutieren, diskutieren und machen weiter - und dann 30 Sekunden später wieder. Wurden jemals Stimmen erhoben? Ja."

Seine Frau Devjani ist Rechtsanwältin. "Die Diskussion kann etwas hitzig werden, wenn einer von uns fühlt, dass der andere nicht vollständig zuhört", erzählt sie. "Es gibt ein starkes Verlangen, das Argument zu gewinnen, und das kann den Stress erhöhen."

Die Bedeutung politischer Unterschiede

Politische Unterschiede schaden nicht unbedingt einer Beziehung, sagt Susan Heitler, PhD, klinische Psychologin und Autorin Die Kraft der Zwei: Geheimnisse einer starken und liebevollen Ehe. "Es hängt davon ab, wie stark die Beziehung ist. Wenn Sie politische Unterschiede in eine bereits unterernährte Partnerschaft setzen, kann die Belastung groß sein."

Im Gegensatz dazu, so sagt sie, könnten Paare mit guten Kommunikationsfähigkeiten es für bereichern, ihre Unterschiede zu diskutieren.

"Wichtig ist nicht der tatsächliche Unterschied zwischen den Menschen, sondern der Umgang mit den Unterschieden", sagt Dr. Howard Markman, Autor von Kampf um deine Ehe und Direktor des Zentrums für Ehe- und Familienstudien an der University of Denver. "Wenn sie gut mit dem politischen Gespräch umgehen, kann dies eine große Quelle der Intimität und der Verbindung sein."

Dies gilt auch dann, wenn Ehegatten verschiedenen politischen Parteien angehören. Ryan Turner, Marketingleiter in Lighthouse Point, Florida, ist ein Republikaner. Seine Frau Heather ist eine Demokratin. Anstatt Konflikte zu schüren, sind ihre Unterschiede eine Quelle lebhafter Gespräche. "Das politische Gespräch innerhalb der Familienstruktur funktioniert gut für uns", sagt Turner. "Es erlaubt eine breitere Diskussion als" Wie ist dein Tag gelaufen? "

Wenn das politische Gespräch sauer ist: 5 Warnzeichen

Nicht alle Paare bewältigen ihre politischen Differenzen elegant. Laut Heitler und Markman könnte das politische Gespräch Ihrer Beziehung schaden, wenn Sie diese roten Fahnen bemerken:

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1. Mangel an Respekt
Wenn man über Politik spricht, nennt man sich gegenseitig Namen, verdreht die Augen oder macht abfällige Bemerkungen.

2. Antagonistische Gefühle
Sie fangen an, Ihren Partner als Gegenspieler und nicht als Teamkollegen zu sehen. Sie suchen nach Lücken in den Argumenten Ihres Partners, anstatt zu versuchen, seine oder ihre Perspektive zu sehen.

3. Überbeanspruchung von "Aber …"
"'Aber' ist ein großer Radiergummi", erklärt Heitler. "Es löscht, was zuvor gesagt wurde. Wenn Sie löschen, was Ihr Partner sagt, ist das problematisch."

4. Rücktritt
Einer von euch zieht sich zurück oder verlässt den Raum, wenn Politik aufkommt.

5. Spannung
Die Spannung schleicht sich in Ihre alltäglichen Gespräche und Aktivitäten ein, auch wenn Sie nicht über Politik reden.

Wenn diese Anzeichen häufig auftreten, kann dies auf Probleme hindeuten, die tiefer liegen als politische Unterschiede. In diesem Fall ist das Ändern des Betreffs nur eine schnelle Lösung. Stattdessen sollten Paare einen Kurs besuchen oder sich beraten lassen, um ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, sagt Markman, der Retreats "Love Your Relationship" anbietet.

7 Tipps für ein gesundes politisches Gespräch

Zu den Hoffmans zurückgekehrt, sagt Devjani, ihre "erhitzten" Gespräche seien aus einem wichtigen Grund nicht schädlich: "Wir interessieren uns wirklich für die Meinung des anderen und respektieren uns intellektuell." Markman und Heitler sind sich einig, dass dies der Schlüssel für gesunde politische Diskussionen ist. Um den Respekt inmitten starker politischer Unterschiede aufrechtzuerhalten, empfehlen sie einige Grundregeln:

1. Ziel ist es, Ideen auszutauschen, die Gedanken nicht zu ändern
Das Ziel politischer Diskussionen sollte darin bestehen, das Denken des anderen zu verstehen und nicht die Meinung des anderen zu ändern, sagt Markman. "Versuchen Sie sich in die Lage Ihres Partners zu versetzen und wirklich zu verstehen, woher sie kommen."

