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Was ist eine postpartale Depression?

Postpartum Depression ist eine behandelbare medizinische Krankheit, von der etwa 11% der Frauen nach der Geburt betroffen sind. Es kann sich nach der Entbindung von wenigen Wochen bis zu einem Jahr entwickeln, am häufigsten ist es jedoch in den ersten drei Monaten nach der Geburt. Eine postpartale Depression kann schwer zu erkennen sein, da die Launenhaftigkeit und andere Symptome dem "Baby-Blues" ähneln - einem kurzlebigen Zustand, von dem laut NIH bis zu 80% der neuen Mütter betroffen sind.

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Symptom: Gedrückte Stimmung

Es ist normal, sich emotional zu fühlen, wenn Sie gerade ein Baby bekommen haben. Hormonverschiebungen, Schlafmangel und die Anpassung an das Leben mit einem Neugeborenen können überwältigend erscheinen. Aber wenn Sie sich seit mehr als ein paar Wochen traurig, launisch, schuldig oder hoffnungslos gefühlt haben, könnte dies eine Depression nach der Geburt sein. Einige Frauen berichten auch, dass sie keine Freude oder Aufregung über ihr neues Baby empfinden und dass sie keine Freude an den Dingen haben, die sie einst genossen haben.

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Symptom: Schlafstörungen

Die Betreuung eines Neugeborenen stört den Schlaf jeder neuen Mutter, aber eine Depression nach der Geburt kann zu größeren Schlafstörungen führen. Es kann schwierig sein zu schlafen, wenn Sie die Chance dazu bekommen. Oder Sie können zu viel schlafen. Nicht genügend Schlaf kann zu einem Teufelskreis werden - schlechter Schlaf kann zu Depressionen führen und dann können Depressionen den Schlaf stören.

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Symptom: Änderungen des Appetits

Ein häufiges Symptom einer Depression ist das Essen von weniger oder mehr als gewöhnlich. Während sich manche Frauen zum Essen niederlassen, wenn sie deprimiert sind, verlieren andere das Interesse daran. Gute Ernährung ist besonders wichtig, wenn Sie stillen, und wenn Sie ein Baby stillen, machen Sie mehr Hunger als üblich. Wenn sich Ihr Appetit jedoch dramatisch ändert - nach oben oder unten - und Sie sich traurig oder überfordert fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

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Symptom: Angst

Nicht alle Frauen erleben Angstzustände als Symptom einer postpartalen Depression, manche jedoch. Sie fühlen sich möglicherweise nervös, verängstigt, unruhig oder gestresst. Einige Frauen haben intensive Sorgen um die Gesundheit oder Sicherheit ihres Babys. Wenn Sie sich ständig von der Verantwortung für die Betreuung Ihres Neugeborenen überfordert fühlen oder die Nerven die Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu bewältigen, beeinträchtigen, könnte dies ein Zeichen einer Depression nach der Geburt sein.

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Symptom: Häufiges Auf und Ab

Stimmungsschwankungen sind ein normaler Teil des Lebens nach der Ankunft eines Babys, insbesondere in den ersten zwei Wochen nach der Entbindung. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie in einer Minute lachen und in der nächsten weinen. Wenn diese emotionalen Hochs und Tiefs jedoch länger als zwei Wochen andauern oder sich verschlechtern, kann dies ein Zeichen einer Depression nach der Geburt sein.

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Depression oder Baby Blues?

Was die postpartale Depression auszeichnet, ist die Dauer und die Schwere der Symptome. Der Baby-Blues - mit Stimmungsschwankungen, traurigem oder ängstlichem Gefühl und ohne Grund zu weinen - verschwindet in der Regel nach 1 bis 2 Wochen von selbst. Wenn Ihre Symptome im Laufe der Zeit anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie Hilfe suchen. In einigen Fällen kann eine Depression nach der Geburt ein bis zwei Monate nach der Geburt beginnen, mit starken Depressionsgefühlen oder Gedanken, sich selbst oder Ihr Baby zu verletzen.

