Bewertet von Arefa Cassoobhoy am 19. Dezember 2018

Bewertet von Arefa Cassoobhoy am 19. Dezember 2018

Quellen

Harvard Health: "Multiple Sklerose."
Nationale Multiple Sklerose-Stiftung: "Der Omega-3-Faktor."
Nationale Multiple Sklerose-Stiftung: "Diät & Ernährung".
Mayo Clinic: "Vitamin D und MS: Gibt es eine Verbindung?"
National Institute of Health Office von Nahrungsergänzungsmitteln: "Vitamin D."
Mayo Clinic: "Biotin (Oral Route)".

© 2017, LLC. Alle Rechte vorbehalten.

Ansicht: ListenansichtGridansicht Weitere Videos anzeigen Weniger Videos anzeigen

Die besten Nahrungsmittel für Ihren Teller

Transkription vom 22. Mai 2017

Wenn Sie Multiple Sklerose haben,

die richtigen Lebensmittel essen

kann Ihrem Zustand helfen,

und Sie können weniger bemerken

Rückfälle.

Essen essen

reich an Omega-3-Fettsäuren

wie Lachs, Makrele, Hering,

und Sardinen können langsamer werden

der Fortschritt der MS.

Nehmen Sie täglich 10 Gramm Fischöl.

Wenn Sie einen zusätzlichen Kick wünschen,

Mahlzeiten mit Rapsöl garnieren,

Walnüsse und Leinsamen.

Sie enthalten auch kleine Mengen

von Omega-3-Fettsäuren

Fisch, Eier und Milch -

alle natürlichen Quellen von Vitamin D

--

sind eine gute Wahl.

Neue Studien zeigen, dass Vitamin D hat

positive Effekte

auf das Immunsystem, das

in manchen Fällen

macht die Symptome weniger schwerwiegend.

Biotin, eine Form von Vitamin B,

verbessert geringfügig Behinderungen

bei Menschen mit MS. Biotin-reich

Lebensmittel wie Leber, Blumenkohl,

Lachs, Karotten, Bananen, Soja

Mehl, Getreide und Hefe

kann jeder Mahlzeit Kraft verleihen.

Acht von zehn Menschen mit MS

Blasenprobleme haben,

Aber lassen Sie sich nicht davon abhalten

von hydratisiert bleiben.

Trinke genug Wasser, um es zu behalten

der Urin hellgelb,

und begrenzen Koffein und Alkohol.

Wählen Sie Lebensmittel, die fördern

gute MS Gesundheit

und du wirst sicher ernten

die Vorteile.