Von Paula Spencer Scott

Kennst du das alte Lied "Where Did Our Love Go"? Viele Frauen in den 40er, 50er und 60er Jahren fragen: "Wo ist unser Sex hingegangen?"

Verlust von Verlangen ist in den Jahren vor und nach den Wechseljahren üblich. Die Wunschprobleme haben ihren Höhepunkt im Alter von 35 bis 64 Jahren.

Warum? Es ist eine Zeit des Lebens mit viel los! Die Veränderung der Hormone kann dazu führen, dass spontanes Verlangen - oder Verlangen nach Sex aus heiterem Himmel - zum Absturz führt.

"Es ist jedoch unfair, Hormone dafür verantwortlich zu machen", sagt Dr. med. Stephanie Faubion, Direktorin der Mayo Clinic 's Women's Health Clinic.

Das, was als rezeptives Verlangen bezeichnet wird - aktiviert zu werden, wenn der Partner den ersten Schritt unternimmt - geht weiter. Zumindest kann es, wenn verwandte Probleme in Ihrem Körper, Ihrem Verstand oder Ihrer Beziehung - in der Regel etwas Mischung - nicht stören, sagt Faubion.

Die Lösung für Probleme mit dem Sexualtrieb: Beseitigen Sie die komplexen Ursachen und beheben Sie sie.

Sex-Drive-Zapper: Schmerzen, Trockenheit und andere hormonelle Probleme

Vor den Wechseljahren erreichte Ihre Libido kurz vor und nach dem Eisprung ihren Höhepunkt. Aber wenn Ihre Perioden aufhören, verschwinden diese aufgeregten Tage in Ihrem Zyklus. Weniger Östrogen bedeutet auch weniger Durchblutung der Scheide und mehr Trockenheit. Wenn Sie also Sex haben, tut es weh - und wer sehnt sich danach, wenn es sich so anfühlt?

Was hilft:Beginnen Sie mit dem Entfernen von Schmerzen. Probieren Sie Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis, um die Reibung zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach vaginalen Feuchtigkeitscremes oder niedrig dosiertem vaginalem Östrogen in einer Creme, einem Zäpfchen oder einem Ring. Die Hormontherapie (HT) scheint bei den meisten Frauen keinen Wunsch zu wecken. Aber es kann Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und andere Symptome lindern, bei denen Sie sich nicht so sexy fühlen. Regelmäßiger Sex kann dabei helfen, die Durchblutung zu fördern und Trockenheit zu reduzieren.

Das Medikament Ospemifen wird zur Behandlung schwerer vaginaler Schmerzen aufgrund der Wechseljahre angewendet, kann jedoch Hitzewallungen verursachen. Das Medikament Flibanserin ist für prämenopausale Frauen mit hypoaktiver sexueller Luststörung (Libidoverlust) zugelassen, ohne dass andere Faktoren das Verlangen beeinträchtigen. "Das ist eine sehr kleine Gruppe von Frauen", sagt Faubion, der auch schrieb Die Menopause-Lösung.

Sex-Drive-Zapper: Stress

In der Mitte des Lebens sind viele Frauen tief in einer Ehe, einem Job, der Erziehung von Teenagern und der Fürsorge beschäftigt. Jede dieser Faktoren kann Stress verstärken, und die Anspannung bringt den Sexualtrieb in den Park. Vermeiden Sie Sex, weil Sie nicht das Gefühl haben, dass er dazu führt, dass Sie weniger gut miteinander auskommen. "Ihre Beziehung ist wichtig - wenn Sie Ihren Partner nicht mögen, fühlen Sie sich nicht sexy", sagt Faubion.

Was hilft: Machen Sie Termine für Verabredungen und Liebesspiel, auch wenn Sie dies vorher nie tun mussten. Konzentriere dich auf den Sex und konzentriere dich darauf, nur Zeit für das Zusammensein zu haben, zusammen mit Vorspiel, Massage und Oral. Ziehen Sie in Betracht, kurzfristig Paare zu beraten, wenn Ihr Sexualleben oder Ihre Beziehung im Allgemeinen einen rauen Fleck bekommt.

Fortsetzung

Sex-Drive-Zapper: Normales Altern

Der Wunsch verlangsamt sich mit dem Alter für Frauen und Männer. Frauen haben zwei bis drei Mal häufiger dieses Problem. Zum Teil Schuld daran, Testosteron fallen zu lassen. Es ist das Hormon, das in jeder Phase der Sexualreaktion aktiv ist, beginnend mit dem Verlangen.

Was hilft:Es gibt keine von der FDA zugelassene Testosterontherapie, aber einige Ärzte verschreiben Cremes für einige Frauen. Kegels, Bewegung und Nichtrauchen helfen auch Ihrer sexuellen Gesundheit.

Auch zum Thema Altern und Sex gibt es gute Nachrichten: Viele Frauen sagen, dass sie nach den Wechseljahren einen Aufschwung verspüren.

Sex-Drive-Zapper: Stimmungsstörungen - und Medikamente

Doppelschlag: Depressionen und Angstzustände können zu sexuellen Problemen beitragen und die Wechseljahre können Stimmungsschwankungen verursachen. Frauen leiden mehr unter Stimmungsstörungen und erreichen ein Maximum von 40 bis 59 Jahren.

Es hilft nicht, dass Schlüsselbehandlungen für Depressionen, SSRI und SNRI-Antidepressiva auch das Verlangen dämpfen und die sexuelle Reaktion verlangsamen können. Vielen Frauen, die nicht depressiv sind, werden kurzfristig Antidepressiva verschrieben, um Hitzewallungen und andere Wechseljahrsbeschwerden zu bewältigen. Obwohl die Pillen diese Probleme beheben, kann der Wunsch tanken.

Was hilft: Fragen Sie einen Arzt über die Behandlung von Depressionen mit Pillen und die Gesprächstherapie. Einige Nicht-SSRI-Antidepressiva wie Bupropion verursachen weniger sexuelle Nebenwirkungen.

Sex-Drive-Zappers: Andere Faktoren in Ihrem Kopf und Körper

Wenn Sie durch das Ergrauen von Haaren, überflüssigen Pfunden und trockener Haut sich selbst als "alt" empfinden, sehen Sie sich seltener als "heiß".

Frauen können auch die Wechseljahre für verlorenes Verlangen verantwortlich machen, wenn andere Gesundheitsprobleme die wirklichen Stopper sind. Häufige Schuldige: Blasenprobleme, Schilddrüsenunterfunktion, chronische Schmerzen und Nebenwirkungen von Medikamenten.

Was hilft:Lassen Sie sich untersuchen, um sicherzustellen, dass nichts mit Symptomen los ist, die Sie stören. Wenn Sie sich jetzt Zeit nehmen, sich um Ihren Körper und Ihre Beziehungen zu kümmern, lohnt es sich in vielerlei Hinsicht - einschließlich mehr Spaß im Bett. Ihr Gehirn ist eines Ihrer besten Sexualorgane.