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Wann Sie Hilfe suchen

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

• Babyblau dauert länger als zwei Wochen
• Ihre Symptome verschlimmern sich
• Sie haben Probleme, sich oder Ihr Baby zu interessieren
• Du hast das Gefühl, dich oder dein Baby zu verletzen

Wenn Sie darüber nachdenken, sich selbst zu verletzen, rufen Sie die nationale Selbstmord-Hotline unter 1-800-273-TALK an.

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Depression oder Schilddrüsenerkrankung?

Bei manchen Frauen ist die Schmetterlings-Schilddrüse in der postpartalen Periode vorübergehend unteraktiviert. Zu den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) gehören Depression, Müdigkeit, Gewichtszunahme, trockene Haut, Vergesslichkeit und Verstopfung. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, lassen Sie Ihren Hormonspiegel durch Ihren Arzt einem Bluttest unterziehen. Wenn es sich um eine Schilddrüsenunterfunktion handelt, können Medikamente helfen.

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Was sind die Ursachen einer Depression?

Niemand weiß genau, warum manche Frauen nach der Geburt Depressionen bekommen und andere nicht. Der starke Abfall der Hormone Östrogen und Progesteron nach der Geburt kann die Krankheit auslösen und Schlafmangel kann ebenfalls dazu beitragen. Einige Frauen fühlen sich wegen ihrer veränderten Identität und ihrer neuen Verantwortlichkeiten in Konflikt, und dies kann sich auswirken. Wenn Sie in der Vergangenheit an Depressionen gelitten haben, entwickeln Sie häufiger eine Depression nach der Geburt.

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Was ist eine postpartale Psychose?

Postpartum-Psychose ist eine seltene, schwere psychische Erkrankung. Es ist häufiger bei Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte einer bipolaren Störung oder Schizophrenie. Zu den Symptomen zählen Reizbarkeit, Unruhe, rasch wechselnde Stimmungen, Verwirrung, unberechenbares Verhalten und Wahnvorstellungen. Eine Frau mit einer postpartalen Psychose hat das Risiko, sich oder ihr Baby zu verletzen. Es ist daher wichtig, sofort Hilfe zu suchen, wenn bei einer neuen Mutter eines dieser Symptome auftritt.

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Wie wird PPD diagnostiziert?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit den Veränderungen der neuen Mutterschaft fertig zu werden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er oder sie kann feststellen, ob Sie nach einer Depression leiden oder Sie an einen Psychiater verweisen. Viele neue Mütter fühlen sich peinlich oder beschämt und behalten es für sich, aber eine Depression nach der Geburt macht Sie nicht zu einer schlechten Mutter. Hilfe ist verfügbar und es gibt keinen Grund zu leiden.

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PPD-Behandlung: Therapie

Viele Frauen mit postpartaler Depression finden Erleichterung durch Gesprächstherapie. Ein Therapeut ist da, um Ihnen zuzuhören und Strategien zu geben, um mit den negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen, die Sie haben. Ein Typ, genannt kognitive Verhaltenstherapie (CBT), wurde getestet und mit der Verwendung eines Antidepressivums verglichen. Ein kurzer CBT-Kurs funktionierte ebenso wie die Medizin bei der Erleichterung der Symptome einer postpartalen Depression.

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PPD-Behandlung: Medizin

Ihr Arzt wird möglicherweise eines der Antidepressiva empfehlen, um die postpartale Depression zu lindern. Diese Medikamente können sehr effektiv sein, sie wirken jedoch nicht über Nacht, und sie können unerwünschte Nebenwirkungen haben oder schlecht mit anderen Medikamenten reagieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange es dauert, bis Sie sich besser fühlen, welche Nebenwirkungen bei Ihnen auftreten können, wie lange Sie die Medikamente einnehmen müssen und wie Sie sich abschwächen, wenn Sie bereit sind.

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Antidepressiva und Stillen

Wenn Sie stillen, ist es wichtig zu wissen, dass Antidepressiva über die Muttermilch an Ihr Baby abgegeben werden können. Obwohl gezeigt wird, dass dies für viele Medikamente sicher ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Sicherheitsbedenken haben. Die postpartale Depression selbst stellt ein Risiko für einen Säugling dar, wenn eine neue Mutter ohne Behandlung auskommt.

