Viele wohlmeinende Eltern versuchen, ängstliche Kinder vor ihren Ängsten zu schützen, aber Überprotektion kann Angst tatsächlich verschlimmern. Hier sind Hinweise, wie man Kindern hilft, mit Angstzuständen umzugehen, ohne sie zu verstärken.
1. Versuchen Sie nicht, Angstzustände zu beseitigen. Versuchen Sie, einem Kind bei der Verwaltung zu helfen.
Der beste Weg, um Kindern bei der Überwindung von Angstzuständen zu helfen, besteht darin, ihnen zu helfen, sie so gut wie möglich zu ertragen. Im Laufe der Zeit lässt die Angst nach.
2. Vermeiden Sie Dinge nicht, nur weil sie ein Kind ängstlich machen.
Kindern zu helfen, die Dinge zu vermeiden, vor denen sie Angst haben, fühlen sich auf kurze Sicht besser, aber sie stärken auf lange Sicht die Angst.
3. Positive, aber realistische Erwartungen ausdrücken.
Versprechen Sie einem Kind nicht, dass das, was es fürchtet, nicht passieren wird - dass Sie es wissen Gewohnheit den Test nicht bestehen - aber man kann das Vertrauen ausdrücken, dass sie in der Lage ist, alles zu meistern
4. Respektieren Sie ihre Gefühle, aber ermächtigen Sie sie nicht.
Gefühle zu bestätigen bedeutet nicht, mit ihnen übereinzustimmen. Wenn also ein Kind Angst hat, zum Arzt zu gehen, hören Sie zu und sind einfühlsam, aber ermutigen Sie es, das Gefühl zu haben, sich den Ängsten stellen zu können.
5. Fragen Sie nicht nach führenden Fragen.
Ermutigen Sie Ihr Kind, über seine Gefühle zu sprechen, aber stellen Sie keine Leitfragen: "Haben Sie Angst vor dem großen Test?" Stellen Sie stattdessen offene Fragen: "Wie fühlen Sie sich bei der Wissenschaftsmesse?"
6. Verstärken Sie nicht die Ängste des Kindes.
Vermeiden Sie, mit Ihrem Tonfall oder Ihrer Körpersprache vorzuschlagen: "Vielleicht dies ist etwas, vor dem Sie Angst haben sollten. "
7. Seien Sie ermutigend.
Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie wissen, wie hart es arbeitet, und erinnern Sie es daran, dass es umso mehr schwindet, je mehr es seine Angst duldet.
8. Versuchen Sie, die Wartezeit kurz zu halten.
Wenn wir vor etwas Angst haben, ist die schwierigste Zeit Vor wir machen es. Wenn ein Kind also nervös ist, zu einem Arzttermin zu gehen, besprechen Sie es nicht, bis Sie es brauchen.
9. Denken Sie die Dinge mit dem Kind durch.
Manchmal hilft es zu besprechen, was passieren würde, wenn eine Angst in Erfüllung geht - wie würde sie damit umgehen? Für manche Kinder kann ein Plan die Unsicherheit auf gesunde und effektive Weise reduzieren.
10. Versuchen Sie, gesunde Wege im Umgang mit Angstzuständen zu modellieren.
Tun Sie nicht so, als würden Sie keinen Stress und keine Angst erleben, aber lassen Sie Kinder hören oder sehen, dass Sie ruhig damit umgehen, es tolerieren und sich gut fühlen, wenn Sie es durchstehen.
Ursprünglich am 29. Februar 2016 veröffentlicht
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