2. Lerne zuhören
Stellen Sie sicher, dass Ihre Diskussionen nicht einseitig sind. Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit zu sprechen und versuchen Sie, etwas zu lernen. Bestätigen Sie, dass Sie seinen oder ihren Standpunkt verstehen, auch wenn Sie nicht zustimmen.

3. Konzentrieren Sie sich auf häufige Bedenken
Gemeinsame Anliegen können auch in "Mischehen" zu Solidarität führen. "Wir wollen alle grundsätzlich dasselbe", sagt Kimberly Messer, Hausfrau in Gulf Breeze, Florida. Sie ist Demokratin, und ihr Ehemann, Wilbert, ist Republikaner, und beide wollen "eine starke Wirtschaft, gute Jobs, gute Schulen, Sicherheit - im Grunde ein Land, in dem wir uns gut fühlen können. "

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4. Vermeiden Sie es, zu gewinnen
Lassen Sie Ihre Diskussionen nicht zu Wettbewerben werden. Wenn jedes Argument einen Gewinner und einen Verlierer hat, so Heitler, wird der Dialog für mindestens einen von Ihnen demoralisierend.

5. Behalte Emotionen in der Bucht
"Behalte die emotionale Intensität in der Ruhezone", rät Heitler. Wenn Sie Ihren Partner oder dessen Lieblingskandidaten anrufen, wird dies nur Ressentiments fördern.

6. Nehmen Sie sich eine Auszeit
Wenn politische Gespräche zu verbalem Missbrauch führen, empfiehlt Markman die Verwendung einer "Stop-Aktion" - eine Art "Time Out" für Erwachsene. Stoppen Sie den Streit, indem Sie das Thema wechseln oder ein Glas Wasser trinken. Später, wenn Sie sich ruhiger fühlen, kommen Sie zurück zum Thema.

7. "Es ist deine Beziehung, dumm"
Während Politik für Sie wichtig sein kann, sind sich Heitler und Markman einig, dass Ihr Familienleben an erster Stelle stehen sollte. Versuchen Sie, politische Argumente mit anderen Aktivitäten, die Sie gemeinsam genießen, auszugleichen, einschließlich körperlicher Zuneigung.

Für Paare, die sich nicht an diese Grundregeln halten können, ist es besser, politische Gespräche zu vermeiden - vorerst. Aber auf lange Sicht, so Markman, hängt die Gesundheit der Beziehung davon ab, Unterschiede mit Respekt diskutieren zu lernen.

Drehen Sie Ihre Räder

Der Versuch, die Einstellung eines überzeugten Demokraten oder Republikaners zu ändern, ist wahrscheinlich fruchtlos. Dies ist die Ansicht des Psychologen der Emory University, Drew Westen, PhD, Autor von Das politische Gehirn: Die Rolle der Emotionen bei der Entscheidung über das Schicksal der Nation. Bei der Verwendung von Kernspintomographie (MRI) haben Westen und seine Kollegen die politische Arena für starke Partisanen als sehr emotional empfunden.

"Die Daten unserer eigenen Gehirn-Scanning-Studie legen nahe, dass Sie nicht mit einem starken Partisan von rechts oder links argumentieren können, weil sich die Vernetzungsschaltungen einfach nicht einschalten", sagt Westen. "Sie werden kaum etwas anderes tun, als ihre Sichtweise zu stärken." Menschen, die sich näher am politischen Zentrum befinden, sind offen für alternative Ansichten, fügt er hinzu.

Gibt es also Hoffnung, die politische Haltung eines Partners zu ändern? "Das Gespräch lohnt sich", sagt Westen, wenn Ihr Partner zwischen 18 und 30 Jahre alt ist und nicht aus einer starken Partisanenfamilie stammt. "Es gibt ein Fenster im jungen Erwachsenenalter, wenn die Menschen offen sind, um sich zu verändern, insbesondere wenn Großveranstaltungen oder inspirierende politische Persönlichkeiten mitkommen."