Inhaltsverzeichnis:
Bewertet von Arefa Cassoobhoy am 19. Dezember 2018
Bewertet von Arefa Cassoobhoy am 19. Dezember 2018
Quellen
Harvard Health: "Multiple Sklerose."
Nationale Multiple Sklerose-Stiftung: "Der Omega-3-Faktor."
Nationale Multiple Sklerose-Stiftung: "Diät & Ernährung".
Mayo Clinic: "Vitamin D und MS: Gibt es eine Verbindung?"
National Institute of Health Office von Nahrungsergänzungsmitteln: "Vitamin D."
Mayo Clinic: "Biotin (Oral Route)".
© 2017, LLC. Alle Rechte vorbehalten.
Ansicht: ListenansichtGridansicht Weitere Videos anzeigen Weniger Videos anzeigenDie besten Nahrungsmittel für Ihren Teller
Transkription vom 22. Mai 2017
Wenn Sie Multiple Sklerose haben,
die richtigen Lebensmittel essen
kann Ihrem Zustand helfen,
und Sie können weniger bemerken
Rückfälle.
Essen essen
reich an Omega-3-Fettsäuren
wie Lachs, Makrele, Hering,
und Sardinen können langsamer werden
der Fortschritt der MS.
Nehmen Sie täglich 10 Gramm Fischöl.
Wenn Sie einen zusätzlichen Kick wünschen,
Mahlzeiten mit Rapsöl garnieren,
Walnüsse und Leinsamen.
Sie enthalten auch kleine Mengen
von Omega-3-Fettsäuren
Fisch, Eier und Milch -
alle natürlichen Quellen von Vitamin D
--
sind eine gute Wahl.
Neue Studien zeigen, dass Vitamin D hat
positive Effekte
auf das Immunsystem, das
in manchen Fällen
macht die Symptome weniger schwerwiegend.
Biotin, eine Form von Vitamin B,
verbessert geringfügig Behinderungen
bei Menschen mit MS. Biotin-reich
Lebensmittel wie Leber, Blumenkohl,
Lachs, Karotten, Bananen, Soja
Mehl, Getreide und Hefe
kann jeder Mahlzeit Kraft verleihen.
Acht von zehn Menschen mit MS
Blasenprobleme haben,
Aber lassen Sie sich nicht davon abhalten
von hydratisiert bleiben.
Trinke genug Wasser, um es zu behalten
der Urin hellgelb,
und begrenzen Koffein und Alkohol.
Wählen Sie Lebensmittel, die fördern
gute MS Gesundheit
und du wirst sicher ernten
die Vorteile.