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Komplikationen

Für eine gesunde Mutter und ein Kind sind rasche Maßnahmen zur Aufhebung der postpartalen Depression wichtig. Ohne Behandlung kann Depression viele Monate andauern und langfristige Konsequenzen für Sie und Ihr Baby haben. Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine Depression nach der Geburt die Bindung zwischen Mutter und Kind beeinträchtigen kann, was zu Verhaltensproblemen und Entwicklungsverzögerungen führen kann, wenn Ihr Kind älter wird.

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Tipps, um sich besser zu fühlen

Wenn Sie sich deprimiert fühlen, können die folgenden Strategien Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

• Akzeptieren Sie Hilfe von Familie und Freunden.
• Ruhe dich aus, wenn du kannst.
• Verbringen Sie Zeit mit anderen neuen Müttern, die sich darauf beziehen können, was Sie durchmachen.
• Mieten Sie einen Babysitter und nehmen Sie sich Zeit für sich.

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Diät und Bewegung können helfen

Bemühen Sie sich jeden Tag, sich ein wenig zu bewegen. Selbst etwas so einfaches wie das Schieben des Kinderwagens um den Block kann Ihre Stimmung verbessern. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser zu trinken, kann auch dazu beitragen, dass Sie sich wieder mehr wie Sie selbst fühlen. Ein weiterer Vorteil, wenn Sie richtig essen und trainieren: Sie bekommen Ihren Körper vor dem Baby schneller zurück, und das gibt Ihrem Selbstwertgefühl einen Schub.

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Hinweis an Familienmitglieder

Mangelnde Unterstützung ist ein Hauptfaktor bei Depressionen nach der Geburt. Familienmitglieder können auf verschiedene Arten helfen.

• Checke regelmäßig ein, um zu sehen, wie es ihr geht.
• Mach ihr eine nahrhafte Mahlzeit.
• Beobachten Sie das Baby, damit es ein Nickerchen machen oder duschen kann.
• Helfen Sie bei der Hausarbeit.

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Ausblick

Wenn Sie depressiv sind, kann es sich anfühlen, als würden sich die Dinge nie verbessern. Sich auf eine neue Mutterschaft einzustellen, ist eine der größten Herausforderungen, denen sich eine Frau in ihrem Leben gegenübersieht - es ist normal, sich überfordert zu fühlen. Aber mit der richtigen Hilfe können Sie sich besser fühlen. Ohne dass die Wolke der Depression über Ihrem Kopf hängt, können Sie Ihr neues Baby genießen und sich den Herausforderungen stellen.

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Quellen | Medizinisch Bewertet am 16.05.2014 Bewertet von Melinda Ratini, DO, MS am 16. Mai 2018

BILDER VON:

1) Jade und Bertrand Maitre / Flickr
2) A. T. White / Riser
3) Annie Engel / Cultura
4) Peter Dazeley / Riser
5) Terry Vine / Mischbilder
6) Steven Brisson Fotografie
7) Robert Lang Photography / Flickr
8) Jerome Tisne / Wahl des Fotografen
9) Southern Illinois University / Fotoforscher
10) Visuals Unlimited, Inc./Dr. Arthur Siegelman
11) Pasieka / SPL
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18) Zia Soleil / Iconica
19) KidStock / Blend-Bilder
20) Moodboard / Cultura

VERWEISE:

Amerikanischer Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen.
Amerikanische Psychiatrische Vereinigung.
Amerikanische Schilddrüsenvereinigung.
American Psychological Association.
KidsHealth.org.
Nationales Gesundheitsinstitut.
Massachusetts General Hospital Center für psychische Gesundheit von Frauen.
Medscape: "Sicherheit neuerer Antidepressiva in der Schwangerschaft."
WomensHealth.gov.

Bewertet von Melinda Ratini, DO, MS am 16 Mai 2018

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